MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Góralski Krzysztof	Sezonów startowych	20	2003-2022	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	538	rekordowo: 2016 (43)	42.195 km	02:45:55 Poznań (2006)
T. S. Opatrunki	Kilometrów w startach	9394.66	rekordowo: 2016 (672)	21.097 km	01:18:50 Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14	Czas na zawodach (brutto)	709:51:1	rekordowo: 48:47:44 (2012)	10 km	00:35:52 Kowalewo Pomorskie (2006)
	Trofea (podium)	29 (open)	309 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	01:32:53 01:32:53	4:24/km 4.24/km	87/950 3/62 84/689	POL	100-999
	2019.05.01	Chełmża	Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:31:33 01:31:33	4:20/km 4.20/km	18/121 3/20 17/100	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	21.097	01:32:34 01:32:34	4:23/km 4.23/km	237/503 30/46 ?/?	POL	100-999

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:33:49 01:33:49	4:27/km 4.27/km	122/1142 5/66 116/843	POL	1000+
	2018.09.23	Lipno	IV Lipnowski Bieg Uliczny	21.097	01:36:58 01:36:53	4:36/km 4.36/km	20/69 1/7 19/59	POL GEO.	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:34:10 01:34:03	4:28/km 4.27/km	67/373 8/48 63/308	POL	100-999

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	187/1755 6/89 177/1305	POL	1000+
	2017.05.01	Chełmża	XV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:34:58 01:34:58	4:30/km 4.30/km	26/124 3/16 25/100	POL	100-999

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:31:52 01:31:52	4:21/km 4.21/km	90/1757 4/90 83/1317	POL	1000+
	2016.04.30	Chełmża	XIV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:26:41 01:26:41	4:07/km 4.07/km	12/95 3/17 12/81	POL	10-99

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:28:21 01:28:21	4:11/km 4.11/km	80/2936 4/107 75/2190	POL	1000+
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:34:23 01:34:23	4:28/km 4.28/km	63/471 7/63 61/400	POL	1000+
	2015.05.01	Chełmża	XIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:27:58 01:27:58	4:10/km 4.10/km	15/110 3/19 15/100	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:26:46 01:26:46	4:07/km 4.07/km	86/3295 2/44 83/2496	POL	1000+
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	21.097	01:26:57 01:26:57	4:07/km 4.07/km	18/360 3/45 18/308	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:28:25 01:28:25	4:11/km 4.11/km	44/542 5/53 42/452	POL	100-999
	2014.05.01	Chełmża	XII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:26:16 01:26:16	4:05/km 4.05/km	6/152 2/21 6/136	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:27:35 01:27:35	4:09/km 4.09/km	61/3669 3/202 60/2847	POL	1000+
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:23:45 01:23:45	3:58/km 3.58/km	27/385 7/46 27/318	POL	100-999
	2013.05.01	Chełmża	XI Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:23:18 01:23:18	3:57/km 3.57/km	11/157 3/35 10/136	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:20:30 01:20:30	3:49/km 3.49/km	34/2390 3/154 33/1941	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:22:06 01:22:05	3:53/km 3.53/km	71/1933 10/376 66/1674	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:24:28 01:24:25	4:00/km 4.00/km	19/449 3/91 18/389	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:25:29 01:25:29	4:03/km 4.03/km	35/345 8/50 35/299	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:21:16 01:21:14	3:51/km 3.51/km	16/1744 4/324 16/1476	POL	1000+
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:25:22 01:25:22	4:03/km 4.03/km	22/347 4/74 20/304	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:21:54 01:21:54	3:53/km 3.53/km	12/177 5/48 11/156	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:25:06 01:25:06	4:02/km 4.02/km	19/343 7/49 19/306	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:22:31 01:22:31	3:55/km 3.55/km	14/270 4/60 13/245	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:26:40 01:26:38	4:06/km 4.06/km	24/1328 2/221 24/1132	POL	1000+
	2010.06.26	Unisław	VII Półmaraton Unisławski	21.097	01:23:33 01:23:33	3:58/km 3.58/km	8/193 3/40 7/167	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:19:48 01:19:48	3:47/km 3.47/km	15/183 5/? 15/?	POL	100-999
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.097	01:20:36 01:20:36	3:49/km 3.49/km	6/157 1/28 6/139	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:24:27 01:24:25	4:00/km 4.00/km	34/1390 5/245 33/1196	POL	1000+
	2009.10.03	Złotoria	IV Półmaraton Złoty w Złoto...	21.097	01:20:56 01:20:56	3:50/km 3.50/km	4/83 2/15 ?/?	POL	10-99
	2009.06.20	Unisław	VI Półmaraton Unisławski	21.097	01:21:28 01:21:28	3:52/km 3.52/km	12/174 3/39 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21.097	01:21:31 01:21:31	3:52/km 3.52/km	16/194 4/53 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:21:41 01:21:39	3:52/km 3.52/km	46/1701 3/153 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:22:49 01:22:49	3:56/km 3.56/km	37/1071 6/207 35/923	POL	1000+
	2008.05.01	Chełmża	VI Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:23:44 01:23:44	3:58/km 3.58/km	13/99 4/28 13/91	POL	10-99
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:20:45 01:20:46	3:50/km 3.50/km	29/1037 7/93 25/949	POL	1000+

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:24:48 01:24:48	4:01/km 4.01/km	28/657 6/146 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Złotoria	III Złoty Półmaraton Apator...	21.097	01:22:14 01:22:14	3:54/km 3.54/km	9/116 2/32 9/106	POL	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:19:25 01:19:25	3:46/km 3.46/km	65/1092 12/262 ?/?	POL	1000+
	2007.05.01	Chełmża	V Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:21:02 01:21:02	3:50/km 3.50/km	12/160 4/48 12/147	POL	100-999
	2007.03.25	Bydgoszcz	II Bydgoski Festiwal Biegów...	21.097	01:22:07 01:22:07	3:54/km 3.54/km	50/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:22:00 01:22:00	3:53/km 3.53/km	17/399 6/113 17/368	POL	100-999
	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:19:56 01:19:56	3:47/km 3.47/km	52/917 3/234 46/847	POL	100-999
	2006.06.25	Unisław	III Półmaraton Unisławski	21.097	01:24:59 01:24:59	4:02/km 4.02/km	7/69 2/25 7/62	POL	10-99
	2006.05.01	Chełmża	IV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:26:31 01:26:31	4:06/km 4.06/km	17/?	POL	100-999
	2006.03.12	Bydgoszcz	Pierwszy Bydgoski Festiwal ...	21.097	01:23:30 01:23:30	3:57/km 3.57/km	46/278 11/74 43/249	POL	100-999

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21.097	01:21:08 01:21:08	3:51/km 3.51/km	19/316 3/97 19/291	POL	100-999
	2005.10.01	Złotoria	II Półmaraton Złoty	21.097	01:18:50 01:18:50	3:44/km 3.44/km	6/112 2/30 6/105	POL	100-999
	2005.06.26	Unisław	II Półmaraton Unisławski o ...	21.097	01:22:41 01:22:41	3:55/km 3.55/km	11/130 7/50 11/118	POL	100-999

	2004.12.05	Toruń	II Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:23:22 01:23:22	3:57/km 3.57/km	29/336 9/99 29/301	POL	100-999
	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21.097	01:23:14 01:23:14	3:57/km 3.57/km	115/799 22/243 105/739	POL	100-999
	2004.06.27	Unisław	I Półmaraton Unisławski	21.097	01:28:01 01:28:01	4:10/km 4.10/km	23/80 9/29 23/76	POL	10-99
	2004.05.01	Chełmża	II Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:24:27 01:24:27	4:00/km 4.00/km	10/106 3/44 10/99	POL	100-999

	2003.12.06	Toruń	I Bieg Swiętego Mikołaja	21.097	01:25:35 01:25:35	4:03/km 4.03/km	12/166 3/26 12/155	POL	100-999
	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:32:13 01:32:13	4:22/km 4.22/km	195/634 53/140 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:19

00:09

23:58

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

21:07

21:02

21:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |