MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
	Zarejestrowanych startów	618	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA	Kilometrów w startach	11383.9	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	1159:28:38	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	65 (open)	185 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Ameryka Południowa				<- Cofnij

Argentyna	0	Boliwia	0	Brazylia	0
Chile	0	Curaçao	0	Ekwador	0
Falklandy (Malw...	0	Gujana	0	Gwatemala	0
Honduras	0	Kolumbia	0	Paragwaj	0
Peru	0	Salwador	0	Surinam	0
Trynidad i Toba...	0	Urugwaj	0	Wenezuela	0

Razem: 0 z 18 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

STARTY - Paragwaj

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.15	Gniezno	47 Bieg Lechitów		Do zawodów zostało 114 dni			POL	1000+
	2024.09.01	Szczecin	45. PKO Półmaraton Szczecin		Do zawodów zostało 100 dni			POL	1000+
	2024.07.18	Lądek-Zdrój	XII Dolnośląski Festiwal Bi...		Do zawodów zostało 55 dni			POL	1000+
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...		Do zawodów zostało 23 dni			POL	1000+
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:14 01:55:14	5:28/km 5.28/km	6673/13422 1889/3100 5712/9993	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:57:13 01:57:13	5:33/km 5.33/km	1705/2464 616/798 1415/1896	POL	1000+

	2023.10.01	Błonie	11. Półmaratonu im. Janusza...	21.097	01:56:44 01:56:44	5:32/km 5.32/km	148/209 63/73 124/162	POL	100-999
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	02:05:40 02:05:40	5:57/km 5.57/km	987/1830 355/541 873/1390	POL	1000+
	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	21.097	01:56:04 01:56:04	5:30/km 5.30/km	2375/4446 744/1160 2024/3281	POL	1000+
	2023.08.15	Radzymin	32 Bieg 1920	21.097	02:17:45 02:17:45	6:32/km 6.32/km	259/383 63/82 228/326	POL	100-999
	2023.07.01	Koszalin	7. Górski Półmaraton Pętli ...	21.097	02:49:58 02:49:58	8:03/km 8.03/km	49/65 15/18 40/49	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	01:54:52 01:54:52	5:27/km 5.27/km	3104/8150 1012/1987 2711/5829	POL	1000+
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:58:30 01:58:30	5:37/km 5.37/km	1647/3108 329/486 1412/2201	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	02:02:57 02:02:57	5:50/km 5.50/km	1154/2217 382/610 1014/1694	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:54:34 01:54:34	5:26/km 5.26/km	4925/10004 1654/2768 4270/7528	POL	1000+
	2023.03.19	Jastrzębia	Dziki Cross	21.097	02:02:45 02:02:45	5:49/km 5.49/km	34/43 4/4 29/34	POL	10-99
	2023.03.12	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	02:26:08 02:26:08	6:56/km 6.56/km	170/258 68/85 145/195	POL	10-99
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:33 01:49:33	5:12/km 5.12/km	1057/1931 413/649 912/1478	POL	1000+

	2022.09.14	Grodzisk Mazowiecki	VIII Półmaraton Osowiec	21.097	02:03:10 02:03:10	5:50/km 5.50/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:54:43 01:54:43	5:26/km 5.26/km	2115/4069 656/1020 1823/3030	POL	1000+
	2022.07.26	Grodzisk Mazowiecki	VII Półmaraton Osowiec	21.097	02:00:20 02:00:20	5:42/km 5.42/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:12:22 02:12:22	6:16/km 6.16/km	2149/2957 289/334 ?/?	POL	1000+
	2022.06.04	Lublin	9. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:57:58 01:57:58	5:35/km 5.35/km	382/593 112/164 346/502	POL	100-999
	2022.05.29	Grodzisk Mazowiecki	VI Półmaraton Osowiec	21.097	02:02:10 02:02:10	5:47/km 5.47/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.05.21	Hajnowka	20. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:54:45 01:54:45	5:26/km 5.26/km	173/276 36/45 144/196	POL	100-999
	2022.05.01	Filipów	VI Półmaraton Doliną Rospud...	21.097	01:58:52 01:58:52	5:38/km 5.38/km	44/60 6/6 35/48	POL	100-999
	2022.04.24	Grodzisk Mazowiecki	V Osowiec Półmaraton	21.097	02:09:22 02:09:22	6:08/km 6.08/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.04.03	Pabianice	10 Pabianicki Półmaraton	21.097	02:11:13 02:11:13	6:13/km 6.13/km	779/906 191/207 633/698	POL	100-999
	2022.03.06	Grodzisk Mazowiecki	III Półmaraton Osowiec	21.097	02:09:38 02:09:38	6:09/km 6.09/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:50 01:43:50	4:55/km 4.55/km	678/1553 193/339 604/1199	POL	100-999
	2022.02.13	Grodzisk Mazowiecki	II Półmaraton Osowiec	21.097	02:04:42 02:04:42	5:55/km 5.55/km	3/4 2/2 3/4	POL	1-9
	2022.01.23	Grodzisk Mazowiecki	I Półmaraton Osowiec	21.097	01:56:20 01:56:20	5:31/km 5.31/km	1/3 1/1 1/3	POL	1-9

	2021.11.28	Żory	5. Żorski Półmaraton Leśny	21.097	01:59:57 01:59:57	5:41/km 5.41/km	139/211	POL	100-999
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:37 01:44:37	4:58/km 4.58/km	1535/4897 521/1292 1407/3755	POL	1000+
	2021.09.19	Gniezno	44. Bieg Lechitów	21.097	01:55:11 01:55:11	5:28/km 5.28/km	622/1095 191/266 563/880	POL	1000+
	2021.09.12	Tarczyn	X Tarczyn Półmaraton	21.097	01:57:33 01:57:33	5:34/km 5.34/km	72/114 16/24 66/95	POL	100-999
	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:47:54 01:47:54	5:07/km 5.07/km	430/1046 136/246 ?/?	POL	1000+
	2021.06.27	Radom	9 Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	01:53:18 01:53:18	5:22/km 5.22/km	211/457 64/114 191/371	POL	100-999
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:47:08 01:47:08	5:05/km 5.05/km	445/1744 140/388 414/1317	POL	1000+
	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	21.097	01:58:03 01:58:03	5:36/km 5.36/km	63/100 9/12 59/84	POL	100-999
	2021.05.03	Lubliniec	Festiwal Biegów Konstytucji...	21.097	01:56:35 01:56:35	5:32/km 5.32/km	37/64 ?/? 32/50	POL	100-999
	2021.04.11	Kozłów	Dziki Cross	21.097	01:50:50 01:50:50	5:15/km 5.15/km	29/76	POL	10-99
	2021.03.07	Jastrzębia	Dziki Cross	21.097	01:51:25 01:51:25	5:17/km 5.17/km	40/84	POL	100-999
	2021.02.13	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	21.1	03:38:41 03:38:41	10:22/km 10.22/km	107/165 ?/? 91/109	POL	100-999

	2020.09.27	Kraśnik	V Kraśnik Półmaraton im. 24...	21.097	01:51:14 01:51:14	5:16/km 5.16/km	137/215 42/57 115/164	POL	100-999
	2020.09.20	Skierniewice	II Porankowy Półmaraton Leś...	21.097	02:01:20 02:01:20	5:45/km 5.45/km	60/88 ?/? 50/66	POL	100-999
	2020.09.13	Komorów	II Półmaraton Lasy nad Utra...	21.097	02:01:57 02:01:57	5:47/km 5.47/km	158/225 43/49 ?/?	POL	100-999
	2020.09.06	Bydgoszcz	5. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21.097	02:04:27 02:04:27	5:54/km 5.54/km	439/559 75/83 370/441	POL	100-999
	2020.08.30	Nowy Dwor Mazowiecki	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	02:06:40 02:06:40	6:00/km 6.00/km	91/120 44/57 73/94	POL	100-999
	2020.06.21	Radom	VIII Półmaraton Radomski Cz...	21.097	01:57:09 01:57:09	5:33/km 5.33/km	94/138 23/31 84/111	POL	?
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:06:43 02:06:43	6:00/km 6.00/km	2899/3601 792/895 ?/?	POL	1000+

	2019.11.17	Ostrów Mazowiecka	IV Pólmaraton Ostrowski	21.097	01:53:04 01:53:04	5:22/km 5.22/km	76/116 ?/? 63/87	POL	100-999
	2019.09.15	Sochaczew	36 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	01:48:51 01:48:51	5:10/km 5.10/km	64/153 21/37 56/122	POL	100-999
	2019.09.08	Warszawa	III Królewski Fastiwal Bieg...	21.097	01:57:46 01:57:46	5:35/km 5.35/km	173/240 53/66 148/197	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:49:00 01:49:00	5:10/km 5.10/km	2051/6466 748/1730 1864/4664	POL	1000+
	2019.08.25	Siedlce	10 Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:54:24 01:54:24	5:25/km 5.25/km	145/276 36/68 127/216	POL	100-999
	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:58:00 01:58:00	5:36/km 5.36/km	262/443 78/118 239/373	POL	100-999
	2019.08.15	Radzymin	28 Bieg 1920	21.097	01:51:54 01:51:54	5:18/km 5.18/km	151/318 48/73 140/255	POL	100-999
	2019.06.30	Modlin k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	02:10:30 02:10:30	6:11/km 6.11/km	171/297 85/123 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:56:38 01:56:38	5:32/km 5.32/km	1418/3160 282/484 1235/2190	POL	1000+
	2019.05.25	Serock	III Półmaraton Zegrzyński	21.097	01:58:43 01:58:43	5:38/km 5.38/km	139/249 59/98 ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:56:13 01:56:13	5:31/km 5.31/km	1803/3289 556/879 ?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:50:36 01:50:36	5:15/km 5.15/km	4147/10265 1450/7412 3716/7412	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:54:33 01:54:33	5:26/km 5.26/km	5836/12762 1967/3430 ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:02:53 02:02:53	5:49/km 5.49/km	2339/4058 429/688 ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:55:23 01:55:23	5:28/km 5.28/km	3089/6237 1063/1748 2665/4424	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:54:56 01:54:56	5:27/km 5.27/km	1271/1908 349/450 ?/?	POL	1000+
	2019.02.16	Nowa Słupia	Klątwa Szczytniaka	21.1	02:46:57 02:46:57	7:55/km 7.55/km	30/59 7/10 22/36	POL	10-99

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:24 01:57:24	5:34/km 5.34/km	3859/8746 1569/2489 ?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	02:05:55 02:05:55	5:58/km 5.58/km	2312/3479 719/921 ?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:58:47 01:58:47	5:38/km 5.38/km	2087/3827 726/1070 ?/?	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:18:19 02:18:19	6:33/km 6.33/km	1827/2626 563/706 ?/?	POL	1000+
	2018.08.15	Aleksandrów Łódzki	4 Półmaraton Aleksandrowski	21.097	01:56:12 01:56:12	5:30/km 5.30/km	187/323 63/95 ?/?	POL	100-999
	2018.07.01	Nowy Dwór k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	02:04:43 02:04:43	5:55/km 5.55/km	221/296 64/80 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:07:20 02:07:20	6:02/km 6.02/km	6984/10774 2227/2879 ?/?	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:03:28 02:03:28	5:51/km 5.51/km	1638/2763 336/435 ?/1964	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:58:10 01:58:10	5:36/km 5.36/km	1369/3211 445/809 1200/2294	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:57:37 01:57:37	5:35/km 5.35/km	5139/10974 1907/3121 4521/7888	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:56:26 01:56:26	5:31/km 5.31/km	6872/12475 2335/3486 5887/9133	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:54:25 01:54:25	5:25/km 5.25/km	3163/5980 1084/1608 ?/4193	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:57:05 01:57:05	5:33/km 5.33/km	1081/1561 315/410 940/1257	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:06:25 02:06:25	6:00/km 6.00/km	5296/? 1822/? ?/?	POL	1000+
	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:59:17 01:59:17	5:39/km 5.39/km	375/? 127/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:11:23 02:11:23	6:14/km 6.14/km	9809/? 3171/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:07

23:22

23:09

22:50

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |