MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cz	Sezonów startowych	10	1993-2023	100 km
38-200	Zarejestrowanych startów	91	rekordowo: 2022 (21)	42.195 km	04:45:38 Maraton (1993)
esperlando	Kilometrów w startach	501.672	rekordowo: 2022 (110)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	62:15:33	rekordowo: 15:39:18 (2022)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km	00:35:34 Sokołów Małopolski (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Mazowieckie:		<- Cofnij

	Powiat bialobrzeski
	Powiat ciechanowski
	Powiat garwolinski
	Powiat gostyninski
	Powiat grodziski
	Powiat grojecki
	Powiat kozienicki
	Powiat legionowski
	Powiat lipski
	Powiat losicki
	Powiat makowski
	Powiat minski
	Powiat mlawski
	Powiat m. Ostrolęka
	Powiat m. Plock
	Powiat m. Radom
	Powiat m. Siedlce
	Powiat m. st. Warszawa
	Powiat nowodworski
	Powiat ostrolęcki
	Powiat ostrowski
	Powiat otwocki
	Powiat piaseczynski
	Powiat plocki
	Powiat plonski
	Powiat pruszkowski
	Powiat przasnyski
	Powiat przysuski
	Powiat pultuski
	Powiat radomski
	Powiat siedlecki
	Powiat sierpecki
	Powiat sochaczewski
	Powiat sokolowski
	Powiat szydlowiecki
	Powiat warszawski zachodni
	Powiat węgrowski
	Powiat wolominski
	Powiat wyszkowski
	Powiat zurominski
	Powiat zwolenski
	Powiat zyrardowski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 42 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.31	Gorlice	XXXI Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.12.04	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	5	00:47:34 00:47:34	9:31/km 9.31/km	60/93 2/5 21/27	POL	100-999
	2022.11.11	Krosno	XXVI Bieg Niepodległości	5	00:44:05 00:44:05	8:49/km 8.49/km	48/57 9/10 27/28	POL	100-999
	2022.10.01	Gorlice	XX Bieg Naftowy	5	00:49:03 00:48:55	9:49/km 9.47/km	57/69 4/6 33/36	POL	100-999
	2022.09.24	Brzesko	IV Brzeska Dycha św. Jakuba	5	00:47:15 00:47:15	9:27/km 9.27/km	41/49 4/5 20/21	POL	100-999
	2022.09.23	Krosno	IV Nocny Bieg Lotnika	5	00:39:59 00:39:59	8:00/km 8.00/km	139/140 1/1 107/108	POL	100-999
	2022.09.09	Piwniczna-Zdrój	13 Festiwal Biegowy	0.6	00:03:14 00:03:14	5:23/km 5.23/km	66/88 6/9 44/49	POL	1000+
	2022.09.04	Biecz	3. Biecki Bieg Szlakiem Kró...	10	01:24:59 01:24:59	8:30/km 8.30/km	77/77 5/5 58/58	POL	10-99
	2022.08.27	Wierzchosławice	Bieg po Horyzont - Wierzcho...	5	00:48:01 00:48:01	9:36/km 9.36/km	62/92 8/10 31/36	POL	100-999
	2022.07.23	Lębork	XX Bieg Uliczny św. Jakuba	4.58	00:39:00 00:39:00	8:31/km 8.31/km	?/329 ?/20 ?/264	POL	100-999
	2022.06.19	Brzostek	V Bieg Uliczny	2.8	00:23:05 00:22:58	8:15/km 8.12/km	30/104 2/11 26/75	POL	100-999
	2022.06.04	Tuchów	Pogórzański Festiwal Biegow...	5.5	00:54:45 00:54:45	9:57/km 9.57/km	65/81 7/7 28/31	POL	100-999
	2022.05.29	Lubin	7.Bieg Papieski	5	00:22:37 00:22:05	4:31/km 4.25/km	124/772 2/? 112/472	POL	100-999
	2022.05.28	Sobótka	XXVIII Górski Bieg na Ślężę	5	01:29:02 01:29:02	17:48/km 17.48/km	244/244 7/7 193/193	POL	100-999
	2022.05.03	Krosno	XXII Krośnieński Bieg Konst...	5	00:49:44 00:49:44	9:57/km 9.57/km	45/55 9/10 29/31	POL	100-999
	2022.04.23	Kraków	15. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:35:45 00:35:29	8:31/km 8.27/km	459/478 17/20 252/260	POL	1000+
	2022.04.18	Nowa Sół	VIII Bieg do Pustego Grobu	10	01:28:33 01:28:22	8:51/km 8.50/km	532/536 43/43 378/378	POL	100-999
	2022.04.09	Gniezno	19. Bieg Europejski - Teraz...	10	01:03:00 01:03:00	6:18/km 6.18/km	?/740 ?/43 ?/582	POL	100-999
	2022.03.06	Gorlice	Bieg Pamięci - Tropem Wilcz...	1.963	00:17:19 00:17:19	8:49/km 8.49/km	37/37 2/2 22/22	POL	10-99
	2022.02.19	Katowice	VII Bieg Śląskich Aniołów	5	00:48:59 00:48:59	9:48/km 9.48/km	75/86 ?/? 23/25	POL	100-999
	2022.01.06	Łódź	6 Bieg Trzech Króli	5	00:43:19 00:43:19	8:40/km 8.40/km	1180/1181 12/12 750/750	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:51

22:43

22:30

21:44

21:40

21:30

21:11

21:02

20:57

20:50

20:41

20:40

20:37

20:32

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |