Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Maków Mazowiecki
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[45]
KALENDARZ
[56]
RANKING
[7]
DYSKUSJE
[3]
NEWSY
[4]
2024.10.13
X Bieg Siedmiu Róż
2024.9.22
Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2024.9.8
XII Duathlon Makowski im. Jerzego Zelmana
2023.10.8
IX Bieg Siedmiu Róż
2023.9.10
XI Duathlon Makowski
im. Jerzego Zelmana
2023.7.2
Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2023.6.11
X Makowska Piętnastka
IV Makowska Pi±tka
2022.12.4
VIII Makowski Bieg Mikołajkowy
2022.10.9
VIII Bieg Siedmiu Róż
2022.10.2
Zabiegany Maków
2022.9.18
Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2022.9.11
X Duathlon Makowski
2022.6.12
IX Makowska Piętnastka
III Makowska Pi±tka
2022.5.15
IV Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2021.12.5
VII Makowski Bieg Mikołajkowy
2021.6.13
VIII Makowska Piętnastka
II Makowska Pi±tka
2021.5.16
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2020.10.11
VI Bieg Siedmiu Róż
2020.9.13
VII Duathlon Makowski
2020.7.19
VII Makowska Pietnastka
I Pi±tka Makowska
2020.5.9
X Półmaraton Szelkowski
X Szelkowski Bieg Długodystansowy
Biegowa Triada Powiatu Makowskiego
2019.10.13
V Bieg Siedmiu Róż
2019.9.8
VII Duathlon Makowski
2019.6.9
VI Makowska Piętnastka
2019.5.19
Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2019.5.11
IX Półmaraton Szelkowski
IX Szelkowski Bieg Długodystansowy
2019.3.3
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych.
2018.12.9
V Makowski Bieg Mikołajkowy
2018.10.14
Bieg Siedmiu Róż
2018.9.9
VI Duathlon Maków Mazowiecki
2018.6.17
V Makowska Piętnastka
2018.5.20
VIII Półmaraton Szelkowski
VIII Szelkowski Bieg Długodystansowy
2018.5.5
Bieg Zielonym Szlakiem Niziny Mazowieckiej
2018.3.4
Tropem Wilczym
VI Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2017.10.8
Bieg Siedmiu Róż
2017.9.10
V Duathlon Makowski
Sprint
2017.6.11
IV Makowska Piętnastka
Biegowa Triada Powiatu Makowskiego
2017.5.13
VII Półmaraton Szelkowski
VII Szelkowski Bieg Długodystansowy
2016.10.9
Bieg Siedmiu Róż
2016.9.18
IV Duathlon Maków Mazowiecki
2016.6.12
III Makowska Piętnastka
2016.5.14
VI Półmaraton Szelkowski
VI Szelkowski Bieg Długodystansowy
2016.2.28
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych.
2015.12.6
II Makowski Bieg Mikołajkowy
2015.9.13
III Duathlon Makowski
Pamięci Jerzego Zelmana
2015.6.14
II Makowska Piętnastka
Triada Powiatu Makowskiego
2015.5.17
V Półmaraton Szelkowski
V Szelkowski Bieg Długodystansowy
2014.12.6
1 Makowski Bieg Mikołajkowy
2014.9.14
II Duathlon Maków Mazowiecki
2014.6.15
Makowska Piętnastka
2014.5.31
IV Półmaraton Szelkowski
IV Szelkowski Bieg Długodystansowy
2013.9.8
I Makowski Duathlon
2013.5.25
III Półmaraton Szelkowski
III Szelkowski Bieg Długodystansowy
2012.5.26
II Półmaraton Szelkowski
II Szelkowski Bieg Długodystansowy
2011.5.14
I Półmaraton Szelkowski
2001.6.10
I Makowska Piętnastka
Ostatnio zalogowani
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
11:11
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
09:53
09:50
09:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|