Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Surgucki Sebastian
Sezonów startowych
4
2017-2020
100 km
Chorzów
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2019 (24)
42.195 km
03:47:18
Kraków (2019)
W POGONI ZA DUCHEM
Kilometrów w startach
1347.8
rekordowo: 2019 (410)
21.097 km
01:36:39
Ostrawa (2020)
ur. 1978-01-14
Czas na zawodach (brutto)
109:54:35
rekordowo: 39:41:36 (2019)
10 km
00:47:16
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Portugalia
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
65
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.15
Dębno
47. Maraton Dębno
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.11
D±browa Górnicza
XIII Półmaraton D±browski
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
50
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.20
Wrocław
38 PKO Wrocław Maraton
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.09.20
Ostrawa
Ostrava City Marathon
21.097
01:37:03
01:36:39
4:36/km
4.35/km
38/221
12/62
35/165
CZE
100-999
2020.09.06
Tychy
IX Tyski Półmaraton
Zawody odwołano
POL
?
2020.07.04
Ruda ¦l±ska
XXII Rudzki Bieg 12 H
100.49
12:00:00
12:00:00
7:10/km
7.10/km
30/68
10/22
25/52
POL
10-99
2020.04.24
Machico
Madeira Island Ultra Trail
42.195
?
---
?/?
POR
10-99
2020.02.22
Katowice
III Dzikie Ultra - bieg 3
21.097
02:03:45
5:52/km
?/?
POL
10-99
2020.01.01
Chorzów
XIV ¦l±ski Maraton Noworocz...
28.129
02:49:17
02:49:17
6:01/km
6.01/km
135/677
?/?
115/448
POL
100-999
2019.11.09
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (9) 2019
4.2
00:25:07
00:25:07
5:59/km
5.59/km
74/109
POL
100-999
2019.10.19
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (8) 2019
4.2
00:23:25
00:23:25
5:35/km
5.35/km
89/131
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:05:22
01:59:42
5:57/km
5.40/km
4103/8363
1083/1860
3567/6055
POL
1000+
2019.10.12
Radzionków
V Sztafetowy Maraton Miast ...
8.4
00:38:25
00:38:25
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
50
04:55:28
04:55:28
5:55/km
5.55/km
144/211
66/92
133/189
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
01:16:19
01:16:19
6:01/km
6.01/km
1706/2978
POL
1000+
2019.09.14
Poznań
5. PKO Bieg Charytatywny
3.2
00:11:40
00:11:40
3:39/km
3.39/km
42/103
26/76
?/?
POL
100-999
2019.09.08
Zawiercie
V BMW Półmaraton Zawierciań...
21.097
01:48:27
01:48:27
5:08/km
5.08/km
53/88
18/25
47/71
POL
10-99
2019.09.07
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (7) 2019
4.2
00:25:10
00:25:10
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Tychy
VIII Tyski Półmaraton
21.097
02:00:15
01:59:09
5:42/km
5.39/km
512/1389
162/373
467/1040
POL
1000+
2019.08.16
Police
Festiwal Biegowy Dziki Week...
22.5
03:21:54
03:21:54
8:58/km
8.58/km
146/520
29/83
123/319
POL
100-999
2019.08.03
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (6) 2019
12.6
01:08:50
01:08:50
5:28/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2019.07.20
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (5) 2019
8.4
00:49:48
00:49:48
5:56/km
5.56/km
?/?
POL
100-999
2019.06.14
Siemianowice ¦l±skie
V Sztafetowy Bieg Par
7.7
00:32:22
00:32:22
4:12/km
4.12/km
15/25
POL
10-99
2019.06.08
D±browa Górnicza
DG24h
66.4
06:23:53
06:23:53
5:47/km
5.47/km
9/11
POL
10-99
2019.06.08
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (4) 2019
4.2
00:23:40
00:23:40
5:38/km
5.38/km
77/123
?/?
62/76
POL
100-999
2019.05.18
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (3) 2019
8.6
00:45:08
00:45:08
5:15/km
5.15/km
55/135
?/?
47/86
POL
100-999
2019.05.02
Katowice
Bieg z Flag±
5
00:24:12
00:24:03
4:50/km
4.49/km
172/871
89/264
154/484
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:47:18
03:47:18
5:23/km
5.23/km
1795/5184
653/1563
1687/4294
POL
1000+
2019.04.13
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (2) 2019
12.6
01:01:37
01:01:37
4:53/km
4.53/km
29/117
?/?
24/70
POL
100-999
2019.03.23
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki (1) 2019
21.097
01:54:34
01:54:34
5:26/km
5.26/km
25/189
?/?
22/110
POL
100-999
2019.02.10
D±browa Górnicza
VIII Bieg Walentynkowy
5.5
00:29:20
00:28:40
5:20/km
5.13/km
25/201
POL
100-999
2019.01.26
Mysłowice
12 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:30:41
01:30:16
5:51/km
5.49/km
90/164
28/41
85/126
POL
100-999
2019.01.01
Chorzów-Katowice
XIII ¦l±ski Maraton Noworoc...
28
02:58:41
02:58:21
6:23/km
6.22/km
24/31
?/?
23/26
POL
GEO.
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:58:13
00:58:07
5:18/km
5.17/km
143/449
48/116
135/353
POL
100-999
2018.11.04
Chorzów
V Bieg Dwóch Szybów
15
01:16:13
01:15:42
5:05/km
5.03/km
89/348
38/121
82/258
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:05:49
01:55:38
5:58/km
5.29/km
4142/8755
?/?
3605/6316
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
04:04:16
04:02:48
5:47/km
5.45/km
857/2093
305/780
801/1848
POL
1000+
2018.09.09
Zawiercie
IV BMW Półmaraton Zawiercia...
21.097
01:44:57
01:44:56
4:58/km
4.58/km
48/147
16/39
44/112
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:14:25
01:14:15
4:58/km
4.57/km
160/435
49/109
147/350
POL
100-999
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:06:15
02:00:01
5:59/km
5.41/km
940/2626
290/680
862/1960
POL
1000+
2018.07.06
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:40:49
00:40:49
4:32/km
4.32/km
54/282
15/48
47/179
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:42:48
01:42:48
4:52/km
4.52/km
1859/10776
1743/7383
593/2439
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:58:23
01:58:23
5:37/km
5.37/km
1354/2763
283/452
1170/1964
POL
1000+
2018.05.20
Będzin
47 Masowe Biegi Przełajowe
6
00:24:20
00:24:15
4:03/km
4.03/km
14/33
14/33
14/33
POL
10-99
2018.05.02
Będzin
Biegaj z Nami w ¦więto flag...
7
00:38:31
00:38:25
5:30/km
5.29/km
41/172
9/31
39/121
POL
100-999
2018.04.21
Katowice - Siemianow...
XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:47:28
00:47:16
4:45/km
4.44/km
244/1212
91/367
223/873
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:50:13
01:44:15
5:13/km
4.56/km
3700/12474
1227/3257
3384/9132
POL
1000+
2018.03.11
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:48:22
00:47:34
4:50/km
4.45/km
769/3056
199/647
707/2149
POL
1000+
2018.02.18
D±browa Górnicza
VII Bieg Walentynkowy
5.5
00:28:01
00:26:41
5:06/km
4.51/km
34/262
POL
100-999
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
15.66
01:17:38
01:17:36
4:57/km
4.57/km
86/229
34/60
79/161
POL
100-999
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton...
28.51
02:33:17
02:32:59
5:23/km
5.22/km
6/32
?/?
5/22
POL
GEO.
100-999
2017.12.03
Katowice
IV Bieg Mikołajkowy
10
00:53:10
00:52:58
5:19/km
5.18/km
247/634
94/152
211/377
POL
100-999
2017.11.19
D±browa Górnicza
Challenge 4/6
21.097
02:16:54
02:16:54
6:29/km
6.29/km
7/38
?/?
6/29
POL
10-99
2017.11.19
D±browa Górnicza
Challenge 6/6
21.097
02:03:19
02:03:19
5:51/km
5.51/km
7/38
?/?
6/29
POL
10-99
2017.11.18
D±browa Górnicza
Challenge 1/6
21.097
02:05:30
02:05:30
5:57/km
5.57/km
7/38
?/?
6/29
POL
10-99
2017.11.18
D±browa Górnicza
Challenge 2/6
21.097
01:56:30
01:56:30
5:31/km
5.31/km
7/38
?/?
6/29
POL
10-99
2017.11.18
D±browa Górnicza
Challenge 3/6
21.097
01:59:18
01:59:18
5:39/km
5.39/km
7/38
?/?
6/29
POL
10-99
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
01:05:28
01:04:57
5:57/km
5.54/km
173/422
68/141
160/333
POL
100-999
2017.11.05
Chorzów
IV Bieg Dwóch Szybów
15
01:15:36
01:15:13
5:02/km
5.01/km
133/284
63/102
119/202
POL
100-999
2017.10.28
Siemianowice ¦l±skie
III Siemianowickie Nocne Ma...
9
00:43:24
00:43:15
4:49/km
4.48/km
63/238
?/?
56/142
POL
100-999
2017.10.22
Tychy
XXVIII Perła Paprocan
21.097
01:59:35
01:59:35
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
100-999
2017.10.08
Orzesze
VI Orzeski Bieg Uliczny
10
00:48:15
00:48:01
4:50/km
4.48/km
93/214
28/54
77/148
POL
100-999
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:56:13
01:53:06
5:31/km
5.22/km
1272/2895
471/924
1154/2238
POL
1000+
2017.09.30
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:27:58
00:27:58
6:40/km
6.40/km
841/?
POL
1000+
2017.09.23
Mikołów
XV Mikołowski Bieg Uliczny ...
10
00:52:54
00:52:54
5:17/km
5.17/km
144/231
43/64
122/178
POL
100-999
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:22:31
01:22:31
5:30/km
5.30/km
329/722
108/163
?/?
POL
100-999
2017.07.07
Żarki
Biegaj z duchami jurajskimi...
9
00:44:35
00:44:35
4:57/km
4.57/km
96/?
POL
100-999
2017.06.24
Siemianowice ¦l±skie
II Siemianowicki Bieg ¦wiet...
10
00:50:40
00:50:40
5:04/km
5.04/km
86/?
POL
100-999
2017.02.12
Chorzów
III Parkowe Hercklekoty
6.5
00:39:06
00:39:06
6:01/km
6.01/km
255/?
POL
100-999
2017.01.15
Gliwice
VI Bieg dla WO¦P
10
01:02:00
01:02:00
6:12/km
6.12/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
14:50
14:38
14:33
14:21
14:12
14:12
14:12
14:00
13:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|