Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nosarzewski Konrad
Sezonów startowych
12
2009-2020
100 km
Stupsk Mazowiecki
Zarejestrowanych startów
169
rekordowo: 2013 (26)
42.195 km
02:35:02
Frankfurt am Main (2015)
Kilometrów w startach
1991.63
rekordowo: 2014 (299)
21.097 km
01:10:12
Wachau k.Wiednia (2018)
ur. 1991-04-14
Czas na zawodach (brutto)
122:38:34
rekordowo: 15:3:22 (2018)
10 km
00:32:03
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
72 (open)
92 (kat.wiek.)
5 km
00:15:32
Iława (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Sudan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Płock
8 Tumska Dycha
10
00:33:16
00:33:16
3:20/km
3.20/km
3/234
2/38
3/174
POL
100-999
2019.10.13
Mława
Mławska 10
10
00:33:40
00:33:40
3:22/km
3.22/km
1/98
1/11
1/84
POL
10-99
2019.09.22
Galiny
Festiwal Biegowy Warmów
10
00:34:00
00:34:00
3:24/km
3.24/km
1/75
1/7
1/49
POL
10-99
2019.09.07
Olsztyn
Business Run Olsztyn Heroes
10
00:33:46
00:33:46
3:23/km
3.23/km
1/69
1/22
1/48
POL
10-99
2019.06.15
Szulmierz k.Ciechano...
Le¶na ZaDyszka w Szulmierzu
10
00:37:10
00:37:09
3:43/km
3.43/km
2/140
1/13
2/104
POL
GEO.
100-999
2019.05.05
Ciechanów
XI Bieg Pomiędzy Zamkami
10
00:34:21
00:34:21
3:26/km
3.26/km
3/188
3/18
3/157
POL
100-999
2019.05.01
Lidzbark k.Olsztyna
Festiwal Biegowy Lidzbarska...
10
00:34:14
00:34:14
3:25/km
3.25/km
1/68
1/7
1/47
POL
GEO.
10-99
2019.04.28
Lidzbark Warmiński
II Festiwal Biegowy im. Mik...
10
00:33:33
00:33:33
3:21/km
3.21/km
1/107
1/10
1/83
POL
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
10
00:32:12
00:32:10
3:13/km
3.13/km
16/7219
16/4536
16/4536
POL
1000+
2019.04.07
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
10
00:35:12
00:35:09
3:31/km
3.31/km
16/2401
10/292
14/1607
POL
1000+
2018.11.24
Siemi±tkowo
IV Bieg Uliczny o Puchar Wó...
10
00:34:41
00:34:41
3:28/km
3.28/km
4/191
3/34
4/150
POL
100-999
2018.11.17
Modlin k.Warszawy
Bieg Obrońców Modlina
10
00:33:34
00:33:33
3:21/km
3.21/km
1/329
1/39
1/241
POL
GEO.
100-999
2018.10.28
Płock
7 Tumska Dycha
10
00:32:58
00:32:58
3:18/km
3.18/km
2/291
1/54
2/219
POL
100-999
2018.10.21
Ciechanów
Biegowe XXXIII Grand Prix Z...
10
00:35:23
00:35:23
3:32/km
3.32/km
1/98
1/16
1/67
POL
10-99
2018.09.16
Mława
Mławska 10
10
00:34:17
00:34:16
3:26/km
3.26/km
1/95
1/8
1/75
POL
10-99
2018.06.09
Olsztyn
Bieg Dla Niepodległej
10
00:35:31
00:35:30
3:33/km
3.33/km
3/263
1/41
3/191
POL
100-999
2018.06.02
Gałkowo
VII Maraton Mazury
10
00:33:59
00:33:59
3:24/km
3.24/km
3/313
2/29
3/174
POL
100-999
2018.05.05
Ciechanów
X Bieg Uliczny Między Zamka...
10
00:34:16
00:34:16
3:26/km
3.26/km
1/181
1/25
1/143
POL
100-999
2018.05.01
Lidzbark
Lidzbarska Pi±tka i Dziesi±...
10
00:37:53
00:37:53
3:47/km
3.47/km
2/41
1/12
2/30
POL
GEO.
10-99
2017.08.13
Działdowo
III Urodzinowa Działdowska ...
10
00:33:05
00:33:05
3:19/km
3.19/km
1/198
1/36
1/155
POL
100-999
2017.06.03
Olsztyn
IV Bieg Uniwersytetcki
10
00:34:12
00:34:12
3:25/km
3.25/km
2/278
2/46
2/206
POL
100-999
2017.05.21
Kuchary Królewskie
V Bieg Kwitn±cych Ogrodów
10
00:34:56
00:34:56
3:30/km
3.30/km
1/125
1/39
1/81
POL
100-999
2017.05.01
Lidzbark k.Działdowa
Lidzbarska Dziesi±tka
10
00:32:43
00:32:43
3:16/km
3.16/km
1/85
1/17
1/61
POL
GEO.
10-99
2017.04.30
Lidzbark Warmiński
I Bieg im. Mikołaja Koperni...
10
00:33:04
00:33:04
3:18/km
3.18/km
1/359
1/34
1/244
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
10
00:32:03
00:32:03
3:12/km
3.12/km
30/8904
20/1236
30/5562
POL
1000+
2017.04.09
Raszyn
VIII Bieg Raszyński
10
00:32:56
00:32:15
3:18/km
3.14/km
4/500
4/51
4/333
POL
100-999
2016.09.18
Twierdza Modlin k.No...
III Bieg Czterech Generałów
10
00:33:26
00:33:26
3:21/km
3.21/km
3/724
3/91
3/516
POL
100-999
2016.08.14
Działdowo
II Urodzinowa Działdowska D...
10
00:33:18
00:33:18
3:20/km
3.20/km
3/188
3/111
3/145
POL
100-999
2016.07.16
Wałcz
6. Wałecki Festiwal Biegowy
10
00:33:57
00:33:57
3:24/km
3.24/km
2/408
2/139
2/264
POL
100-999
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:32:44
00:32:43
3:16/km
3.16/km
9/4712
4/798
9/3125
POL
1000+
2016.06.04
Olsztyn
III Bieg Uniwersytecki
10
00:35:09
00:35:09
3:31/km
3.31/km
1/366
1/71
1/270
POL
100-999
2016.05.07
Ciechanów
VIII Ogólnopolski Bieg Pomi...
10
00:32:23
00:32:23
3:14/km
3.14/km
1/162
1/24
1/129
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:32:15
00:32:11
3:14/km
3.13/km
34/9352
15/3369
34/5731
POL
1000+
2015.12.06
Mława
Bieg Mikołajkowy - Pętla Mł...
10
00:34:45
00:34:45
3:29/km
3.29/km
1/66
1/18
1/42
POL
10-99
2015.08.15
Działdowo
I Urodzinowa Działdowska Dy...
10
00:33:56
00:33:56
3:24/km
3.24/km
3/113
2/25
3/85
POL
100-999
2015.06.13
Wichrowo
IV Biegiem po Wichrowskich ...
10
00:35:32
00:35:31
3:33/km
3.33/km
2/173
2/28
2/137
POL
100-999
2015.05.31
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna 10k...
10
00:34:48
00:34:46
3:29/km
3.29/km
2/256
2/22
2/196
POL
100-999
2015.05.23
Olsztyn
II Bieg Uniwersytecki UWM
10
00:34:15
00:32:51
3:26/km
3.17/km
5/369
3/74
5/282
POL
100-999
2015.05.17
Lidzbark Warmiński
XI Lidzbarski Bieg Uliczny
10
00:33:15
00:33:13
3:20/km
3.19/km
4/113
4/16
4/96
POL
100-999
2015.05.09
Olsztyn
Bieg Europejski
10
00:34:19
00:33:50
3:26/km
3.23/km
4/462
3/49
4/332
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:33:46
00:33:43
3:23/km
3.22/km
47/10552
25/3333
40/6545
POL
1000+
2014.12.07
Mikołajki
II Półmaraton Mikołajkowy w...
10
00:34:34
00:34:32
3:27/km
3.27/km
3/232
3/32
3/156
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:18
00:34:15
3:26/km
3.26/km
36/12345
13/814
34/8611
POL
1000+
2014.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski
10
00:36:39
00:36:39
3:40/km
3.40/km
17/518
10/71
16/357
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:34:28
00:34:25
3:27/km
3.27/km
38/6199
23/1300
35/4281
POL
1000+
2014.06.07
Pasłęk
IX Bieg Filipidesa
10
00:35:57
00:35:56
3:36/km
3.36/km
18/269
8/31
18/208
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
10
00:34:45
00:34:45
3:29/km
3.29/km
4/598
3/60
4/454
POL
100-999
2014.05.25
Lidzbark Warmiński k...
X Lidzbarski Bieg Uliczny
10
00:35:16
00:35:15
3:32/km
3.32/km
5/145
5/32
5/121
POL
GEO.
100-999
2014.05.17
Wichrowo
Biegiem po Wichrowskich Las...
10
00:35:45
00:35:45
3:35/km
3.35/km
4/147
4/50
4/119
POL
100-999
2014.05.03
Ciechanów
VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...
10
00:34:14
00:34:14
3:25/km
3.25/km
4/138
3/24
4/119
POL
100-999
2014.04.27
Mikołajki
VII Mistrzostwa Mazur w Bie...
10
00:34:53
00:34:53
3:29/km
3.29/km
3/128
2/15
3/93
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:54
00:34:48
3:29/km
3.29/km
34/10188
16/764
32/7432
POL
1000+
2013.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski w Olsztynie
10
00:35:48
00:35:48
3:35/km
3.35/km
12/270
6/47
12/203
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:35:03
00:35:02
3:30/km
3.30/km
35/4363
22/1008
33/3172
POL
1000+
2013.06.16
Lidzbark Warmiński
IX Lidzbarski Bieg Uliczny
10
00:35:07
00:35:05
3:31/km
3.31/km
8/96
4/18
8/68
POL
10-99
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:36:40
00:36:40
3:40/km
3.40/km
8/349
1/50
8/287
POL
100-999
2013.05.26
Olsztyn
V Copernicus Run
10
00:35:29
00:35:27
3:33/km
3.33/km
5/299
1/26
5/243
POL
100-999
2013.05.04
Ciechanów
V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...
10
00:36:28
00:36:24
3:39/km
3.38/km
9/131
2/21
9/108
POL
100-999
2013.04.28
Mikołajki
VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...
10
00:36:50
00:36:48
3:41/km
3.41/km
10/84
3/20
10/67
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
Orlen Warsaw 10 km
10
00:52:16
00:51:36
5:14/km
5.10/km
2714/6850
612/3025
1825/4994
POL
1000+
2013.04.07
Mor±g
II Bieg Uliczny Szlakiem Mo...
10
00:35:37
00:35:33
3:34/km
3.33/km
6/129
2/31
6/115
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:24
00:38:18
3:50/km
3.50/km
123/7209
25/545
116/5434
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:40:16
00:40:12
4:02/km
4.01/km
54/2784
14/535
53/2277
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:38:59
00:38:57
3:54/km
3.54/km
101/1950
26/390
91/1524
POL
1000+
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
10
00:41:42
00:41:41
4:10/km
4.10/km
30/326
9/43
27/218
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:39:15
00:39:09
3:56/km
3.55/km
30/911
9/149
30/672
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:38
00:38:31
3:52/km
3.51/km
125/6135
47/1347
118/4862
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:41:59
00:41:57
4:12/km
4.12/km
148/2196
54/459
142/1858
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:28
00:38:20
3:51/km
3.50/km
101/5769
33/1436
96/4626
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:40:13
00:40:07
4:01/km
4.01/km
107/2095
37/463
103/1783
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:10
00:40:04
4:01/km
4.00/km
129/5254
39/1115
123/4310
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:42:29
00:42:25
4:15/km
4.15/km
151/1656
46/399
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|