MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kalbarczyk Ireneusz	Sezonów startowych	7	2007-2020	100 km
Wola Rowska	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2009 (15)	42.195 km	04:09:42 Kraków (2011)
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	811.111	rekordowo: 2009 (259)	21.097 km	01:40:39 Kąpino-Puck (2009)
ur. 1960-01-10	Czas na zawodach (brutto)	263:38:50	rekordowo: 195:46:0 (2020)	10 km	00:44:40 Garwolin (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:14 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Ameryka Południowa				<- Cofnij

Argentyna	0	Boliwia	0	Brazylia	0
Chile	0	Curaçao	0	Ekwador	0
Falklandy (Malw...	0	Gujana	0	Gwatemala	0
Honduras	0	Kolumbia	0	Paragwaj	0
Peru	0	Salwador	0	Surinam	0
Trynidad i Toba...	0	Urugwaj	0	Wenezuela	0

Razem: 0 z 18 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Warszawa	Bieg Kabacka Złota Jesień	10	54:26:00 54:26:00	326:36/km 326.36/km	122/176 6/8 ?/?	POL	100-999
	2020.09.26	Ustka	V Bieg Przełajowy Marynarsk...	10	48:34:00 48:34:00	291:24/km 291.24/km	101/166 6/14 ?/?	POL	100-999
	2020.03.21	Nieporęt	10. Bieg Zająca - w trosce ...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.15	Stoczek Łukowski	Bieg Grzmią pod Stoczkiem a...	10	52:03:00 52:03:00	312:18/km 312.18/km	129/236 10/23 ?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Warszawa	VIII Bieg Noworoczny	8	40:43:00 40:43:00	305:23/km 305.23/km	91/145 6/12 91/220	POL	100-999

	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:54:48 00:54:48	5:29/km 5.29/km	313/452 29/38 ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.859	00:12:00 00:12:00	4:12/km 4.12/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:55:14 00:55:14	5:01/km 5.01/km	58/111	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:47 01:15:32	5:03/km 5.02/km	311/696 40/102 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:09:51 01:09:41	4:39/km 4.39/km	108/264 24/43 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:19 00:21:49	4:28/km 4.22/km	313/1741 27/134 ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:11:22 04:09:42	5:57/km 5.55/km	2004/3200 260/424 ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:46:22 00:46:10	4:38/km 4.37/km	182/470 11/32 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:00 01:45:06	5:01/km 4.59/km	545/1165 86/164 ?/?	POL	1000+
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	? 01:13:10	--- 4.53/km	356/867 39/84 ?/?	POL	100-999

	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	01:00:29 01:00:29	6:03/km 6.03/km	209/271 35/40 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:47:59 00:47:50	4:48/km 4.47/km	187/586 10/31 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Adamów	II Adamowska dziesiątka	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	54/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Łuków	XVI Bieg im. Ks. Stanisława...	10	00:47:13	4:43/km	52/72	POL	10-99
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:45:12 00:45:19	4:31/km 4.32/km	150/455 16/50 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:51:51 01:51:22	5:18/km 5.17/km	633/1232 79/163 ?/?	POL	1000+
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:11:32 01:11:26	4:46/km 4.46/km	104/186 15/30 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:45:15 00:44:54	4:32/km 4.29/km	163/730 10/50 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:16:35 04:15:11	6:05/km 6.03/km	1693/2420 217/340 ?/?	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:02 01:45:32	5:02/km 5.00/km	515/1034 82/159 ?/?	POL	1000+
	2010.02.14	Garwolin	Bieg Walentynkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:23:54 01:23:15	5:36/km 5.33/km	587/875 56/80 ?/?	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:14	5:15/km	200/434	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:24:00	4:48/km	800/3000	POL	1000+

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:50:41	5:04/km	87/145	POL	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:37 00:46:37	4:40/km 4.40/km	479/11500	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:23:16 04:22:22	6:14/km 6.13/km	1866/3200 466/800 ?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:09 00:22:05	4:26/km 4.25/km	97/443 18/72 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:52 01:41:16	4:50/km 4.48/km	633/1449 151/305 ?/?	POL	1000+
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:05:20	5:01/km	85/190	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:40:39	4:46/km	160/326	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:11:44	4:47/km	140/290	POL	100-999
	2009.06.21	Warszawa	3 Bieg Ursynowa	5	00:21:21 00:21:14	4:16/km 4.15/km	105/493 18/83 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:10:16	4:41/km	125/233 24/43 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:10:32 04:09:53	5:56/km 5.55/km	1024/1786	POL	1000+
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:45:48 00:45:38	4:35/km 4.34/km	102/385	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:20 01:45:41	5:02/km 5.01/km	1408/3942	POL	1000+
	2009.02.21	Stoczek Łukowski	IX Bieg - Grzmią Pod St...	11	00:55:54	5:05/km	80/130	POL GEO.	100-999
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:25:00	5:00/km	250/1250	POL	1000+

	2008.12.07	Warszawa-Żoliborz	Bieg Mikołajkowy	10	00:51:26	5:09/km	96/149	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:47:52 00:49:24	4:47/km 4.56/km	1080/3832	POL	1000+
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:46:46	4:41/km	69/115	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:12:41	5:59/km	1628/2640 417/? ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:48:55	4:54/km	2500/12000	POL	1000+
	2008.07.26	Puck	XXV Jubileuszowy Maraton Zi...	42.195	05:17:59	7:32/km	174/185	POL	100-999
	2008.05.25	Mińsk Mazowiecki	XIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:15:30	5:02/km	143/185 29/38 ?/?	POL	100-999
	2008.01.13	Warszawa	II Bieg WOŚP	5	00:25:00	5:00/km	190/1200	POL	1000+

	2007.12.02	Warszawa-Żoliborz	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	6	00:29:51	4:59/km	64/114	POL	100-999
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:52:30 00:51:30	5:15/km 5.09/km	1149/2403	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	5	00:23:54	4:47/km	1020/17000	POL	1000+
	2007.09.29	Garwolin	Polska Biega	2.5	00:10:30	4:12/km	6/18 2/4 ?/?	POL	10-99
	2007.01.14	Warszawa	Bieg WOŚP Policz się z cukr...	5	00:20:00	4:00/km	150/1500	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |