MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2016-2023	100 km
Łęczna	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2017 (16)	42.195 km	03:28:06 Warszawa (2019)
Łęczna Biega	Kilometrów w startach	911.688	rekordowo: 2018 (214)	21.097 km	01:36:20 Krasnystaw (2021)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	97:57:22	rekordowo: 17:37:56 (2022)	10 km	00:39:28 Kopanina k.Lubartowa (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Łęczna (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	2	3	3		9		1		20
100-999 osób					8		4		14		26
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja		1									1
RAZEM	1	2	2	3	11		14		15		48
RAZEM	3		5		11		14		15		48
Nie wpisano wyniku				1							1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.03	Mukinje	38. Plitvice Maraton	?	?	---	?/?	HRV	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:54:10	5:33/km	1448/4997 563/1649 1323/4089	POL	1000+

	2022.10.02	Koszyce	Koszycki Maraton Pokoju	42.195	03:43:31 03:43:01	5:18/km 5.17/km	402/1237 143/370 347/971	SVK	1000+
	2022.08.20	Krasnystaw	XI Półmaraton Chmielakowy	21	01:40:46 01:40:40	4:48/km 4.48/km	90/410 22/126 81/349	POL	100-999
	2022.05.28	Bran	Transylvania 100k	50	12:13:39	14:40/km	256/347 114/168 222/289	ROM	1000+

	2021.09.19	Łęczna	II Kasztelańska Piątka	5	00:20:09 00:20:02	4:02/km 4.00/km	24/177 5/36 23/114	POL	100-999
	2021.09.10	Piwniczna Zdrój	12 Festiwal Biegowy	61	09:37:00 09:37:00	9:28/km 9.28/km	144/275 60/110 118/222	POL	1000+
	2021.08.21	Krasnystaw	X Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:36:28 01:36:20	4:34/km 4.34/km	77/446 21/123 70/358	POL	100-999
	2021.06.26	Lubartów	Bieg Pokój i Dobro	10	00:43:46 00:43:40	4:23/km 4.22/km	19/169 4/52 ?/?	POL	100-999

	2020.09.12	Lubartów	VII Półmaraton Lubartowski ...	21.097	01:39:42 01:39:37	4:44/km 4.43/km	43/140 19/52 40/115	POL	100-999
	2020.08.22	Krasnystaw	IX Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:38:54 01:38:45	4:41/km 4.41/km	45/220 19/81 40/183	POL	100-999
	2020.05.16	Bran	Transylvania 100	50	12:13:39	14:40/km	274/388 125/196 232/316	ROM	?

	2019.09.08	Wilno	Danske Bank Vilnius Maratho...	42.195	03:52:08 03:51:19	5:30/km 5.29/km	311/856 64/149 284/720	LIT	1000+
	2019.08.24	Krasnystaw	VIII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:39:56 01:39:41	4:44/km 4.44/km	93/394 24/108 88/337	POL	100-999
	2019.06.22	Lubartów	Bieg Pokój i Dobro	10	00:41:29 00:41:26	4:09/km 4.09/km	15/213 4/47 15/155	POL	100-999
	2019.05.26	Łęczna	Kasztelańska Piątka - Łęczn...	5	00:19:37 00:19:35	3:55/km 3.55/km	12/183 ?/? 12/127	POL GEO.	100-999
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:28:48 03:28:06	4:57/km 4.56/km	986/4696 361/1586 929/3947	POL	1000+

	2018.11.25	Bogdanka	XII Bieg Barbórkowy Solidar...	12.4	00:50:28 00:50:28	4:04/km 4.04/km	16/163 5/35 15/119	POL	100-999
	2018.10.21	Kopanina k.Lubartowa	Biegam, bo lubię lasy	10	00:39:28 00:39:28	3:57/km 3.57/km	11/196 1/45 11/133	POL GEO.	100-999
	2018.10.07	Budapeszt	Budapest Marathon	42	03:39:36 03:38:13	5:14/km 5.12/km	821/5346 176/943 735/3865	HUN	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	34	04:21:38 04:21:29	7:42/km 7.41/km	166/849 43/210 139/556	POL	1000+
	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:37:30 01:37:22	4:37/km 4.37/km	92/456 15/116 84/375	POL	100-999
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	28	03:16:12	7:00/km	64/841 18/164 58/467	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	19.96	02:30:12	7:32/km	73/307 12/52 63/168	POL	100-999
	2018.04.08	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:41:57 00:41:51	4:12/km 4.11/km	115/1552 30/334 111/1155	POL	1000+
	2018.03.11	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	01:37:04 01:36:59	4:36/km 4.36/km	45/234 13/68 43/185	POL	100-999
	2018.03.04	Lublin	Bieg Tropem Wilczym	5.889	00:24:24 00:24:20	4:09/km 4.08/km	17/391 10/212 16/310	POL	100-999
	2018.02.17	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:43:12 00:43:00	4:19/km 4.18/km	176/1500 44/323 169/1151	POL	1000+

	2017.11.26	Bogdanka	XI Ogólnopolski Barbórkowy ...	12.4	00:52:52 00:52:46	4:16/km 4.15/km	32/202 11/44 ?/?	POL	100-999
	2017.11.19	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:43:12 00:43:03	4:19/km 4.18/km	170/1392 50/272 163/1035	POL	1000+
	2017.10.22	Lublin	1.Półmaraton Lubelski	21.097	01:37:16 01:37:05	4:37/km 4.36/km	187/1083 54/244 178/879	POL	1000+
	2017.10.01	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:42:17 00:42:17	4:14/km 4.14/km	137/1471 45/288 135/1099	POL	1000+
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:42:16 00:42:05	4:14/km 4.13/km	174/1390 48/255 ?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:40:19	4:45/km	1329/7389 63/339 421/1277	POL	1000+
	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:44:54 01:44:43	4:58/km 4.58/km	114/524 27/130 102/425	POL	100-999
	2017.08.05	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	7	00:37:43 00:37:37	5:23/km 5.22/km	14/160 ?/? 14/84	POL	100-999
	2017.06.04	Urszulin	XXV Biegi Ekologiczne	10	00:44:26	4:27/km	16/44 6/8 ?/?	POL	10-99
	2017.05.07	Lublin	II Bieg Koziołka	10	00:44:33 00:44:20	4:27/km 4.26/km	41/421 9/72 38/290	POL	100-999
	2017.04.09	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:43:31 00:43:14	4:21/km 4.19/km	280/1677 85/337 268/1257	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:52:18 01:46:02	5:19/km 5.02/km	3308/10391 578/1471 3055/7654	POL	1000+
	2017.02.26	Lublin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5.889	00:25:53 00:25:42	4:24/km 4.22/km	48/425 30/211 47/325	POL	100-999
	2017.02.11	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:47:14 00:46:47	4:43/km 4.41/km	333/1408 99/303 318/1100	POL	1000+
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:33 00:22:33	4:43/km 4.31/km	90/395 38/134 84/289	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:33 00:24:01	4:55/km 4.48/km	122/332 52/111 108/248	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:03 00:22:56	4:49/km 4.35/km	111/371 44/110 100/262	POL	100-999
	2016.11.27	Bogdanka	X Bieg Barbórkowy	12.4	00:59:53 00:59:37	4:50/km 4.48/km	115/206 27/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.20	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:48:46 00:47:51	4:53/km 4.47/km	507/1410 184/? 472/?	POL	1000+
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:53 00:22:43	4:35/km 4.33/km	139/426 53/131 129/307	POL	100-999
	2016.10.02	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:49:34 00:48:43	4:57/km 4.52/km	440/1337 168/? 415/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:21

08:01

07:53

07:50

07:48

07:42

07:34

07:33

06:18

06:04

02:14

01:43

00:55

22:57

21:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |