MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymański Paweł	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	132	rekordowo: 2012 (15)	42.195 km	02:38:03 Frankfurt am Main (2018)
Przestworze.pl - Architektura Wnętrz	Kilometrów w startach	1659.07	rekordowo: 2015 (175)	21.097 km	01:14:39 Kraków (2023)
ur. 1988-04-19	Czas na zawodach (brutto)	105:25:12	rekordowo: 9:16:50 (2010)	10 km	00:33:27 Warszawa (2023)
	Trofea (podium)	40 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:16:15 Opole (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:15:37 01:15:37	3:35/km 3.35/km	101/13500 60/700 90/900	POL	1000+

	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:14:39 01:14:39	3:32/km 3.32/km	22/7700 22/1000 18/6000	POL	1000+
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:15:10 01:15:10	3:34/km 3.34/km	7/1000 2/500 7/500	POL	100-999

	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:16:39 01:16:38	3:38/km 3.38/km	79/7500 30/5000 75/4000	POL	1000+

	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:19:04 01:19:04	3:45/km 3.45/km	8/1995 3/1000 ?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:15:52 01:15:52	3:36/km 3.36/km	59/13000	POL	1000+

	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:19:28 01:19:28	3:46/km 3.46/km	4/1000 1/1000 4/600	POL	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:20:00 01:19:54	3:48/km 3.47/km	20/2000	POL	1000+

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:19:28 01:19:28	3:46/km 3.46/km	10/2000 10/2000 10/2000	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:16:13 01:16:13	3:37/km 3.37/km	?/?	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:17:00 01:16:54	3:39/km 3.39/km	43/8000 15/400 35/5000	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:14:45 01:14:44	3:33/km 3.33/km	26/6500	POL	1000+
	2015.09.20	Łowicz	XXXIV Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:16:07 01:16:07	3:36/km 3.36/km	5/500	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:18:01 01:18:01	3:42/km 3.42/km	14/1000 6/500 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:15:43 01:15:41	3:35/km 3.35/km	60/13000 38/4400 50/8000	POL	1000+

	2014.10.12	Eindhoven	De Lage Landen Marathon Ein...	21.097	01:16:33 01:16:32	3:38/km 3.38/km	12/7100 12/7100 12/7100	HOL	1000+
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:16:43 01:16:42	3:38/km 3.38/km	6/500 1/150 ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:17:19 01:17:15	3:40/km 3.40/km	68/11300 33/4800 ?/?	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:16:38 01:16:37	3:38/km 3.38/km	20/1350 6/300 ?/?	POL	1000+
	2013.10.06	Košice	90th Košice Peace Marathon	21.097	01:19:33 01:19:33	3:46/km 3.46/km	25/1000	SVK	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:18:32 01:18:32	3:43/km 3.43/km	12/770 5/300 10/720	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:17:29 01:17:26	3:40/km 3.40/km	77/10074 32/1863 ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:18:00 01:17:57	3:42/km 3.42/km	11/1033 5/243 ?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:20:02 01:20:02	3:48/km 3.48/km	7/265 5/40 7/218	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:29:33 01:29:28	4:15/km 4.14/km	77/1054 25/226 78/916	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:32:43 01:32:33	4:24/km 4.23/km	135/918 37/179 130/811	POL	1000+

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:39:02 01:39:01	4:42/km 4.42/km	75/256 16/58 72/225	POL	100-999
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:43:56 01:43:55	4:56/km 4.56/km	121/361 35/43 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	01:47:58 01:47:09	5:07/km 5.05/km	110/357 103/282 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |