MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Małgorzata	Sezonów startowych	13	2009-2024	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2011 (18)	42.195 km	04:23:21 Łódź (2018)
sama sobie sterem okrętem żeglarzem	Kilometrów w startach	2058.08	rekordowo: 2015 (311)	21.097 km	01:56:40 Pabianice (2019)
ur. 1963-05-16	Czas na zawodach (brutto)	219:7:9	rekordowo: 43:56:52 (2015)	10 km	00:57:49 Częstochowa (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.01.06	Łódź	6 Bieg Trzech Króli	5	? 00:28:52	--- 5.46/km	746/1180 3/18 164/431	POL	1000+

	2019.03.17	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	25	02:40:20	6:25/km	123/142 3/4 18/23	POL	100-999
	2019.02.17	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	20	02:00:49	6:02/km	138/174 2/4 18/35	POL	100-999
	2019.01.20	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	15	01:33:14	6:13/km	156/184 2/5 22/40	POL	100-999

	2018.11.18	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	5	00:29:00	5:48/km	153/183 2/5 27/44	POL	100-999
	2018.05.19	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:25:55	5:11/km	73/123 ?/? 2/21	POL	100-999

	2017.06.04	Kielce	IV Kielecki Bieg Górski	23	02:48:43 02:48:25	7:20/km 7.19/km	218/284 15/25 42/73	POL	100-999
	2017.05.27	Łąck	Ultramaraton Rykowisko	35	04:33:09 04:32:55	7:48/km 7.48/km	84/117 ?/? 16/30	POL	100-999

	2016.10.08	Łask	Franek Run	5	00:28:30 00:28:20	5:42/km 5.40/km	196/363 ?/? 37/130	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Łódź	Puchar Maratonu-bieg V	25	02:48:52	6:45/km	252/266	POL	100-999
	2016.02.07	Łódź	Puchar Maratonu-bieg IV	20	02:07:42	6:23/km	167/246 4/5 42/58	POL	100-999
	2016.01.10	Łódź	Puchar Maratonu-bieg III	15	01:42:24	6:50/km	277/292 5/8 66/77	POL	100-999

	2015.12.05	Łódź	Jestem Mikołajem	5	00:26:58	5:24/km	108/158 29/? 32/68	POL	100-999
	2015.11.15	Łódź	Puchar Maratonu-bieg I	5	00:29:55	5:59/km	268/300 4/6 52/79	POL	100-999
	2015.10.03	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	14	02:17:59	9:51/km	134/138 6/6 33/35	POL	100-999
	2015.06.13	Ozorków	VII Supermaraton 25/50 km	25	02:43:11 02:42:54	6:32/km 6.31/km	125/202 ?/? 21/61	POL	100-999
	2015.03.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	25	03:01:54	7:17/km	182/182 3/3 36/36	POL	100-999
	2015.02.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	20	02:19:26	6:58/km	197/209 5/5 36/42	POL	100-999
	2015.01.18	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	01:39:47	6:39/km	254/266 5/5 48/53	POL	100-999

	2014.11.29	Łódź	parkrun Łódź	5	00:30:15	6:03/km	115/134	POL	100-999
	2014.11.16	Łódź	Puchar Łódź Maratonu Dbam o...	5	00:32:37	6:31/km	251/271 5/5 56/71	POL	100-999
	2014.10.04	Zawoja k.Suchej Besk...	Memoriał Wojtka Kozuba	13.5	02:49:20	12:33/km	161/163 ?/? 42/44	POL GEO.	100-999
	2014.08.30	Łódź	parkrun Łódź	5	00:28:43	5:45/km	77/98 5/? 17/?	POL	10-99
	2014.05.24	Łódź	parkrun Łódź	5	00:27:57	5:35/km	88/144 2/? 6/?	POL	100-999
	2014.04.05	Łódź	parkrun Łódź	5	00:28:50	5:46/km	154/182 3/? 19/?	POL	100-999
	2014.03.02	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	25	02:42:34	6:30/km	204/220 2/3 29/36	POL	100-999
	2014.02.02	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	20	02:33:28	7:40/km	200/202 3/3 35/35	POL	100-999
	2014.01.05	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	01:38:12	6:33/km	234/250 3/3 35/43	POL	100-999

	2013.11.10	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	5	00:30:47 00:30:28	6:09/km 6.06/km	225/256	POL	100-999
	2013.11.09	Łódź	parkrun Łódź	5	00:28:56	5:47/km	117/143	POL	100-999
	2013.07.27	Łódź	parkrun Łódź	5	00:28:44	5:45/km	85/109	POL	100-999
	2013.04.13	Łódź	parkrun Łódź	5	00:28:06	5:37/km	72/102 ?/? 7/20	POL	100-999
	2013.02.02	Łódź	Puchar Łódź Maratonu	20	02:14:28	6:43/km	125/132 ?/? 14/17	POL	100-999
	2013.01.05	Łódź	Puchar Łódź Maratonu	15	01:30:04	6:00/km	140/163 ?/? 16/22	POL	100-999

	2012.11.17	Łódź	parkrun Łódź	5	00:27:12	5:26/km	49/66 ?/? 4/13	POL	10-99
	2012.10.06	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	15	02:38:48	10:35/km	118/118 ?/? 14/14	POL	100-999
	2012.09.29	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:25:43	5:09/km	42/71 ?/? 4/16	POL	10-99
	2012.09.22	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:26	5:17/km	40/72 ?/? 3/17	POL	10-99
	2012.02.19	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:30:30	6:06/km	232/259	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:29:12	5:50/km	207/231	POL	100-999
	2012.01.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:29:49	5:58/km	270/301	POL	100-999

	2011.11.27	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012	5	00:28:41	5:44/km	238/272	POL	100-999
	2011.11.06	Łódź - Arturówek	VIII Światowy Dzień Biegani...	5.15	00:29:15	5:41/km	?/? ?/? 22/44	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.44	00:12:00	4:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.28	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:39:05	6:22/km	80/86 ?/? 10/12	POL	10-99
	2011.07.31	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	02:14:32	6:44/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	3 Majowy Piknik Sportowy	5	00:27:51	5:34/km	174/195 3/5 23/34	POL	100-999
	2011.03.27	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:30:54	6:11/km	150/156 ?/? 31/36	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:30:42	6:08/km	183/194 ?/? 33/38	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:34:32 01:34:21	6:18/km 6.17/km	185/203 4/4 21/25	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:31:33	6:19/km	?/? 5/8 30/40	POL	100-999
	2011.01.09	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:34:43	6:57/km	?/? 6/7 42/48	POL	100-999

	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	5	00:28:22	5:40/km	18/26	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |