Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2006-2011
100 km
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2011 (22)
42.195 km
04:01:47
Dębno (2008)
Kilometrów w startach
1971.64
rekordowo: 2011 (611)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
229:53:39
rekordowo: 81:8:47 (2011)
10 km
00:50:00
Sulejówek (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:24:48
Warszawa (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Australia
Brazylia
Egipt
Kanada
Polska
Rosja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
3
7
8
24
100-999 osób
3
5
1
8
14
15
46
10-99 osób
4
1
5
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
1
1
5
RAZEM
3
14
6
12
21
29
85
3
20
12
21
29
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2011.07.30
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:23:59
04:23:59
6:15/km
6.15/km
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Mława
IV Trail Half Marathon
21.195
02:08:48
02:08:47
6:05/km
6.05/km
?/?
POL
100-999
2011.07.09
Dębowa k.Kędzierzyna...
IV Bieg Herbowy
8
40:30:65
40:30:64
303:53/km
303.53/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:42:40
00:42:37
6:34/km
6.33/km
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:12:11
04:11:11
5:59/km
5.57/km
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:24:42
00:24:05
4:56/km
4.49/km
?/?
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:56:16
00:56:11
5:38/km
5.37/km
?/?
POL
100-999
2011.06.03
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy
200
?
48:00:00
---
14.24/km
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:14:35
04:14:02
6:02/km
6.01/km
?/?
POL
10-99
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:36:39
01:36:31
6:27/km
6.26/km
?/?
POL
1000+
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
00:55:40
00:55:20
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2011.05.15
Wieliszew
V Wieliszewski Bieg Wiosny
4
00:16:53
00:16:52
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
10-99
2011.05.14
Warszawa
Bieg na szczyt Rondo 1
0.44
00:06:48
00:06:47
15:27/km
15.25/km
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:04
00:23:49
4:49/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:43:42
04:41:51
6:43/km
6.41/km
?/?
POL
1000+
2011.04.16
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:28:50
04:28:01
6:22/km
6.21/km
?/?
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:48:50
00:48:48
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:47:49
00:48:07
4:47/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Katowice
Maraton Makalu
42.195
04:11:03
04:11:02
5:57/km
5.57/km
?/?
POL
100-999
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:49:38
00:49:29
4:58/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21
01:56:26
01:56:14
5:33/km
5.32/km
?/?
POL
1000+
2011.02.12
Warszawa
II Półmaraton Komandosa
21.195
02:28:09
02:28:01
6:59/km
6.59/km
?/?
?/?
1/6
POL
100-999
2010.12.04
Legionowo
XV. Mikołajkowe Biegi
6
00:32:40
00:32:37
5:27/km
5.26/km
?/?
POL
10-99
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
01:06:26
01:01:44
6:39/km
6.10/km
?/?
POL
1000+
2010.10.23
Stara Miłosna
Maraton w Starej Miłośnie
42.195
04:30:20
04:30:18
6:24/km
6.24/km
?/?
POL
10-99
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:50:38
00:50:21
5:04/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2010.10.08
Lubliniec - Kokotek
Bieg o Nóż Komandosa
6
00:36:30
00:36:25
6:05/km
6.04/km
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:25:08
00:25:06
5:02/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Żabieniec
Frog Race II
10
00:56:40
00:56:29
5:40/km
5.39/km
?/?
POL
100-999
2010.07.18
Hunter Valley
Lawler Partners Winery Runn...
42.195
04:20:15
04:20:16
6:10/km
6.10/km
86/124
AUS
100-999
2010.06.19
Złotoryja
I Bieg szlakiem wygasłych w...
7.5
01:05:12
8:42/km
14/43
1/4
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:25:20
00:25:03
5:04/km
5.01/km
?/?
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:53:32
00:53:01
5:21/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2010.04.25
Choszczówka
Toyota Ekobieg Choszczówka
10
00:55:38
5:34/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.03.07
Tanhoi
6. Internationaler Baikalse...
42.195
05:42:45
05:42:39
8:07/km
8.07/km
?/?
RUS
?
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.5
01:57:37
01:56:40
5:28/km
5.26/km
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:30:09
01:29:46
6:01/km
5.59/km
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:28:08
00:27:38
5:38/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2009.12.05
Majdan
VII Bieg Andrzejkowy
21.097
01:57:30
01:56:30
5:34/km
5.31/km
?/?
POL
?
2009.10.18
Toronto
The Goodlife Fittness Toron...
42.195
04:11:38
04:10:24
5:58/km
5.56/km
1105/?
271/?
?/?
CAN
?
2009.09.19
Legionowo
Biegi przełajowe Pożegnanie...
5.7
00:29:57
00:29:47
5:15/km
5.14/km
?/?
2/?
?/?
POL
10-99
2009.09.06
Łomża
IV Łomżyński Półmaraton
21.095
01:59:48
01:59:39
5:41/km
5.40/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.09.05
Żabieniec k.Piaseczn...
Frog Race
10
00:53:08
00:52:55
5:19/km
5.18/km
?/?
9/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.08.15
Radzymin - Ossów
XVIII Półmaraton - Cud Nad...
21.097
02:00:43
5:43/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.08.01
Omsk
Siberian International Mara...
42.195
04:26:04
6:18/km
?/?
RUS
?
2009.07.12
Mława
II Trail Half Marathon
8.4
00:47:00
5:36/km
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Rio de Janeiro
Rio de Janeiro City Maratho...
42.195
04:36:27
04:34:49
6:33/km
6.31/km
1554/2164
40/57
?/?
BRA
1000+
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:53:06
5:19/km
274/408
3/9
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:50:00
5:00/km
176/276
5/19
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Mińsk Mazowiecki
XIV Mazowiecka Piętnastka
15
01:18:23
5:14/km
196/233
7/13
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Hajnówka
IX Półmaraton Hajnowski
21.097
01:59:57
5:41/km
219/288
4/7
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:48
4:58/km
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Warszawa
Nike+ Ona czy On
10.548
00:59:47
5:40/km
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Warszawa
Bieg dookoła ZOO
10
00:51:52
00:51:32
5:11/km
5.09/km
?/?
POL
100-999
2009.02.13
Luksor
International Egyptian Mara...
42.195
04:23:36
6:15/km
30/59
4/10
?/?
EGY
10-99
2009.01.11
Warszawa
3 Bieg Policz się z Cukrzyc...
5
00:31:03
00:29:27
6:13/km
5.53/km
?/?
POL
1000+
2008.12.07
Warszawa-Żoliborz
Bieg Mikołajkowy
10
00:52:01
5:12/km
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:15:15
04:13:47
6:03/km
6.01/km
?/?
POL
1000+
2008.09.06
Dziwnów k.Szczecina
Maraton Twardziela Extremum
42.195
09:01:09
09:00:18
12:49/km
12.48/km
6/16
POL
GEO.
10-99
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:52:18
00:51:32
5:14/km
5.09/km
?/?
POL
1000+
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.095
02:06:09
02:06:09
5:59/km
5.59/km
?/?
POL
100-999
2008.08.17
Lubliniec
Bieg Katorżnika - FINAŁ
7
01:29:02
01:28:06
12:43/km
12.35/km
?/?
POL
100-999
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:53:17
00:52:03
5:20/km
5.12/km
?/?
POL
1000+
2008.05.17
Bieszczady
Bieg Rzeźnika
78
14:40:00
11:17/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
04:27:07
04:26:05
6:20/km
6.18/km
?/?
POL
1000+
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
04:01:59
04:01:47
5:44/km
5.44/km
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.095
01:59:18
01:58:02
5:39/km
5.36/km
?/?
POL
1000+
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
21.095
01:57:29
5:34/km
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:24:53
5:40/km
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
III Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:41
5:20/km
?/?
POL
100-999
2007.11.17
Lubliniec
4 Maraton Komandosa
42.195
05:33:50
7:55/km
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległości
10
00:50:23
5:02/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:57:56
5:48/km
?/?
POL
1000+
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
6
00:38:50
00:38:24
6:28/km
6.24/km
?/?
POL
100-999
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
04:06:17
04:04:58
5:50/km
5.48/km
?/?
POL
1000+
2007.08.30
Zamość
21 Czteroetapowy Bieg Pokoj...
100
09:48:30
09:45:49
5:53/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2007.07.28
Warszawa
XVII Nocny Bieg Powstania W...
10
00:51:41
5:10/km
?/?
POL
100-999
2007.07.07
Kretowiny / Morąg
IX Bieg o Kryształową Perłę...
33
03:02:49
5:32/km
?/?
POL
10-99
2007.05.12
Stara Miłosna
Wesoła Stówa
25
02:45:50
02:45:50
6:38/km
6.38/km
?/?
POL
?
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
04:02:30
5:45/km
?/?
POL
1000+
2007.03.24
Sobótka
8 Maraton Ślężański
32
03:15:11
6:06/km
?/?
POL
100-999
2007.02.25
Wiązowna
XXVII Półmaraton Wiązowski
21.095
01:53:00
5:21/km
?/?
POL
100-999
2007.01.21
Warszawa
XXIV Bieg Chomiczówki
15
01:19:26
5:18/km
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Warszawa
18.Bieg Niepodległości
10
00:53:46
00:52:58
5:23/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:26:30
00:26:29
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|