MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Poznański Tomasz	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2013 (18)	42.195 km	04:46:07 Kraków (2013)
HAPPY TRI FRIENDS	Kilometrów w startach	947.888	rekordowo: 2013 (396)	21.097 km	02:09:19 Berlin (2012)
ur. 1972-01-24	Czas na zawodach (brutto)	103:5:16	rekordowo: 40:35:3 (2013)	10 km	00:56:46 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:28:00 Kraków (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.10	Gdynia	Herbalife Triathlon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.21	Karpacz	Triathlon Karkonoski Karkon...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	21.097	02:10:49 02:10:49	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:10:01 02:10:01	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:30:14 00:30:14	6:03/km 6.03/km	533/728	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	01:01:18 01:01:18	6:08/km 6.08/km	918/1045 302/326 727/790	POL	1000+
	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.8	01:00:22 01:00:22	6:10/km 6.10/km	496/605 57/67 365/408	POL	100-999
	2013.12.06	Kraków	II Krakowski Nocny Bieg Św....	10	01:11:05 01:11:05	7:07/km 7.07/km	119/124	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:20:58 01:20:58	6:14/km 6.14/km	1573/1942 249/281 1356/1547	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:10:35 04:57:13	7:22/km 7.03/km	7762/8509 1829/1959 ?/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	36	05:23:11 05:23:11	8:59/km 8.59/km	221/244 ?/? 185/197	POL	1000+
	2013.08.11	Gdynia	Herbalife Triathlon	113	06:50:21 06:50:21	3:38/km 3.38/km	924/988 135/144 ?/?	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:29:05 01:29:05	5:56/km 5.56/km	426/474 110/115 375/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:23:15 02:21:43	6:47/km 6.43/km	1205/1420 290/331 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:56:58 00:56:58	5:42/km 5.42/km	791/930 158/174 692/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:46:07 04:46:07	6:47/km 6.47/km	3858/4419 977/? 3454/?	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:35:33 00:35:33	8:28/km 8.28/km	685/734 65/68 410/435	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	01:10:12 00:58:35	7:01/km 5.52/km	5223/7735 4285/5473 4285/5473	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	02:09:36 02:09:36	6:09/km 6.09/km	1460/1699 282/? 1241/?	POL	1000+
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:29:58 01:29:53	8:02/km 8.02/km	106/108 ?/? 106/108	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:27:29 01:27:34	7:49/km 7.49/km	109/112	POL	100-999
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:35:39	7:08/km	248/271 36/37 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:33:21 01:33:07	8:20/km 8.19/km	124/128 47/50 ?/?	POL	100-999

	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:32:07 01:31:56	8:13/km 8.13/km	?/? 63/65 1390/143	POL	100-999
	2012.09.30	Berlin	39. BMW Berlin Marathon	42.195	05:01:47	7:09/km	?/? 4837/? 24412/?	GER	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	35	05:41:34	9:46/km	107/113	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	02:15:58 02:14:16	6:27/km 6.22/km	1344/1585 283/334 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	05:01:42 04:59:06	7:09/km 7.05/km	2733/3013 690/742 2497/?	POL	1000+
	2012.04.01	Berlin	32. Vattenfall Berliner Hal...	21.097	02:41:34 02:09:19	7:39/km 6.08/km	16169/? 2034/? ?/?	GER	1000+
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:58:52 00:58:43	7:13/km 7.12/km	241/293	POL	100-999

	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:56:46 00:56:46	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:36:46 01:36:33	6:27/km 6.26/km	387/402 119/120 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:31:04 02:29:55	7:10/km 7.06/km	1326/1397 429/448 ?/?	POL	1000+

	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:28:00	5:36/km	?/?	POL	1000+
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:58:51	5:53/km	166/179	POL GEO.	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	05:03:28 05:01:10	7:12/km 7.08/km	?/?	POL	1000+
	2010.04.24	Kraków	V Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:23:42	5:39/km	239/383 195/258 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Berlin	30th Berlin Half Marathon	21.097	02:32:57 02:15:18	7:15/km 6.25/km	15824/23799 1582/1745 11875/13636	GER	1000+
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	29.4	?	---	49/60	POL	10-99
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:58:31 00:58:18	7:11/km 7.09/km	225/261	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	01:07:09 01:06:18	6:43/km 6.38/km	425/455 119/? ?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	05:24:44 05:24:21	7:42/km 7.41/km	124/132 ?/? 114/120	POL	100-999
	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	21.097	02:27:56	7:01/km	65/67	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	05:20:55 05:18:35	7:36/km 7.33/km	3823/4007 1231/? 3535/?	POL	1000+
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:28:53	6:50/km	529/553 134/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	10	01:02:19	6:14/km	205/217 82/88 ?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:58:45	6:17/km	340/361 96/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:32:00	6:57/km	173/191 39/39 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:32:49	6:34/km	1233/2000	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:43

20:32

20:31

20:23

20:22

20:16

20:14

20:09

19:59

19:47

19:46

19:38

19:28

19:11

18:57

18:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |