MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wolanin Tomasz	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2009 (11)	42.195 km	03:26:30 Hanower (2019)
	Kilometrów w startach	1529.74	rekordowo: 2012 (215)	21.097 km	01:33:41 Wiązowna (2018)
ur. 1974-12-23	Czas na zawodach (brutto)	113:39:47	rekordowo: 18:31:19 (2012)	10 km	00:43:16 Warszawa (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:36 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:40	4:29/km	376/1910 153/672 353/?	POL	1000+

	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:33:41 01:33:41	4:26/km 4.26/km	269/1561 99/539 255/1257	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:34:34 01:34:34	4:29/km 4.29/km	718/7348 216/1799 701/5362	POL	1000+

	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:36:17 01:36:17	4:34/km 4.34/km	77/294 15/71 73/233	POL	100-999
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:34:14	--- 4.28/km	242/1043 75/312 228/883	POL	1000+

	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	? 01:36:42	--- 4.35/km	126/626 27/140 118/512	POL GEO.	100-999
	2014.05.17	Hajnówka	XIV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:37:45 01:37:45	4:38/km 4.38/km	52/270 19/73 51/231	POL	100-999
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:34:25	--- 4.29/km	192/758 58/222 182/643	POL	1000+

	2013.05.18	Hajnówka	XIII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:44:06 01:44:00	4:56/km 4.56/km	86/275 26/73 80/222	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:14 01:37:14	4:37/km 4.37/km	183/674 74/214 178/597	POL	100-999

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:30 01:46:25	5:03/km 5.03/km	151/367 53/114 138/329	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:38:08 01:38:08	4:39/km 4.39/km	66/264 17/65 64/217	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:31 01:37:22	4:49/km 4.37/km	1006/7174 243/1405 960/6022	POL	1000+

	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:47:55 01:47:45	5:07/km 5.06/km	188/413 61/129 176/369	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:44:05 01:44:05	4:56/km 4.56/km	79/260 18/62 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:03 01:42:47	4:53/km 4.52/km	445/1165 171/400 423/1029	POL	1000+

	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:52:09 01:52:03	5:19/km 5.19/km	244/443 71/126 225/390	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:43:55 01:43:25	4:56/km 4.54/km	915/3528 199/656 870/2999	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:47 01:39:27	4:44/km 4.43/km	340/1034 120/331 325/907	POL	1000+

	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:45:12	4:59/km	137/288 36/80 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:28 01:47:06	5:08/km 5.05/km	1427/3942 547/1429 ?/?	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:52:17 01:51:52	5:19/km 5.18/km	418/628 139/194 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:45	5:32/km	699/1071 191/295 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:41

18:24

18:21

18:06

18:04

17:37

17:18

17:17

17:16

17:13

17:12

17:04

16:49

16:10

16:09

15:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |