Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ustroń
ARTYKUŁY
[5]
WYNIKI
[70]
KALENDARZ
[157]
RANKING
[26]
DYSKUSJE
[32]
NEWSY
[16]
2024.8.11
V Bieg ¦więtego Dominika
2024.4.5
Salamandra Ultra Trail
2023.11.17
Piekło Czantorii
Przepieron
Pieron
Bestyja
Bestyjka
2023.8.19
Bieg Romantyczny Parami
2023.8.13
Charytatywny Bieg ¦więtego Dominika
2023.7.2
Ultra Beskidy - Towarzysko
2023.6.10
Ustroński Bieg 66 dookoła doliny Wisły
2023.5.14
Szczyt Wytrzymało¶ci
2023.4.29
Ustrońska Dycha
2023.3.31
Koleżeński Uzdrowiskowy SuperMaraton - maraton 2
2023.3.30
Koleżeński Uzdrowiskowy SuperMaraton - maraton 1
2023.1.13
Szlakiem Salamandry
Etap I Ustroń-Ustroń
2022.11.25
Piekło Czantorii
2022.8.14
Charytatywny Bieg ¦więtego Dominika
2022.5.8
Inferno Ultra
Szczyt Wytrzymało¶ci
2022.3.5
Beskid Winter Trail
2021.11.19
Piekło Czantorii
Przepieron, Pieron, Bestyja, Bestyjka
2021.11.6
Bieg Legionów
2021.10.24
Marszobieg na Czantorię Wielką
2021.8.21
30 Romantyczny Bieg Parami
2021.6.12
Bieg dookoła Doliny Wisły
2021.5.1
Maraton dookoła Wisły
2020.11.13
Piekło Czantorii
Przepieron 71 km
Pieron 47 km
Bestyja 24 km
Bestyjka 10 km
2020.10.4
27 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2020.9.26
Barbarian Race
2020.9.19
Bieg Rokity
2020.8.29
Poniwiec 14/950
2020.7.19
Bike Atelier MTB Maraton
2020.6.13
Covidowy bieg dookoła doliny Wisły
2020.6.13
Invicta Ustroński Bieg 66 dookoła doliny Wisły
2019.11.15
Piekło Czantorii 63 km
Przepieron Ultra
2019.11.9
30. Biegu Legionów
Bieg sztafetowy w rocznicę 101-lecia odzyskania niepodległo¶ci
2019.9.28
BarbarianRace
Opener
Arrow
Race
2019.9.21
Bieg Rokity po Diabelskiej Równicy
2019.8.17
29. Romantyczny Bieg Parami
2019.8.11
Bieg ¦więtego Dominika
Charytatywny Bieg ¦więtego Dominika 10km
2019.6.8
Eliminator
2019.4.6
Salamandra Ultra Trail
2019.3.16
Zabiegana Kobieta
2018.11.17
Piekło Czantorii
Piekło Czantorii Ultra 63 km
Piekło Czantorii Maraton 42 km
Piekło Czantorii Półmaraton 21 km
2018.11.10
29. Bieg Legionów
Bieg Legionów 2018 – sztafeta 100 km / 12h
2018.9.22
Bieg Rokity po Diabelskiej Równicy
Marsz Nordic Walking
2018.9.16
25 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2018.8.12
Bieg ¦więtego Dominika
Bieg Charytatywny Ustroń - Hermanice
2018.6.17
Invicta Bieg 66 Dookoła Doliny Wisły
2018.3.10
Zabiegana Kobieta - II Bieg z okazji Dnia Kobiet
2017.11.25
II Bieg Eliminator
Finał Ligi Biegów Górskich Dare2B
2017.11.18
Beskidzka 160 - Piekło Czantorii
2017.11.11
28 Bieg Legionów
2017.9.24
Marszobieg na Czantorię
2017.9.16
II Bieg Rokity po Diabelskiej Równicy
2017.8.19
27 Bieg Romantyczny Parami
2017.6.18
Ustroński Bieg 66
Bieg Dookoła Doliny Wisły
Bieg Bolko Kantora
2017.5.21
Bieg na Równicę
2017.5.6
Bieg na Równicę
2016.11.26
Górska Masakra - Eliminator
Gala i Finał Ligi Biegów Górskich Dare2B
2016.11.19
Beskidzka 160 na Raty
Edycja Jesienna
2016.11.12
XXVII Bieg Legionów
2016.9.17
I Bieg Rokity po Diabelskiej Równicy
2016.8.20
26. Bieg Romantyczny Parami
2016.8.13
Czerwony MegaMarathon
Pierwsze podej¶cie
2016.6.26
Bieg Dookoła Doliny Wisły
2015.11.21
160 na raty
2015.11.7
XXVI Bieg Legionów
2015.9.6
22 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2015.9.5
Bieg po odznakę PTTK - dwuultramaraton górski - etap 1
2015.8.22
25. Bieg Romantyczny Parami
2015.6.21
Bieg Dookoła Doliny Wisły
Bieg 77
2015.4.25
Beskidzka 160 Na Raty
B160nR 100
2015.4.24
Beskidzka 160 Na Raty
B160nR Promo 20
2015.1.25
Beskidzka 160 Na Raty
B160nR Cross Run 5
2014.11.8
XXV Bieg Legionów
2014.9.7
21 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2014.6.28
Biegaj w Górach - edycja 1
Bieg na Czantorię
Mountain Marathon 2014
2014.1.4
Cykl Winter-run
2013.11.9
XXIV Bieg Legionów
2013.9.8
20 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2013.8.17
23 Bieg Romantyczny Parami
2013.6.29
Bieg na Czantorię
Mountain Marathon 2013
2012.11.10
XXIII Bieg Legionów
2012.9.9
19 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2012.8.18
22. Bieg Romantyczny Parami
2012.6.30
Mountain Marathon 2012
Bieg na Czantorię
2011.11.5
XII Bieg Legionów
2011.9.11
Marszobieg na Czantorie
2011.7.2
Mountain Marathon 2011
Bieg na Czantorię
2011.6.18
Bike Maraton
2010.11.6
21 Bieg Legionów
2010.9.5
17 Marszobieg na Czantorię Wielk± 955m.np.m.
2010.8.21
20 Bieg Romantyczny Parami
2010.8.5
Mini Tour de Pologne
V Wy¶cig
2010.7.3
Mountain Marathon 2010 - ed.1
Bieg na Czantorię (995 m)
2010.2.7
III Otwarte Mistrzostwa Ustronia w narciarskich sprintach
2009.11.7
20 Bieg Legionów
2009.9.6
Marszobieg na Czantorię
2009.8.22
19. Bieg Romantyczny Parami
2009.7.4
Bieg na Czantorię
Mountain Marathon 2009
2009.6.7
Marszobieg na Równicę
2008.11.8
19 Bieg Legionów
2008.9.7
15 Marszobieg na Czantorię Wielk± 955m.np.m.
2008.8.23
18 Bieg Romantyczny Parami
2007.11.10
18 Bieg Legionów
2007.9.16
NIC Marathon 2007/007
2007.9.2
Marszobieg na Czantorię
2007.8.25
18. Bieg Romantyczny Parami
2007.6.17
Marszobieg na Równicę
2007.3.3
Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 12 i Puchar Polski do lat 10
2006.11.4
17.Bieg Legionów
2006.9.10
13 Marszobieg na Wielk± Czantorię
2006.8.18
Bieg Romantyczny Parami
2006.3.4
Snowboardcross
2006.3.3
Snowboardcross
2005.11.5
XVI Bieg Legionów
2005.9.11
12 Marszobieg na Czantorię Wielk±
2005.8.29
15 Bieg Romantyczny Parami
2004.11.6
15 Bieg Legionów
2004.8.21
XIV Romantyczny Bieg Parami
2003.11.8
XIV Bieg Legionów
2003.8.23
12 Bieg Romantyczny Parami
2003.5.25
VIII Marszobieg na Równicę
2002.11.9
13 Bieg Legionów
2002.9.8
Międzynarodowy Marszobieg na Czantorię Wielk±
2002.8.24
11 Bieg Romantyczny Parami
2002.5.26
Marszbieg na Równicę
2001.11.10
XII Bieg Legionow
2001.9.23
Bieg na Czantorię
2001.9.22
Mistrzostwa Swiata Weteranów (+605-115)
2001.9.22
Mistrzostwa Swiata Weteranów w biegach górskich-RÓWNICA
2001.8.25
Bieg na Równicy, na trasie planowanych ME 2002
2001.6.17
Bieg na Błatnia (+430)
2001.5.27
Bieg na Równicę (+605-150), Mistrzostwa Polski Weteranów
2000.11.4
Bieg Legionów
2000.8.26
IX Bieg Romantyczny Parami
2000.8.13
10 Marszobieg dookoła Doliny Wisły
2000.5.28
VI Marszobieg na Równicę
Memoriał Bolko Kantora
Mistrzostwa Polski Weteranów w Biegach Górskich
2000.1.23
Bieg narciarski
1999.11.6
10.Bieg Legionów
1998.11.8
Bieg Niepodleglo¶ci
1998.5.2
Górski Bieg Przełajowy
1997.11.8
Bieg Legionów
1997.6.29
Marszobieg Dookoła Doliny Wisły
1997.5.16
Górski Bieg Przełajowy
1996.5.4
6. Ogólnopolski Bieg Górski
1995.11.11
6 Bieg Legionów
1995.5.1
Górski Bieg Przełajowy
1994.11.5
V Bieg Legionów
1994.5.2
Bieg o Puchar Burmistrza
1993.11.6
IV Bieg Legionów
1992.11.28
Platynowa Mila
1992.11.7
3 Bieg Niepodległo¶ci
1992.5.30
Bieg na 1 milę
1992.5.3
Górski Bieg Przełajowy
1991.11.9
II Bieg Legionów
1991.5.1
Górski Bieg Przełajowy
1990.11.10
1 Bieg Legionów
1987.5.9
2. Górski Bieg Przełajowy
Ostatnio zalogowani
14:48
14:38
14:25
14:23
14:18
14:07
14:06
14:05
14:00
13:47
13:40
13:38
13:38
13:30
13:25
13:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|