Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Łukowski Dariusz
Sezonów startowych
15
2009-2023
100 km
Strzelce Opolskie
Zarejestrowanych startów
152
rekordowo: 2014 (16)
42.195 km
03:27:02
Warszawa (2010)
OSiR Strzelce Op.
Kilometrów w startach
3514.73
rekordowo: 2016 (479)
21.097 km
01:35:31
Piła (2010)
ur. 1964-08-20
Czas na zawodach (brutto)
213:14:30
rekordowo: 26:35:57 (2016)
10 km
00:40:10
Kędzierzyn-KoĽle (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:20:43
Olesno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Erytrea
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.15
Katowice
Silesiaman Duathlon
28.5
01:28:46
01:28:46
3:07/km
3.07/km
172/228
13/22
150/187
POL
100-999
2022.06.12
Mietków
Triathlon Mietków
28
01:24:47
01:24:47
3:02/km
3.02/km
40/172
2/17
?/?
POL
100-999
2022.04.09
Katowice
Silesia Duathlon
28
01:33:43
01:33:43
3:21/km
3.21/km
97/114
7/10
84/90
POL
100-999
2020.04.26
Katowice
Silesiaman Duathlon
30
01:22:01
01:22:01
2:44/km
2.44/km
76/126
3/7
70/104
POL
10-99
2019.10.06
Kędzierzyn-KoĽle
III Cross Duathlon Twierdza
24
01:12:44
01:12:44
3:02/km
3.02/km
43/88
4/12
39/73
POL
10-99
2019.09.28
Zawadzkie
VII Cross Doliny Małej Panw...
12.5
00:58:45
00:58:42
4:42/km
4.42/km
23/83
1/6
21/55
POL
10-99
2019.09.01
Dębowa k.Kędzierzyna...
V Cross Triathlon Koziołka
28.25
01:34:47
01:34:47
3:21/km
3.21/km
28/100
3/12
26/85
POL
GEO.
100-999
2019.06.08
Mietków
Triathlon Mietków
28.25
01:19:28
01:19:28
2:49/km
2.49/km
48/259
1/16
43/193
POL
100-999
2019.05.11
Żyrowa
Cross Duathlon Żyrowik
27
01:52:22
01:52:22
4:10/km
4.10/km
22/46
2/6
22/41
POL
10-99
2018.06.24
Opole
Triathlon Opole
28
01:22:57
01:22:57
2:58/km
2.58/km
26/183
1/9
26/147
POL
100-999
2018.06.17
Januszkowice
Silverman Cross Triathlon 1...
28
01:24:34
01:24:34
3:01/km
3.01/km
15/87
1/5
15/75
POL
10-99
2018.06.09
Mietków
Triathlon Mietków 2018
28
01:15:30
01:15:30
2:42/km
2.42/km
21/199
1/12
20/147
POL
100-999
2018.05.12
Żyrowa
Żyrowik 2018
32
02:03:16
02:03:16
3:51/km
3.51/km
12/36
1/5
12/35
POL
10-99
2017.10.07
Gogolin
I Gogoliński Cross Szpica T...
12.5
00:56:24
00:56:24
4:31/km
4.31/km
38/161
4/11
38/122
POL
100-999
2017.09.30
Zawadzkie
V Cross Doliny Małej Panwi
12.5
00:55:41
00:55:36
4:27/km
4.27/km
16/93
1/7
15/68
POL
10-99
2017.06.10
Mietków
Triathlonowa Sztafeta Firmo...
28.175
01:18:17
01:18:17
2:47/km
2.47/km
16/119
1/4
14/81
POL
100-999
2017.05.20
Żyrowa
Żyrownik 2017
32
02:09:53
02:09:53
4:04/km
4.04/km
15/34
1/3
15/34
POL
10-99
2017.04.30
Rybnik
Silesiaman 2017
28.3
01:19:34
01:19:34
2:49/km
2.49/km
34/70
1/4
33/69
POL
100-999
2016.10.09
Kędzierzyn - KoĽle
Twierdza Cross Duathlon
27
01:36:24
01:36:24
3:34/km
3.34/km
21/48
1/5
21/43
POL
10-99
2016.09.04
Januszkowice
II Cross Triathlon Koziołka
28
01:34:02
01:34:02
3:22/km
3.22/km
21/80
1/5
20/80
POL
10-99
2016.08.15
Kędzierzyn-KoĽle
I Cross - Country Koziołka
24
01:08:01
01:08:01
2:50/km
2.50/km
16/26
2/2
16/26
POL
10-99
2016.07.17
Bukowina Tatrzańska
Tour de Pologne Amatorów
31.8
01:42:03
01:42:03
3:13/km
3.13/km
739/1045
71/104
726/1005
POL
1000+
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
5
00:21:32
00:21:26
4:18/km
4.17/km
24/242
?/?
21/147
POL
100-999
2016.06.12
¦wierklaniec
Etixx Silesiaman Triathlon ...
28
01:16:02
01:16:02
2:43/km
2.43/km
19/83
2/7
17/62
POL
100-999
2016.05.22
Pszczyna
Etixx Silesiaman Triathlon ...
28
01:13:34
01:13:34
2:38/km
2.38/km
74/273
4/17
69/232
POL
100-999
2016.04.23
Żyrowa
Żyrownik 2016
35
02:13:16
02:12:13
3:48/km
3.47/km
9/29
1/4
9/29
POL
10-99
2016.04.10
Katowice
Silesiaman Duathlon Katowic...
30.5
01:22:44
01:22:44
2:43/km
2.43/km
52/144
2/10
49/124
POL
100-999
2015.10.11
Kędzierzyn-KoĽle
Cross duathlon ¦ródmie¶cie
20
01:14:20
01:14:20
3:43/km
3.43/km
37/56
4/6
36/46
POL
10-99
2015.08.07
Bukowina Tatrzańska
Tour de Pologne Amatorów
38.8
01:23:37
01:23:37
2:09/km
2.09/km
734/1668
61/205
716/1588
POL
1000+
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
5
00:21:55
00:22:04
4:23/km
4.25/km
31/242
?/?
29/134
POL
100-999
2015.06.14
Gliwice
ETIXX Silesiaman 2015
28.25
01:09:45
01:09:45
2:28/km
2.28/km
83/231
3/13
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Pszczyna
ETIXX Silesiaman 2015
28.25
01:14:43
01:14:43
2:39/km
2.39/km
99/267
2/11
92/235
POL
100-999
2015.05.03
Katowice
ETIXX Silesiaman 2015
31.2
01:17:16
01:17:16
2:29/km
2.29/km
62/164
1/9
62/144
POL
100-999
2014.08.30
Katowice
SilesiaMan 2014
28.3
01:18:11
01:18:11
2:46/km
2.46/km
48/262
1/10
43/217
POL
100-999
2014.08.08
Bukowina Tatrzańska
Tour de Pologne Amatorów
38.8
01:22:57
01:22:57
2:08/km
2.08/km
670/1383
224/348
653/1312
POL
1000+
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
5
00:20:49
00:20:49
4:10/km
4.10/km
30/201
?/?
29/130
POL
100-999
2014.05.31
Kędzierzyn-KoĽle
I Przełajowy Bieg Pamięci P...
6
00:24:14
00:24:14
4:02/km
4.02/km
15/64
3/14
15/53
POL
10-99
2014.05.24
Żyrowa k.Zdziszowic
Żyrowik 2014
26
01:56:46
01:56:46
4:29/km
4.29/km
26/35
3/3
26/33
POL
GEO.
10-99
2014.05.10
Olesno
XIX Oleskie Uliczne Biegi P...
5
00:20:47
00:20:43
4:09/km
4.09/km
68/264
6/25
65/207
POL
100-999
2013.09.07
Paniówki k.Gliwic
X Bieg o Puchar Wójta Gminy...
3
00:11:12
00:11:12
3:44/km
3.44/km
?/?
6/15
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.08.31
Wodzisław ¦l±ski
I Duathlon Brama Południa
11
01:08:54
01:08:54
6:16/km
6.16/km
13/27
5/6
13/24
POL
10-99
2013.08.24
Jaworzno
7. Jaworzno Triathlon Stalo...
13.4
00:48:39
00:48:39
3:38/km
3.38/km
118/205
20/43
105/175
POL
100-999
2013.07.07
Tychy
XI Tyski Triathlon
25.5
01:25:25
01:25:25
3:21/km
3.21/km
98/158
13/19
93/141
POL
100-999
2013.06.09
Brzeg
II Bieg Piastów ¦l±skich
11
00:47:35
00:47:35
4:20/km
4.20/km
20/151
4/19
?/?
POL
100-999
2013.05.24
Żyrowa
Gala Sportu ŻYROWIK
29
02:16:22
02:16:22
4:42/km
4.42/km
18/25
7/9
16/21
POL
10-99
2013.05.18
Olesno
XVIII Oleskie Uliczne Biegi...
5
00:22:00
00:21:58
4:24/km
4.24/km
52/201
14/38
44/166
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:05:17
01:05:04
4:21/km
4.20/km
176/695
34/126
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:34:51
00:34:45
4:21/km
4.21/km
98/479
17/83
95/401
POL
100-999
2012.08.25
Jaworzno
6 Triathlon Stalowy Sokół
13.4
00:47:59
00:47:59
3:35/km
3.35/km
103/176
22/36
95/153
POL
100-999
2012.06.24
D±browa Górnicza
I Triathlon Pogoria I
23.5
01:21:45
01:21:45
3:29/km
3.29/km
48/90
11/16
44/70
POL
100-999
2012.05.18
Żyrowa
Gala Sportu
24.5
01:42:00
01:42:00
4:10/km
4.10/km
18/28
8/11
?/?
POL
10-99
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
5
00:21:26
00:21:19
4:17/km
4.16/km
8/58
2/3
7/35
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:34:44
00:34:44
4:21/km
4.21/km
124/471
28/93
117/392
POL
100-999
2011.07.09
Dębowa k.Kędzierzyna...
IV Bieg Herbowy
8
00:35:01
00:35:01
4:23/km
4.23/km
58/193
13/33
55/164
POL
GEO.
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:05:33
01:05:23
4:22/km
4.22/km
139/791
38/158
135/698
POL
1000+
2011.02.13
Dobrodzień
III Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:49
00:25:49
4:18/km
4.18/km
10/24
4/7
10/21
POL
10-99
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:15:04
01:14:56
5:00/km
5.00/km
175/462
43/?
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:35:05
00:35:05
4:23/km
4.23/km
101/385
15/71
96/380
POL
100-999
2010.06.26
Reńska Wie¶
I Bieg Partnerski
4
00:16:52
00:16:52
4:13/km
4.13/km
?/?
8/12
?/?
POL
10-99
2010.05.08
Strzelce Opolskie
Polska Biega 2010
6
00:32:00
00:32:00
5:20/km
5.20/km
5/12
POL
10-99
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
73/235
9/28
9/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:09:21
01:09:14
4:37/km
4.37/km
149/612
40/130
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Dobrodzień
II ZiMNaR,Etap EXTRA
6
00:27:12
00:27:12
4:32/km
4.32/km
9/19
POL
10-99
2009.10.25
Strzelce Opolskie
I Otwarty Bieg Przełajowy
6
00:27:24
00:27:24
4:34/km
4.34/km
15/35
POL
10-99
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:02:53
01:02:53
4:50/km
4.50/km
176/465
41/103
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:36:43
00:36:43
4:35/km
4.35/km
144/400
29/70
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Olesno
XV Oleskie Biegi Pokoju
5
00:22:23
00:22:23
4:29/km
4.29/km
99/232
18/37
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:39:36
00:39:34
4:57/km
4.57/km
218/404
40/67
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|