MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grochowski Grzegorz	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Piekary Śląskie	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2013 (22)	42.195 km	03:49:13 Warszawa (2012)
	Kilometrów w startach	1775.39	rekordowo: 2013 (407)	21.097 km	01:40:27 Dąbrowa Górnicza (2013)
ur. 1971-04-27	Czas na zawodach (brutto)	168:26:32	rekordowo: 31:18:42 (2013)	10 km	00:44:15 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.20	Tarnowskie Góry	VI Tarnogórski Bieg Przełaj...	10	01:01:29 01:01:16	6:09/km 6.08/km	183/219 44/47 ?/?	POL	100-999

	2016.06.18	Tarnowskie Góry	V Tarnogórski Bieg Przełajo...	10	00:56:41 00:56:39	5:40/km 5.40/km	104/192 17/28 ?/?	POL	100-999

	2014.06.14	Tarnowskie Góry	III Bieg Tarnogórski	10	00:59:28	5:57/km	180/203 43/45 ?/?	POL	100-999

	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:44:50 00:44:44	4:29/km 4.28/km	71/229 13/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:51:11 00:51:09	5:07/km 5.07/km	51/87	POL	100-999
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:49:23 00:49:21	4:56/km 4.56/km	86/150 22/35 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:52:40 00:52:37	5:16/km 5.16/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:03 00:46:01	4:36/km 4.36/km	159/416 28/72 148/351	POL	100-999
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:48:21	4:50/km	34/78	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:06 00:46:03	4:37/km 4.36/km	202/495 50/99 192/422	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:44:42 00:44:15	4:28/km 4.26/km	321/1044 71/185 306/880	POL	1000+
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:48:09 00:48:02	4:49/km 4.48/km	114/226 16/38 ?/?	POL	100-999

	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:49:26 00:49:17	4:57/km 4.56/km	370/617 74/114 346/528	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:47:58 00:47:55	4:48/km 4.48/km	127/236 24/47 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:44:27 00:44:25	4:27/km 4.27/km	86/156 12/22 81/133	POL	100-999

	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:49:19 00:49:06	4:56/km 4.55/km	192/284 51/67 173/246	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:17 00:47:04	4:44/km 4.42/km	475/2076 196/714 459/1772	POL	1000+
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:52:29 00:52:27	5:15/km 5.15/km	292/484 80/124 274/425	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:49:04 00:48:54	4:54/km 4.53/km	322/652 68/135 319/578	POL	100-999
	2010.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:47:53 00:47:45	4:47/km 4.47/km	144/246 37/? 127/?	POL	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:51:51 00:51:13	5:11/km 5.07/km	327/406 79/100 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:57:20 00:53:32	5:44/km 5.21/km	2824/5254 993/1594 ?/?	POL	1000+
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:55:03 00:54:27	5:30/km 5.27/km	265/295 66/71 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:59:36	5:58/km	151/184 46/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:54:14 00:53:25	5:25/km 5.21/km	423/504 95/107 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:54:56 00:54:49	5:30/km 5.29/km	242/264 55/57 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:11

05:34

00:16

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

22:24

22:17

22:08

22:00

21:56

21:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |