 | | | |
|
|
2011-02-25, 13:28
| Jam w dobrej kondycji.. ale kurczę.. z końca zawsze lepiej widać.. no i nie lubię na dupie jeździć, co niechybnie miałoby miejsce przy biegu zbyt szybkim lub choćby tylko szybkim.. :D |
|
| | | |
|
|
2011-02-25, 16:29
2011-02-25, 13:28 - Truskawa napisał/-a:
Jam w dobrej kondycji.. ale kurczę.. z końca zawsze lepiej widać.. no i nie lubię na dupie jeździć, co niechybnie miałoby miejsce przy biegu zbyt szybkim lub choćby tylko szybkim.. :D |
| Tak, trzeba uważać na te części ciała.Zaiste. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-25, 16:43
2011-02-25, 16:29 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Tak, trzeba uważać na te części ciała.Zaiste. |
| Szczególnie jak się nie posiada hamulca;)))) |
|
| | | |
|
|
2011-02-25, 18:57
brak hamulców
2011-02-25, 16:43 - shadoke napisał/-a:
Szczególnie jak się nie posiada hamulca;)))) |
A jesli nie posiadam również tak skomplikowanego
i na pewno trudnego w obsłudze (zwłaszcza dla blondynek) sprzętu jak czekan czyli dziaba,
to mogę mieć kijki?
Dla unikania zjeżdżania. |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 05:43
Info sobotnie poranne przedostatnie.
Przekazujemy przedostatnią informację 24h przed rozpoczęciem biegu.
Szanowni zawodnicy przybywają w różny sposób na „Rogate Ranczo”.
Wersja samochodowa.
Przyjeżdżamy samochodem do Zabierzowa, do Kraków Business Park, ul. Krakowska 280 parkujemy na parkingu organizacyjnym gdzie stoją wolontariusze biegu. Następnie udajemy się busem „biegowym” 20-to osobowym, wykonującym wahadłowo kursy parking – „Rogate”, na miejsce imprezy czyli do gospodarstwa agroturystycznego
„Rogate Ranczo” w Zabierzowie ul. St.Kmity ( odległość od parkingu około 950 metrów).
Wersja kolejowa.
Przyjeżdżamy dowolnym pociągiem i wysiadamy na przystanku „Kraków Business Park”. Następnie pokonujemy odcinek 200 metrów dzielący nas od parkingu i hop do busa i busem do biura zawodów.
Wersja autobusowa.
Autobusami krakowskiej komunikacji miejskiej linii 248 lub 238 dojeżdżamy z Bronowic Nowych (os.Widok) do przystanku „Zabierzów Działki” a stamtąd pieszo ok. 980 metrów do biura lub autobusem linii 258 do przystanku „Zabierzów” a stamtąd pieszo ok. 470 metrów do biura zawodów.
Wersja piesza dla ziomali z Zabierzowa.
Hop, hop i jesteśmy na miejscu.
Po przybyciu na „Rogate Ranczo” udajemy się do biura zawodów, gdzie podając sympatycznym paniom Agnieszkom nasze nazwisko otrzymujemy numer startowy (z chipem jednorazowym), torbę upominkową i talon na posiłek. Podpisujemy przygotowany kwestionariusz zgłoszeniowy i udajemy się do punktu depozytowego aby pobrać worek depozytowy w którym ewentualnie przechowamy nasze niesportowe rzeczy, a następnie w sobie znanym kierunku np. celem dokonania rozgrzewki.
Uwaga: rozgrzewać przedbiegowo może się tylko na duktach leśnych, nie wolno tego czynić na drodze asfaltowej obok Rogatego Rancza. To jest niebezpieczne i zgodnie z regulaminem grozi dyskwalifikacją.
Biuro działa od godz. 8,00.
Około godz. 10,45 Sędzia Zawodów ogłosi przygotowanie do startu, rozgrzewkę i przekaże informacje techniczne dotyczące trasy. Przypominamy, że trasa jest pętlą o długości 8150 metrów, przebiegającą duktami leśnymi (4000metrów) i drogą asfaltową (4150 metrów). Następnie strzał z pistoletu i start.
Po ok. 28 minutach (rekord trasy 28:35) pojawiamy się na mecie, która znajduje się tam gdzie startowaliśmy. Bramki ustawione przes firmę Pulsar Sport odczytują nasz czas, miłe panie wieszają nam na szyi medal, tankujemy (lub nie, bo zimno) wodę Kazimierska, pobieramy z depozytu ( na podstawie numeru startowego) nasze niesportowe bety, przebieramy się i udajemy do kuchni polowej celem spożycia ciepłego jadła, chlebka ze szmalcem i herbatki,
Ponieważ nie wszyscy przybiegają tak jak my po 28 minutach, dlatego też musimy poczekać na ostatniego zawodnika, który zgodnie z regulaminem przybiegnie po 90 minutach.
Około godziny 13,00 ( bo jeszcze czas na protesty) lub wcześniej jeżeli protestów nie będzie rozpoczyna się uroczystość ogłaszania wyników i wręczania nagród. Nagradzani są: kobiety i mężczyźni w klasyfikacji generalnej oraz pary małżeńskie w klasyfikacji małżeństw (M-1 do M-2 w zależności od stażu małżeńskiego). Nagradzane małżeństwa muszą w chwili otrzymywania nagród posiadać ze sobą akty małżeństwa aby wykluczyć omyłkę „stażową”. Po wręczeniu nagród zwycięzcom następuje losowanie nagrody specjalnej w postaci netbooka ufundowanego przez Prezesa firmy Colorex (właściciel Rogatego Rancza) Jacka Figla, zakończenie zawodów i pożegnanie zawodników.
Wszyscy wykonują wtedy czynności w odwrotnej kolejności do tych związanych z przyjazdem, które opisywaliśmy na początku niniejszej instrukcji.
Pogoda przewidywana w niedzielę w godzinach 9-13 na Rogatym Ranczo to temp. około minus jeden, bezwietrznie, niebo pogodne, lekko zachmurzone.
A więc do zobaczenia.
|
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 05:45
2011-02-25, 16:43 - shadoke napisał/-a:
Szczególnie jak się nie posiada hamulca;)))) |
| Przy braku hamulców, trzeba mieć wzorem Basi dobry kijek.I to powinno wystarczyć Iwonko. |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 10:13
Aktualna prognoza pogody.
| Stan na godzinę 10,00 sobota 26.02.2011r. Gospodarstwo agroturystyczne "Rogate Ranczo" w Zabierzowie, ul.St.Kmity, temperatura minus 3 st.C, wiatr u podnóża lasu 17 km/h, w lesie 0 km/h, temperatura przy gruncie minus 7 st.C. Niebo lekko zachmurzone, opadów deszczu lub śniegu brak. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 17:08
2011-02-26, 10:13 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Stan na godzinę 10,00 sobota 26.02.2011r. Gospodarstwo agroturystyczne "Rogate Ranczo" w Zabierzowie, ul.St.Kmity, temperatura minus 3 st.C, wiatr u podnóża lasu 17 km/h, w lesie 0 km/h, temperatura przy gruncie minus 7 st.C. Niebo lekko zachmurzone, opadów deszczu lub śniegu brak. |
| a w Rogatym jest coś śniegu...?,lub lodu? |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 17:54
2011-02-26, 17:08 - mrówka napisał/-a:
a w Rogatym jest coś śniegu...?,lub lodu? |
| Jest śnieżek warstwa maksymalnie 10 cm i niestety fragmentami trasa zamarznięta, oblodzona. Trzeba będzie uważać. |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 18:01
Symulacja pogodowa na jutro.
Prawdopodobna aura na jutro na Rogate to temperatura -1 - + 3, słoneczne niebo, bezwietrzna pogoda. Trzeba będzie tylko uważać na trasie bo miejscami oblodzone ale nie lodowisko tylko nierówny grunt na dukcie leśnym. No ale to zima.
Do jutra. Wszystkim dojeżdżającym życzymy szerokiej drogi. |
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 20:34
2011-02-26, 18:01 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Prawdopodobna aura na jutro na Rogate to temperatura -1 - + 3, słoneczne niebo, bezwietrzna pogoda. Trzeba będzie tylko uważać na trasie bo miejscami oblodzone ale nie lodowisko tylko nierówny grunt na dukcie leśnym. No ale to zima.
Do jutra. Wszystkim dojeżdżającym życzymy szerokiej drogi. |
Czyli prawdziwe cross country :) lub jak kto woli rodeo:)
|
|
| | | |
|
|
2011-02-26, 21:46
co z kibicami
A jakie są opcje spędzenia czasu dla kibiców - będą mniej rozgrzani niż biegacze, a i z kibicowaniem kiepsko wyłączając start i metę.
Czy przewidziana jest jakaś ciepła herba lub kominek? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 06:05
2011-02-26, 21:46 - pawianmalpa napisał/-a:
A jakie są opcje spędzenia czasu dla kibiców - będą mniej rozgrzani niż biegacze, a i z kibicowaniem kiepsko wyłączając start i metę.
Czy przewidziana jest jakaś ciepła herba lub kominek? |
| Coś pomyślimy żeby się nie nudzili. |
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 14:59
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 16:57
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 18:22
wyniki
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 19:48
Try breath thermo
Dostaliśmy w naszych pakietach takie małe ustrojstwo zwane Try Breath Thermo. Domyślam się, jak to działa. Instrukcję też przeczytałam...
Ale chciałam zapytać, czy biegacze stosują częściej to włókno, i jak ono się sprawdza?
Jakieś plusy?
A może minusy?
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-27, 20:37
2011-02-27, 19:48 - shadoke napisał/-a:
Dostaliśmy w naszych pakietach takie małe ustrojstwo zwane Try Breath Thermo. Domyślam się, jak to działa. Instrukcję też przeczytałam...
Ale chciałam zapytać, czy biegacze stosują częściej to włókno, i jak ono się sprawdza?
Jakieś plusy?
A może minusy?
|
| a dokładniej Iwonce rozchodzi się o ujemne plusy bądź dodatnie minusy. |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 06:02
2011-02-27, 19:48 - shadoke napisał/-a:
Dostaliśmy w naszych pakietach takie małe ustrojstwo zwane Try Breath Thermo. Domyślam się, jak to działa. Instrukcję też przeczytałam...
Ale chciałam zapytać, czy biegacze stosują częściej to włókno, i jak ono się sprawdza?
Jakieś plusy?
A może minusy?
|
| To jest tajna technologia wojskowa. Lepiej nie pytaj. |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 06:04
Dziekujemy serdecznie.
Składam serdecznie podziękowania wszystkim zawodnikom, którzy zaszczycili nas swoją obecnością na III Biegu Ku Rogatemu Ranczu.
Za wszelkie niedociągnięcia przepraszamy, postaramy się je zniwelować za rok. |
|
