Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
N. Paweł
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
D±browa Górnicza
Zarejestrowanych startów
46
rekordowo: 2014 (13)
42.195 km
03:33:54
Kraków (2014)
Pogoria Biega
Kilometrów w startach
702.245
rekordowo: 2014 (249)
21.097 km
01:33:48
D±browa Górnicza (2013)
ur. 1985-04-21
Czas na zawodach (brutto)
56:0:34
rekordowo: 20:17:54 (2014)
10 km
00:41:47
Ustroń (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:42
D±browa Górnicza (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
46
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
10
00:43:44
00:43:37
4:22/km
4.22/km
124/434
40/125
112/334
POL
100-999
2015.06.20
D±browa Górnicza
4 Nocny Bieg ¦wietlików
6.05
00:25:19
00:25:15
4:11/km
4.10/km
33/253
10/64
30/157
POL
100-999
2015.05.30
D±browa Górnicza
2 Cross Błędowa
10
00:51:21
00:51:21
5:08/km
5.08/km
41/147
18/49
40/113
POL
100-999
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:21:07
00:21:04
4:13/km
4.13/km
38/238
12/62
35/169
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.2
03:44:03
03:44:03
5:19/km
5.19/km
631/1819
270/667
589/1575
POL
1000+
2014.11.08
Ustroń
XXV Bieg Legionów
10
00:41:51
00:41:47
4:11/km
4.11/km
46/290
7/33
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:37:38
03:36:54
5:09/km
5.08/km
1248/6315
243/1035
1189/5415
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:36:47
01:35:49
4:35/km
4.33/km
136/898
23/138
133/769
POL
1000+
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:51
01:10:51
4:43/km
4.43/km
216/646
37/93
198/535
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:13:20
8:38/km
111/263
21/36
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:35:59
01:35:59
4:33/km
4.33/km
145/963
33/184
133/757
POL
1000+
2014.06.21
D±browa Górnicza
III Nocny Bieg ¦wietlików
6.05
00:24:20
00:24:10
4:01/km
4.00/km
33/222
10/?
32/?
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:42:19
00:42:14
4:14/km
4.13/km
104/400
23/64
94/334
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
01:41:18
01:40:50
4:48/km
4.47/km
209/1237
52/176
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:33:54
03:33:54
5:04/km
5.04/km
1102/5378
218/970
1071/4698
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:44:41
00:44:41
4:28/km
4.28/km
327/993
84/167
309/808
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:36:07
01:35:39
4:33/km
4.32/km
187/965
41/165
181/814
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.1
01:38:49
01:38:19
4:41/km
4.40/km
500/2461
126/454
477/1967
POL
1000+
2013.10.06
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:44:13
00:44:08
4:25/km
4.25/km
42/212
14/37
40/161
POL
100-999
2013.10.02
D±browa Górnicza
III Bieg Hutnika ArcelorMit...
6
00:25:00
00:25:00
4:10/km
4.10/km
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:37:16
01:36:57
4:37/km
4.36/km
191/1198
48/232
181/1023
POL
1000+
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.1
01:41:11
01:40:55
4:48/km
4.47/km
89/484
28/102
88/421
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:34:40
01:34:40
4:29/km
4.29/km
122/769
32/154
117/650
POL
1000+
2013.06.22
D±browa Górnicza
II Nocny Bieg ¦wietlików
6.1
00:25:15
00:25:11
4:08/km
4.08/km
38/139
13/20
36/93
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:51:46
01:52:09
5:18/km
5.19/km
438/1420
91/229
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:43:53
00:43:53
4:23/km
4.23/km
241/995
49/161
223/814
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.097
01:35:38
01:35:35
4:32/km
4.32/km
56/720
POL
1000+
2013.05.01
D±browa Górnicza
Bieg Przodownika II Puchar...
5
00:20:45
00:20:42
4:09/km
4.08/km
26/86
6/15
24/63
POL
10-99
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:33:55
01:33:48
4:27/km
4.27/km
109/660
24/113
103/569
POL
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:36:53
01:36:17
4:36/km
4.34/km
295/1702
74/352
280/1382
POL
1000+
2012.11.25
Katowice
ALTUS CUP
?
00:03:50
---
94/199
44/76
?/?
POL
100-999
2012.11.04
D±browa Górnicza
Dycha Aktywnych
10
00:46:20
00:46:19
4:38/km
4.38/km
45/107
8/18
44/81
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
00:59:47
00:59:44
4:36/km
4.36/km
151/1299
52/305
144/1075
POL
1000+
2012.10.03
D±browa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:24:55
00:24:55
4:09/km
4.09/km
20/112
5/14
19/95
POL
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:10
01:33:59
4:28/km
4.27/km
124/907
29/171
115/799
POL
1000+
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:35:18
00:35:11
4:21/km
4.21/km
119/617
51/261
110/527
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:39:14
01:39:00
4:42/km
4.42/km
178/647
44/108
165/579
POL
100-999
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:43:25
01:43:08
4:54/km
4.53/km
349/1054
89/226
?/?
POL
1000+
2011.09.17
Tychy
XVI Międzynarodowy Bieg Tys...
9.5
00:43:43
00:43:40
4:36/km
4.36/km
87/169
18/41
72/138
POL
100-999
2011.09.10
Tychy
II Piknik Biegowy im. Jana ...
10
00:45:46
00:45:36
4:35/km
4.34/km
84/217
22/46
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:34:59
4:19/km
162/703
81/329
148/599
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:46:14
01:45:44
5:02/km
5.01/km
321/741
53/115
309/658
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:15:47
01:15:31
5:03/km
5.02/km
426/791
83/151
408/698
POL
1000+
2011.03.13
D±browa Górnicza
40 Masowe Biegi Przełajowe ...
4.6
00:22:29
4:53/km
24/29
POL
10-99
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:48:36
01:47:55
5:09/km
5.07/km
465/918
105/179
?/?
POL
1000+
2009.05.09
Katowice
Bieg Unia na 5
5
00:22:08
4:26/km
70/234
?/?
67/193
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:37
07:30
06:40
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
22:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|