MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Śliwak Kamil	Sezonów startowych	4	2009-2012	100 km
Legnica	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2010 (20)	42.195 km	04:17:06 Dębno (2011)
Feniks Legnica	Kilometrów w startach	1220.3	rekordowo: 2011 (521)	21.097 km	01:46:18 Sobótka (2011)
ur. 1985-02-26	Czas na zawodach (brutto)	118:15:21	rekordowo: 47:27:56 (2011)	10 km	00:47:38 Trzebnica (2010)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:22 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.10.07	Legnica	XXV Bieg Lwa Legnickiego	21.97	02:04:19 02:04:42	5:40/km 5.41/km	233/281 39/49 209/244	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	05:53:16 05:47:23	8:22/km 8.14/km	3865/3896 500/503 3455/3478	POL	1000+
	2012.04.28	Trzebnica	Trzebnicki Maraton Rowerowy	150	06:57:56	2:47/km	280/304 8/9 261/282	POL	100-999
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:31:19	5:55/km	92/103 17/17 77/85	POL	100-999

	2011.11.18	Oborniki Śląskie	PRnO Tropiciel 7	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.11.11	Trzebnica	II Trzebnicki Maraton Koleż...	42.195	05:40:25	8:04/km	25/25 ?/? 23/23	POL	10-99
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	05:00:37 04:59:29	7:07/km 7.06/km	3477/4061 438/521 3183/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:48:24 05:45:08	8:15/km 8.11/km	2629/2773 310/339 2366/2477	POL	1000+
	2011.07.16	Karpacz	Mountain Maraton 2011	14.3	02:06:16 02:06:16	8:50/km 8.50/km	211/231 99/207 188/205	POL	100-999
	2011.06.11	Susz	20 Herbalife Susz Triathlon...	113	07:09:19	3:48/km	349/359 ?/? 327/336	POL	100-999
	2011.05.28	Rawicz	24 godzinny Sztafetowy Bieg...	39.2	03:02:52	4:40/km	4/15 ?/? 51/144	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16.09	01:18:08 01:18:06	4:51/km 4.51/km	110/195 20/30 102/177	POL	100-999
	2011.05.07	Wrocław	XII Bieg o Puchar Rektora U...	3.3	? 00:12:40	--- 3.50/km	?/?	POL	?
	2011.04.17	Wrocław	Bike Maraton	83	04:01:43	2:55/km	836/1816 115/168 ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:17:42 04:17:06	6:06/km 6.06/km	610/806 78/103 577/747	POL	1000+
	2011.03.27	Ładza k.Opola	Fraszka - Lekki rajd na ori...	32.72	05:25:00 05:27:26	9:56/km 10.00/km	15/47	POL GEO.	10-99
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:46:32 01:46:18	5:03/km 5.02/km	456/1200 92/203 425/1063	POL	1000+
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	5.94	? 00:26:55	--- 4.32/km	92/176 23/33 86/150	POL	100-999
	2011.02.06	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:53	4:39/km	35/81 6/19 33/69	POL	10-99
	2011.01.30	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:44	4:37/km	38/77 12/18 35/65	POL	10-99
	2011.01.23	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:04 00:28:04	4:41/km 4.41/km	34/82 7/18 32/71	POL	10-99
	2011.01.16	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:17 00:27:10	4:33/km 4.32/km	34/87 9/21 33/74	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:48:00 00:47:38	4:48/km 4.46/km	311/917 66/142 288/803	POL	1000+
	2010.12.04	Sobótka	Mini Nocna Masakra	6.4	01:05:00	10:09/km	28/117	POL	100-999
	2010.11.19	Kąty Wrocławskie	PRnO Tropiciel-5	49	06:55:00 06:52:30	8:28/km 8.25/km	2/53	POL	100-999
	2010.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar JM Rektora Po...	6	00:26:28	4:25/km	86/138	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	? 00:26:54	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Wrocław	XXI Mały Maraton Złotnicki ...	4.1	? 00:19:53	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:25:22	4:37/km	58/79 19/20 49/62	POL	10-99
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:49:38 04:47:59	6:52/km 6.50/km	3146/3873 578/720 ?/?	POL	1000+
	2010.10.02	Legnica	23 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:13:51 01:13:48	4:55/km 4.55/km	44/57 16/16 44/57	POL	10-99
	2010.09.19	Wrocław	Otwarte Mistrzostwa Wrocław...	12.25	01:14:15	6:04/km	?/? 12/17 ?/?	POL	?
	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:54:49	5:13/km	95/128 27/34 88/116	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:44:14 04:43:45	6:44/km 6.43/km	1560/1988 190/249 1419/1786	POL	1000+
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:23:37 00:23:31	4:33/km 4.31/km	238/647 53/119 221/522	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:01:37 02:00:54	5:46/km 5.44/km	535/897 61/87 498/788	POL	100-999
	2010.05.28	Żmigród	PRnO TROPICIEL-4	40.5	10:59:00	16:16/km	45/58	POL	10-99
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:19:46	4:57/km	112/226 22/39 ?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Wrocław	XXII Złotnickie Biegi Prze...	6	00:28:21	4:44/km	44/71 11/15 ?/?	POL	10-99
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:36 01:52:32	5:23/km 5.20/km	1345/2467 418/695 1283/2169	POL	1000+
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:59:10	4:53/km	145/242 32/43 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	5	00:25:22	5:04/km	31/71	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:54:05 00:51:28	5:25/km 5.09/km	563/853 94/124 ?/?	POL	100-999
	2009.11.29	Warszawa	Biegamy na okrągło	1	00:03:36	3:36/km	9/18	POL	10-99
	2009.11.13	Wrocław	Bieg o Puchar J. M. Rektora...	6	00:25:23	4:14/km	98/159	POL	100-999
	2009.11.11	Legnica	Bieg Niepodległości	4.4	00:19:08 00:19:04	4:21/km 4.20/km	32/54 18/28 ?/?	POL	10-99
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:25:58	4:38/km	90/146 21/26 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:37:36	4:39/km	81/144 51/74 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Legnica	22 Bieg Lwa Legnickiego	14.3	01:12:56 01:12:53	5:06/km 5.06/km	56/59	POL	10-99
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:52:26	5:00/km	90/129 27/37 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	05:05:50 05:05:22	7:15/km 7.14/km	1620/1733 130/140 ?/?	POL	1000+
	2009.06.13	Wrocław	II Bieg Energetyka	4.3	00:18:27	4:17/km	32/77 15/22 ?/?	POL	10-99
	2009.06.07	Nowa Sól	XXVI Półmaraton Solan	21.097	02:05:59	5:58/km	159/166 22/22 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:52:05	6:58/km	166/167 31/31 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:03

00:37

23:30

23:23

23:01

22:56

22:54

22:47

22:41

22:10

22:01

21:57

21:54

21:52

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |