Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Witek Tosik
Sezonów startowych
10
2002-2016
100 km
Pabianice
Zarejestrowanych startów
9
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:26:18
Warszawa (2014)
mBank
Kilometrów w startach
1476.23
rekordowo: 2014 (432)
21.097 km
ur. 1982----
Czas na zawodach (brutto)
10:10:4
rekordowo: 7:49:59 (2009)
10 km
00:39:35
Aleksandrów Łódzki (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:45
Konstantynów Łódzki (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Cypr:
<- Cofnij
Dystrykt Famagusta
Dystrykt Kirenia
Dystrykt Larnaka
Dystrykt Limassol
Dystrykt Nikozja
Dystrykt Pafos
Razem: 0 z 6 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.17
Sulejów
Maraton wokół Jeziora Sulej...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Ozorków
VIII Supermaraton 25/50 km
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Konstantynów Łódzki
X Bieg Wdzięczności za Pont...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Łódź
10k Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Pabianice
VI Pabianicki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.03
Kamieńsk
Ultra Kamieńsk
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.29
Łódź
V Bieg Fabrykanta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.15
Aleksandrów Łódzki
3. Aleksandrowski Bieg z ok...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Łódź
V Sztafetowy Maraton Szalak...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Ozorków
VII Supermaraton 25/50 km
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Piątkowisko k.Pabian...
3. Dycha na Piątkę
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.23
Łódź
13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Łódż
ALE 10k Run
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Łódź
Puchar DOZ Maratonu Łódź
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.15
Łódź
Puchar DOZ Maratonu Łódź
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.18
Łódź
Puchar Maratonu DOZ Łódź
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Łódź
V Półmaraton Szakala
21.1
?
01:41:09
---
4.48/km
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Uniejów
VIII Ekologiczny Bieg do Go...
10
?
00:43:01
---
4.18/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
?
03:31:38
---
5.01/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
03:26:18
---
4.53/km
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
03:29:19
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.1
?
01:30:47
---
4.18/km
?/?
POL
1000+
2014.08.15
Aleksandrów Łódzki
II Bieg Aleksandrowski
10
?
00:39:35
---
3.58/km
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg Rzeźnika
78
?
12:11:22
---
9.23/km
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Piątkowisko k.Pabian...
Dycha na Piątkę
10
?
00:52:08
---
5.13/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.24
Łódź
12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...
10
?
00:39:57
---
4.00/km
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:26:47
---
4.54/km
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Konstantynów Łódzki
VII Bieg Wdzięczności
5
?
00:18:45
---
3.45/km
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Łódź
Appteka 10k Run
10
?
00:40:10
---
4.01/km
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
?
03:27:12
---
4.55/km
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.1
?
01:31:26
---
4.20/km
?/?
POL
100-999
2014.02.02
Łódź
Puchar Maratonu DOZ Łódź
25
?
02:01:54
---
4.53/km
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Łódź
XXIX Bieg Sylwestrowy
9.7
?
00:40:16
---
4.09/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Frankfurt am Main
BMW Frankfurt Marathon
42.195
?
03:29:16
---
4.58/km
?/?
GER
1000+
2013.09.22
Łowicz
XXXII Łowicki Półmaraton Je...
21.1
?
01:36:09
---
4.33/km
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Aleksandrów Łódzki
1 Bieg z okazji Święta Wojs...
5
?
00:19:13
---
3.51/km
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
?
07:11:23
---
9.23/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Ozorków
V Supermaraton
48
?
04:57:19
---
6.12/km
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Łódź
11 Bieg Ulicą Piotrkowską
10
?
00:42:03
---
4.12/km
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Łódź
Textilcross 2013
9.7
?
00:43:35
---
4.30/km
?/?
POL
10-99
2013.04.28
Konstantynów Łódzki
Bieg Wdzięczności
5
?
00:19:56
---
3.59/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:52:11
---
5.30/km
?/?
POL
1000+
2013.04.14
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
03:43:15
---
5.17/km
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.1
?
01:44:09
---
4.56/km
?/?
POL
100-999
2013.03.17
Rzym
19 Maratona della Citta di ...
42.195
?
03:47:32
---
5.24/km
?/?
ITA
1000+
2012.10.28
Łódź
III Półmaraton Szakala
21.1
?
01:47:30
---
5.06/km
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
?
04:11:17
---
5.57/km
?/?
POL
1000+
2012.09.01
Łódź
II Bieg Fabrykanta
10
?
00:44:55
---
4.30/km
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Szklarska Poręba
IV Maraton Karkonoski
44
?
06:16:00
---
8.33/km
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Warszawa
Accreo Ekiden
7.3
?
00:29:57
---
4.06/km
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Konstantynów Łódzki
VI Bieg Wdzięczności
5.45
?
00:22:04
---
4.03/km
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
03:45:54
---
5.21/km
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.1
?
01:43:25
---
4.54/km
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.1
?
01:37:30
---
4.37/km
?/?
POL
1000+
2012.03.11
Łódź
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
?
00:21:30
---
4.18/km
?/?
POL
100-999
2012.02.19
Łódź
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
?
00:22:40
---
4.32/km
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Łódź
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
?
00:21:02
---
4.12/km
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Łódź
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
?
00:20:50
---
4.10/km
?/?
POL
100-999
2011.11.27
Łódź
Grand Prix Łodzi 2012
5
?
00:21:20
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Łódź - Arturówek
II Półmaraton Szakala Dooko...
21.1
?
01:47:07
---
5.05/km
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...
10
?
00:43:29
---
4.21/km
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Łowicz
XXX Łowicki Półmaraton Jesi...
21.1
?
01:43:00
---
4.53/km
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Jedlicze k.Łodzi
VI Bieg Solidarności
11.4
?
00:55:33
---
4.52/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.28
Łódź
Puchar Maratonu Warszawskie...
24.5
?
02:08:36
---
5.15/km
?/?
POL
10-99
2011.08.21
Łódź - Arturówek
V Bieg Lata
10.3
?
00:47:30
---
4.37/km
?/?
POL
100-999
2011.07.31
Łódź
Puchar Maratonu Warszawskie...
20
?
01:40:10
---
5.01/km
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Łódź - Łagiewniki
Puchar Maratonu Warszawskie...
15
?
01:11:30
---
4.46/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.06.05
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
04:08:10
---
5.53/km
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Łódź
Bieg Ulicą Piotrkowską
10
?
00:46:45
---
4.41/km
?/?
POL
100-999
2011.05.07
Łódź-Arturówek
XXXII TextilCross 2011
9.7
?
00:45:35
---
4.42/km
?/?
POL
100-999
2011.05.07
Cała Polska
Cała Polska Biega z Mapą
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.04.30
Justynów
III Dycha Justynów-Janówka
10
?
00:48:10
---
4.49/km
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.1
?
01:52:11
---
5.19/km
?/?
POL
100-999
2010.05.23
Łódź
8 Bieg ulicą Piotrkowską
4
00:14:30
3:38/km
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Justynów
II Dycha Justynów - Janówka
10
?
00:43:10
---
4.19/km
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Konstantynów Łódzki
IV Bieg Wdzięczności
6
00:24:10
00:24:10
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.1
01:41:25
01:40:49
4:48/km
4.47/km
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.1
?
01:49:45
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Jedlicza
IV Bieg Solidarności
9.35
00:40:55
00:40:55
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.1
01:41:15
01:40:38
4:48/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2009.08.16
Arturówek
III Bieg Lata
9.7
00:45:08
00:45:08
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2009.05.17
Łódź
6 mBank Łódź Maraton
21.1
01:41:05
01:39:55
4:47/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.1
01:42:50
01:40:42
4:52/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2009.03.07
Bochnia
12 godzinny Podziemny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:18:46
01:18:46
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
7
?
01:27:12
---
12.27/km
?/?
POL
100-999
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
?
00:51:52
---
5.11/km
?/?
POL
1000+
2008.02.16
Trzemeszno-Gołąbki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:07:57
---
4.32/km
?/?
POL
100-999
2002.09.07
Świnoujście
XXIII Międzynarodowy Marato...
42.195
?
04:22:26
---
6.13/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
02:54
00:04
23:57
23:13
23:07
22:56
22:32
22:25
22:08
21:56
21:41
21:35
21:31
21:30
21:16
21:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|