MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Snarski Bogdan	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	286	rekordowo: 2017 (33)	42.195 km	02:58:34 Paryż (2023)
Albatrosy	Kilometrów w startach	5729.45	rekordowo: 2018 (686)	21.097 km	01:23:25 Wiązowna (2023)
ur. 1979-01-27	Czas na zawodach (brutto)	520:23:29	rekordowo: 63:57:5 (2018)	10 km	00:37:42 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	14 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:18:51 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Warszawa	5. Bieg z Radością	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	50/? 20/? ?/?	POL	100-999

	2022.09.25	Warszawa	1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...	10	00:37:42 00:37:42	3:46/km 3.46/km	62/2284	POL	1000+
	2022.09.10	Sulejów	IX Ultra maraton biegowy wo...	10	00:40:38 00:40:38	4:04/km 4.04/km	3/73	POL	100-999
	2022.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	33/218 8/61 ?/?	POL	100-999
	2022.05.27	Mszana Dolna	Ultra-Trail Małopolska	10	01:07:25 01:07:25	6:45/km 6.45/km	9/49 ?/? 9/?	POL	100-999

	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	10	00:40:46 00:40:46	4:05/km 4.05/km	25/436	POL	100-999
	2021.05.29	Siemiatycze	X Siemiatycka Wieczorna Dyc...	10	00:39:02 00:39:02	3:54/km 3.54/km	19/117 2/18 ?/?	POL	100-999

	2020.02.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2020	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	14/220 4/? 14/?	POL	100-999
	2020.02.15	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie w Fale...	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	45/317 11/57 45/?	POL	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	50/400	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	44/450	POL	100-999
	2020.01.04	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:42 00:42:42	4:16/km 4.16/km	44/450	POL	100-999

	2019.12.07	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	23/390 7/70 23/?	POL	100-999
	2019.07.27	Kleszczele	4. Bieg Królewski	10	00:41:05 00:41:05	4:07/km 4.07/km	6/95 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.03.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (2...	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	28/281 5/32 28/200	POL	100-999
	2019.02.23	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	82/389 29/? ?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	59/455	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:03	4:30/km	83/437	POL	100-999
	2018.08.11	Kleszczele	3. Bieg Królewski	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	9/86 2/19 9/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.24	Mielnik	5. Mielnicka Dycha	10	00:38:02 00:38:02	3:48/km 3.48/km	7/70 2/15 7/?	POL	10-99
	2018.04.07	Stare Babice k.Warsz...	3. Dziesiątka Babicka	10	00:39:36 00:39:36	3:58/km 3.58/km	48/685 22/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	39/248	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	113/350	POL	100-999
	2018.02.17	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:45 00:45:45	4:35/km 4.35/km	130/406	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	162/469	POL	100-999
	2018.01.28	Cisna	IV Zimowa Bieszczadzka Dych...	10	01:02:00 01:02:00	6:12/km 6.12/km	141/266	POL	100-999

	2017.09.03	Sierpc	III Sierpecka Dziesiątka	10	00:39:32 00:39:32	3:57/km 3.57/km	23/110 9/32 ?/?	POL	100-999
	2017.08.05	Kleszczele k.Bielska...	2. Bieg Królewski	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	10/105 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Warszawa	6 Bieg Wegański - Łatwiej n...	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	4/243 1/68 4/91	POL	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:40:04 00:40:04	4:00/km 4.00/km	54/628 49/? 35/?	POL	100-999
	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	27/344 2/63 27/?	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie (zima ...	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	10/60 3/? 10/?	POL	100-999
	2017.02.11	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:36 00:42:36	4:16/km 4.16/km	44/376	POL	100-999
	2017.02.04	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie	10	00:47:31 00:47:31	4:45/km 4.45/km	14/97 ?/? 14/?	POL	100-999
	2017.01.28	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	44/381	POL	100-999

	2016.12.04	Warszawa	XXI Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	40/418	POL	100-999
	2016.11.11	Białystok	16. Bieg Niepodległości	10	00:39:25 00:39:25	3:57/km 3.57/km	49/573 ?/? 43/437	POL	100-999
	2016.10.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:38:33 00:38:33	3:51/km 3.51/km	23/197 7/26 23/157	POL	100-999
	2016.09.18	Białystok	6. Top Auto Białystok Biega	10	00:39:17 00:39:14	3:56/km 3.55/km	47/789 16/236 41/591	POL	100-999
	2016.06.05	Wiązowna	10K Wiązowna Trail	10	00:40:37 00:40:37	4:04/km 4.04/km	10/152 ?/? 10/97	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	10k Run	10	00:39:33 00:39:26	3:57/km 3.57/km	51/2707 25/707 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:41:21 00:41:20	4:08/km 4.08/km	26/255	POL	100-999
	2016.02.27	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:44:39 00:44:18	4:28/km 4.26/km	92/348	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	60/449	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	41/452 7/92 ?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:39:05 00:39:05	3:55/km 3.55/km	37/727 15/198 35/?	POL	100-999
	2015.11.07	Białystok	15. Bieg Niepodległości	10	00:39:15 00:39:14	3:56/km 3.55/km	34/298 18/100 27/227	POL	100-999
	2015.09.20	Białystok	5. Top Auto Białystok Biega	10	00:40:16 00:40:13	4:02/km 4.01/km	61/768 19/225 53/570	POL	100-999
	2015.06.14	Konstancin-Jeziorna	I Bieg Konstanciński	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	22/555 5/147 20/386	POL	100-999
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	10	00:40:31 00:40:31	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Serock	III Bieg Wojciechowy	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	18/215 7/65 18/168	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	52/461	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:42:25 00:41:57	4:15/km 4.12/km	81/516	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	94/452	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	81/608 18/126 ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.08	Białystok	XIV Bieg Niepodległości	10	00:40:58 00:40:58	4:06/km 4.06/km	31/120 ?/? 29/?	POL	100-999
	2014.10.19	Giełczyn	II Jesienny Bieg po .... - ...	10	00:41:41 00:41:41	4:10/km 4.10/km	13/?	POL	10-99
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	10	00:41:00 00:40:56	4:06/km 4.06/km	27/218	POL	100-999
	2014.05.24	Siemiatycze	III. Siemiatycka Wieczorna	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	15/? 8/? 12/?	POL GEO.	10-99
	2014.03.23	Giełczyn	I Wiosenny Bieg po Miód	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	13/109 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:42 00:44:42	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	73/398	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:28 00:45:28	4:33/km 4.33/km	138/601	POL	100-999

	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:22 00:46:22	4:38/km 4.38/km	125/519	POL	100-999
	2013.11.09	Białystok	XIII Bieg Niepodległości im...	10	00:44:17 00:44:10	4:26/km 4.25/km	70/201 ?/? 62/162	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:41:11 00:41:08	4:07/km 4.07/km	19/172 8/61 19/136	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	263/4055 109/1362 250/3121	POL	1000+
	2013.06.08	Siemiatycze	II Siemiatycka Wieczorna Dy...	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	31/54 6/8 27/42	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	491/7737 ?/? 455/5474	POL	1000+
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	74/315 15/33 73/244	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:46:56 00:46:52	4:42/km 4.41/km	114/355 15/26 106/283	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:48:03 00:48:01	4:48/km 4.48/km	60/238	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:56:23 00:56:23	5:38/km 5.38/km	80/296	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	118/356	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:49:13 00:49:13	4:55/km 4.55/km	165/391 36/58 ?/?	POL	100-999

	2012.11.17	Warszawa	7 Bieg Entre - Integracja	10	00:45:51 00:45:50	4:35/km 4.35/km	31/121 ?/? 30/92	POL	100-999
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:44:58 00:44:45	4:30/km 4.29/km	81/237 12/22 77/190	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:43:17 00:43:14	4:20/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:01:25 01:01:25	6:09/km 6.09/km	7239/9773 1258/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Białystok	Białystok Biega	10	00:43:52 00:43:49	4:23/km 4.23/km	40/256 13/84 40/227	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:43:58 00:43:55	4:24/km 4.24/km	102/362 ?/? 93/278	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:48:46 00:48:30	4:53/km 4.51/km	534/2785 232/960 516/2279	POL	1000+
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:47:01 00:46:59	4:42/km 4.42/km	105/280 100/214 23/38	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	10	00:47:08 00:46:58	4:43/km 4.42/km	91/262 52/107 88/209	POL	100-999
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	127/303 22/34 112/212	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	00:47:45 00:47:43	4:47/km 4.46/km	83/223	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:43:26 00:43:23	4:21/km 4.20/km	135/451 21/62 ?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:52:17 00:52:17	5:14/km 5.14/km	86/235 21/26 ?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	10	00:45:52 00:45:51	4:35/km 4.35/km	115/285	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	00:50:09 00:50:06	5:01/km 5.01/km	118/274	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:52:15 00:52:10	5:14/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:48:14 00:47:59	4:49/km 4.48/km	205/467	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:44:20 00:44:16	4:26/km 4.26/km	91/405 39/134 90/347	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:45:32 00:45:31	4:33/km 4.33/km	40/84 ?/? 38/70	POL	100-999

	2010.10.17	Adamów	II Adamowska dziesiątka	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	56/77 9/12 50/67	POL	100-999
	2010.09.19	Łomża	Łomżyńska Dziesiątka	10	00:47:04 00:47:00	4:42/km 4.42/km	31/64 10/17 27/51	POL	10-99
	2010.05.08	Grajewo	XII Bieg Wilka	10	00:48:37 00:48:33	4:52/km 4.51/km	53/81 12/15 49/73	POL	10-99
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:56 00:56:56	5:42/km 5.42/km	110/138 18/18 101/117	POL	100-999

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	887/6691 ?/? 835/4988	POL	1000+
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	37/60 7/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:50:51 00:49:17	5:05/km 4.56/km	685/1655 261/555 ?/?	POL	1000+
	2009.06.28	Łomża	XXXII Łomżyńska Dziesiątka	10	00:59:38 00:59:33	5:58/km 5.57/km	56/69 18/20 ?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:51

23:04

22:36

22:31

22:18

22:17

21:40

21:29

21:25

21:11

20:58

20:51

20:25

20:17

20:05

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |