MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kopiński Mirosław	Sezonów startowych	8	2007-2015	100 km
Złotoryja	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2009 (28)	42.195 km	02:57:59 Wrocław (2009)
MKS AURUM KOBUD ZŁOTORYJA	Kilometrów w startach	897.743	rekordowo: 2009 (453)	21.097 km	01:26:44 Szczecin (2009)
ur. 1976-03-13	Czas na zawodach (brutto)	292:45:11	rekordowo: 233:55:31 (2015)	10 km	00:37:20 Brzoza (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.12	Zamek Grodziec k. Zł...	III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...	12	02:00:00 02:00:00	10:00/km 10.00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	40:45:00	305:38/km	235/?	POL	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	03:00:00 03:00:00	13:51/km 13.51/km	390/?	POL	100-999
	2015.03.28	Żagań	41 Cross Żagański	6.5	26:22:00	243:23/km	145/?	POL	100-999
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	7	39:00:00	334:17/km	167/?	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	6	25:00:00	250:00/km	186/?	POL	100-999

	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	03:03:03	36:37/km	?/?	POL	1000+

	2010.09.18	Złotoryja	Złota Dycha	10.2	00:39:00	3:49/km	11/100 3/20 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	8	01:03:20	7:55/km	2/250	POL	1000+

	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:21:15 00:21:15	3:48/km 3.48/km	17/140 7/40 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	9.7	00:36:47 00:36:47	3:48/km 3.48/km	45/255 31/134 36/231	POL	100-999
	2009.10.10	Poznań	27 Bieg Przemysła	5.45	00:19:00 00:19:00	3:29/km 3.29/km	5/150 1/40 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Legnica	22 Bieg Lwa Legnickiego	14.1	00:53:26	3:47/km	9/75 3/20 ?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	9.65	00:35:23 00:35:23	3:40/km 3.40/km	9/170 2/30 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	12	01:45:00 01:45:00	8:45/km 8.45/km	9/200 3/35 ?/?	POL	1000+
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:04:13 01:04:10	4:17/km 4.17/km	108/576 33/138 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Wrocław	10 Bieg Śladem Konia	4.3	00:15:46	3:40/km	6/120 1/30 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	9.75	00:38:56 00:38:56	4:00/km 4.00/km	28/149 6/29 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:18:23 00:18:23	3:32/km 3.32/km	14/197 6/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Sobótka	XVI Otwarte Mistrzostwa w B...	4.2	00:28:10	6:42/km	27/190 19/100 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Bolesławiec	Europejskie Biegi - Bolesła...	9.85	00:37:35 00:37:35	3:49/km 3.49/km	18/130 9/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:06:44 01:06:44	4:09/km 4.09/km	30/150 13/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Legnica	Legnicki Cross Wiosenny	3.8	00:13:15	3:29/km	7/40 1/10 ?/?	POL	10-99
	2009.02.08	Andrzejówka	XXX Jubileuszowy Bieg Gwark...	20	01:36:28	4:49/km	33/113 6/20 ?/?	POL	100-999

	2008.10.04	Legnica	21 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:05:18	4:21/km	29/63 8/16 ?/?	POL	10-99
	2008.09.20	Złotoryja	X Bieg o Memoriał T.Pietros...	4.8	00:17:40	3:41/km	8/20 3/8 ?/?	POL	10-99
	2008.07.27	Sosnówka	VI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:36:47	4:58/km	33/88 9/15 ?/?	POL	10-99
	2008.06.29	Wrocław	IX Bieg Śladem Konia	4.3	00:16:23	3:49/km	16/131 2/12 ?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Gryfów Śląski	IV Bieg Gryfitów	5.5	00:19:20	3:31/km	9/20 1/2 ?/?	POL	10-99
	2008.06.07	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:19:48	3:40/km	29/132 6/21 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:56

19:51

19:31

19:30

18:36

18:21

17:09

17:01

16:18

16:06

15:59

15:49

15:35

15:29

15:09

14:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |