MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2017-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2018 (18)	42.195 km	03:54:11 Kraków (2024)
KS LENIWIEC	Kilometrów w startach	1263.54	rekordowo: 2019 (241)	21.097 km	01:40:30 Ostrów Wielkopolski (2024)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	107:20:52	rekordowo: 20:4:21 (2022)	10 km	00:44:29 Ostrów Wielkopolski (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:37 Torzeniec (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Hiszpania:		<- Cofnij

	Andaluzja
	Aragonia
	Asturia
	Baleary
	Ceuta
	Estremadura
	Galicja
	Kantabria
	Kastylia-La Mancha
	Kastylia i León
	Katalonia
	Kraj Basków
	La Rioja
	Madryt
	Melilla
	Murcja
	Nawarra
	Walencja
	Wyspy Kanaryjskie

Razem: 0 z 19 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.29	Kalisz	VI Kaliski Półmaraton Nocny		Do zawodów zostało 28 dni			POL	100-999
	2024.06.22	Różyczka	Spartański Bieg Przełajowy ...		Do zawodów zostało 21 dni			POL	10-99
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...		Do zawodów zostało 15 dni			POL	1000+
	2024.05.26	Krotoszyn	Bieg Krotosa	10	00:46:10 00:46:10	4:37/km 4.37/km	92/328 17/70 86/251	POL	100-999
	2024.05.01	Kępno	LENART IX Bieg Uliczny o Pu...	10	00:46:47 00:46:47	4:41/km 4.41/km	80/198 16/38 72/156	POL	100-999
	2024.04.27	Baranów	Bieg Muratora	4	00:18:30 00:18:30	4:38/km 4.38/km	30/97 ?/? 27/74	POL	10-99
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	03:54:11 03:54:11	5:33/km 5.33/km	1449/5442 524/1573 1336/4589	POL	1000+
	2024.03.17	Ostrów Wielkopolski	X Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:40:30 01:40:30	4:46/km 4.46/km	154/421 56/126 147/361	POL	100-999

	2023.12.31	Jelcz-Laskowice	VIII Bieg Sylwestrowy	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	153/529 60/166 138/401	POL	10-99
	2023.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:01:54 01:01:54	4:46/km 4.46/km	75/489 26/140 64/337	POL	100-999
	2023.11.11	Kępno	X Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	58/188 19/51 51/149	POL	100-999
	2023.10.22	Ostrów Wielkopolski	60 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:44:29 00:44:29	4:27/km 4.27/km	70/441 20/111 65/?	POL	100-999
	2023.10.01	Kalisz	Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	181/905 59/232 173/709	POL	100-999
	2023.09.17	Wieruszów	III Półmaraton Aleją Dębów ...	21.097	01:44:43 01:44:43	4:58/km 4.58/km	101/309 35/92 91/242	POL	100-999
	2023.09.03	Wieluń	IX Wieluński Bieg Pokoju i ...	10	00:48:07 00:47:59	4:49/km 4.48/km	59/183 25/52 ?/?	POL	100-999
	2023.08.13	Łęka Opatowska	V Bieg Uliczny o Puchar Wój...	10	00:49:37 00:49:37	4:58/km 4.58/km	22/46 ?/? 20/38	POL	10-99
	2023.06.18	Ostrzeszów	I Charytatywny Bieg Razem p...	5.5	00:28:23 00:28:23	5:10/km 5.10/km	34/62 ?/? 31/45	POL	10-99
	2023.06.17	Rychtal	VII Gminny Bieg Rychtalaka	10	00:45:48 00:45:48	4:35/km 4.35/km	12/39 ?/? 11/31	POL	10-99
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:45:52 01:45:52	5:01/km 5.01/km	868/3108 168/473 791/2201	POL	1000+
	2023.05.21	Baranów	Bieg Muratora	6	00:31:22 00:31:22	5:14/km 5.14/km	49/102 ?/? 44/78	POL	10-99
	2023.04.30	Kępno	LENART VIII Bieg Uliczny	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	98/193 28/57 88/155	POL	100-999
	2023.04.14	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	03:57:22 03:57:22	5:38/km 5.38/km	838/1518 177/266 746/1281	POL	1000+
	2023.03.26	Ostrów Wielkopolski	IX Ostrowski Półmaraton	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	199/368 40/80 183/307	POL	100-999

	2022.12.31	Jelcz-Laskowice	VII Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:49:15 00:49:15	4:56/km 4.56/km	137/354 44/107 124/260	POL	100-999
	2022.11.11	Kępno	IX Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	84/183 24/45 74/144	POL	100-999
	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	42.195	04:09:08 04:09:08	5:54/km 5.54/km	1787/3329 292/493 1574/2753	POL	1000+
	2022.09.18	Wieruszów	II Półmaraton Aleją Dębów C...	21.097	01:43:56 01:43:56	4:56/km 4.56/km	107/230 43/77 94/188	POL	100-999
	2022.07.30	Kalisz	IV Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:42:03 01:42:03	4:50/km 4.50/km	127/461 44/141 118/355	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:46:54 01:46:54	5:04/km 5.04/km	1288/7771 459/2158 1175/5609	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:47:30 01:47:30	5:06/km 5.06/km	777/2957 138/457 ?/?	POL	1000+
	2022.05.08	Baranów	VI Bieg Muratora	7	00:35:03 00:35:03	5:00/km 5.00/km	53/110 ?/? 47/87	POL	100-999
	2022.05.01	Kępno	Lenart VII Bieg Uliczny	10	00:47:50 00:47:50	4:47/km 4.47/km	78/138 23/36 68/98	POL	100-999
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	04:10:21 04:10:21	5:56/km 5.56/km	1223/1993 247/356 1090/1702	POL	1000+
	2022.03.20	Ostrów Wielkopolski	VIII Ostrowski ICE MAT Półm...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	172/338 64/111 160/296	POL	100-999

	2021.12.31	Jelcz-Laskowice	VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...	10	00:49:01 00:49:01	4:54/km 4.54/km	173/393 65/123 157/301	POL	100-999
	2021.11.11	Kępno	VIII Bieg Uliczny św. Marci...	10	00:46:45 00:46:45	4:41/km 4.41/km	113/212 35/49 100/166	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	04:00:39 04:00:39	5:42/km 5.42/km	969/2162 377/783 ?/?	POL	1000+
	2021.09.05	Rychtal	V Gminny Bieg Rychtalaka	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	18/58 ?/? 16/44	POL	100-999
	2021.08.07	Kalisz	III Kaliski Półmaraton Nocn...	21.097	01:46:42 01:46:42	5:03/km 5.03/km	192/430 70/134 178/349	POL	100-999
	2021.06.26	Kępno	VII Bieg Uliczny św. Marcin...	10.286	00:55:12 00:55:12	5:22/km 5.22/km	91/127	POL	100-999

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	42.195	04:00:20 04:00:20	5:42/km 5.42/km	493/1215 188/419 ?/?	POL	1000+
	2020.09.27	Syców	III Bieg Sycowska Pogoń	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	82/184 26/46 75/141	POL	?
	2020.08.29	Namysłów	17 Bieg Namysłowian	10	00:47:42 00:47:35	4:46/km 4.46/km	82/156 28/61 71/124	POL	100-999
	2020.08.01	Szczecin	41. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.097	01:44:06 01:44:06	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	1-9
	2020.03.01	Torzeniec	Bieg Tropem Wilczym	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	35/102 ?/? 30/66	POL	100-999

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	217/660 70/176 195/493	POL	1000+
	2019.12.14	Warszawa	V Białołęcki Bieg Wolności	13	01:01:04 01:01:04	4:42/km 4.42/km	103/482 30/137 99/362	POL	100-999
	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:45:11 00:45:11	4:31/km 4.31/km	185/694 63/189 172/545	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:03 01:44:03	4:56/km 4.56/km	1577/8363 441/1860 1454/6055	POL	1000+
	2019.09.29	Syców	II Bieg Sycowska Pogoń	10	00:46:07 00:46:07	4:37/km 4.37/km	49/161 14/37 44/122	POL	100-999
	2019.09.21	Wieruszów	IV Integracyjny Bieg Uliczn...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	40/117 14/32 34/84	POL	100-999
	2019.08.31	Namysłów	16 Bieg Namysłowian	10	00:46:44 00:46:38	4:40/km 4.40/km	78/270 22/60 69/210	POL	100-999
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:54:50 01:54:50	5:27/km 5.27/km	756/2335 249/625 689/1772	POL	1000+
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:46:23 01:46:23	5:03/km 5.03/km	191/633 63/165 173/486	POL	100-999
	2019.07.06	Osiny k.Kępna	Biegniemy dla Łukasza!	5.1	00:24:36 00:24:36	4:49/km 4.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	2462/10702 782/2537 2233/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:48:19 01:48:19	5:08/km 5.08/km	899/3160 182/516 815/2190	POL	1000+
	2019.05.19	Trzcinica k.Kępna	V Bieg Uliczny im. Janusza ...	8.05	00:41:49 00:41:49	5:12/km 5.12/km	71/122 20/38 61/87	POL GEO.	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:46:19 00:46:14	4:38/km 4.37/km	116/265 29/55 101/196	POL	100-999
	2019.04.28	Baranów k.Kępna	3. Bieg Muratora	7	00:34:38 00:34:38	4:57/km 4.57/km	60/157 ?/? 54/109	POL GEO.	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:47:22 01:47:22	5:05/km 5.05/km	3334/10265 642/1501 3054/7412	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:59:41 01:59:41	5:40/km 5.40/km	2095/4058 468/783 1862/3195	POL	1000+

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:47:48 00:47:22	4:47/km 4.44/km	236/662 66/164 213/490	POL	100-999
	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:45:52 00:45:41	4:35/km 4.34/km	85/242 22/52 78/187	POL	100-999
	2018.10.21	Ostrów Wielkopolski	56. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:45:57 00:45:57	4:36/km 4.36/km	264/787 65/185 230/613	POL	100-999
	2018.09.23	Syców	I Bieg Sycowska Pogoń	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	52/146 14/26 ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Rychtal	III Bieg Rychtalaka o pucha...	10	00:47:55 00:47:51	4:48/km 4.47/km	19/103 4/28 19/75	POL GEO.	100-999
	2018.08.15	Kobyla Góra	Cross-Country Chałupa	12	00:58:00 00:58:00	4:50/km 4.50/km	28/52 ?/? 26/41	POL	10-99
	2018.08.12	Ostrzeszów	Bieg Uliczny – Jestem...	5	00:22:00 00:21:54	4:24/km 4.23/km	72/188 14/27 65/127	POL	100-999
	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.097	01:44:17 01:44:17	4:57/km 4.57/km	170/613 60/157 160/487	POL	100-999
	2018.07.14	Łęka Opatowska k.Kęp...	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	41/104 12/20 37/77	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:53 01:47:53	5:07/km 5.07/km	2791/10779 876/2438 2541/7386	POL	1000+
	2018.06.09	Osjaków k.Wielunia	II Mila Osjakowska	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	44/126 ?/? 38/94	POL GEO.	100-999
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:47:35 00:47:35	4:46/km 4.46/km	1014/4615 284/834 940/3042	POL	1000+
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	10	00:47:50 00:47:34	4:47/km 4.45/km	140/316 36/72 130/249	POL	100-999
	2018.04.22	Baranów k.Kępna	Bieg Muratora	7	00:33:55 00:33:55	4:51/km 4.51/km	46/130 41/102 41/102	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Kobyla Góra	XXXV Biegi Przełajowe o Puc...	6	00:29:16 00:29:09	4:53/km 4.52/km	62/122 13/26 53/87	POL	100-999
	2018.04.08	Ostrzeszów	54 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:53:46 01:53:46	5:24/km 5.24/km	146/265 42/66 133/219	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:49:46 01:49:46	5:12/km 5.12/km	283/484 94/152 262/413	POL	100-999
	2018.03.04	Torzeniec k.Ostrzesz...	Bieg Tropem Wilczym	5	00:24:03 00:23:58	4:49/km 4.48/km	35/93 ?/? 32/68	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:49:50 00:49:00	4:59/km 4.54/km	298/708 98/192 266/536	POL	100-999
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:50:05 00:49:44	5:01/km 4.58/km	209/366 46/64 184/266	POL	100-999
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:49:54 00:49:28	4:59/km 4.57/km	403/791 101/181 368/623	POL	100-999
	2017.09.24	Kluczbork	V Kluczborski Bieg Przełajo...	10	00:50:48 00:50:36	5:05/km 5.04/km	70/106 16/21 62/89	POL	100-999
	2017.09.02	Wieruszów	II Ogólnopolski Integracyjn...	10	00:50:46 00:50:43	5:05/km 5.04/km	55/86 9/11 46/65	POL	100-999
	2017.08.26	Rychtal k.Kępna	II Bieg Rychtalaka o puchar...	10	00:52:25 00:52:16	5:15/km 5.14/km	75/116 20/31 64/88	POL GEO.	100-999
	2017.07.15	Piaski k.Łęki Opatow...	I Bieg Uliczny o Puchar Wój...	10	00:52:59 00:52:59	5:18/km 5.18/km	105/120 18/19 88/99	POL GEO.	100-999
	2017.04.22	Baranów k.Kępna	Bieg Muratora	6.2	00:35:23 00:35:19	5:42/km 5.42/km	70/84 15/19 55/60	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |