MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
Lubin	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2016 (18)	42.195 km
MTS Drużyna Szpiku KGHM	Kilometrów w startach	485.833	rekordowo: 2016 (157)	21.097 km
ur. 1984-02-12	Czas na zawodach (brutto)	46:33:9	rekordowo: 8:57:55 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3		6		3		13
100-999 osób					1		10		26		37
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		4		16		29		50
RAZEM			1		4		16		29		50
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	05:10:12 04:57:21	7:21/km 7.03/km	4745/5621 290/379 757/1035	POL	1000+
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:53:32 00:53:03	5:21/km 5.18/km	487/888 27/94 72/278	POL	100-999
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:54:11 02:54:11	5:48/km 5.48/km	138/167 9/12 23/36	POL	100-999

	2017.11.25	Prząśnik k.Legnicy	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	4.2	00:21:23 00:21:23	5:05/km 5.05/km	130/189 6/17 18/51	POL GEO.	100-999
	2017.10.28	Szklary Górne k.Legn...	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	5	00:23:31 00:23:25	4:42/km 4.41/km	128/234 8/30 14/70	POL GEO.	100-999
	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10	00:51:12 00:50:57	5:07/km 5.06/km	760/1620 32/185 77/450	POL	1000+
	2017.10.01	Kłodzko	Pokonaj Twierdzę - Festiwal...	10	01:01:25 01:01:25	6:09/km 6.09/km	78/136 9/26 21/54	POL	100-999
	2017.08.26	Góra	8. Bieg z Policją	10	00:56:36 00:56:36	5:40/km 5.40/km	161/208 12/22 27/45	POL	100-999
	2017.06.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Półmaraton Sowiogórski	10	01:02:24 01:02:18	6:14/km 6.14/km	50/106 3/14 4/29	POL	100-999
	2017.06.03	Polkowice	I Bieg z okazji 50- lecia o...	10.2	00:52:39 00:52:36	5:10/km 5.09/km	135/255 ?/? 6/44	POL	100-999
	2017.05.14	Ścinawa	II Bieg Łabędzi	9.1	00:46:40 00:46:40	5:08/km 5.08/km	96/250 5/34 6/69	POL	100-999
	2017.04.22	Lubin	IV Bieg Papieski	6.7	00:37:46 00:37:25	5:38/km 5.35/km	844/1801 ?/? 175/678	POL	1000+
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:49:45 00:49:35	4:59/km 4.58/km	365/920 16/125 35/301	POL	100-999
	2017.03.18	Miłogostowice	4 Pory Roku - Grand Prix Na...	10	00:49:53 00:49:53	4:59/km 4.59/km	67/181 7/47 7/64	POL	100-999
	2017.02.26	Legnica	VIII Grand Prix Lubina	5	00:27:25 00:27:25	5:29/km 5.29/km	107/213 7/24 11/65	POL	100-999
	2017.02.19	Ścinawa	VIII Grand Prix Lubina	6.2	00:31:18 00:31:18	5:03/km 5.03/km	67/133 4/17 5/37	POL	100-999
	2017.02.12	Złotoryja	VIII Grand Prix Lubina	3.5	00:15:48 00:15:48	4:31/km 4.31/km	75/146 5/16 8/37	POL	100-999
	2017.02.05	Kwiatkowice k.Procho...	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	6	00:29:25 00:29:24	4:54/km 4.54/km	87/170 5/21 7/52	POL GEO.	100-999
	2017.01.14	Iwiny	VIII Grand Prix Lubina	5.6	00:27:05 00:27:05	4:50/km 4.50/km	89/204 3/23 4/56	POL	100-999
	2017.01.07	Chocianów k.Szklar G...	VIII Grand Prix Lubina	6	00:29:03 00:29:03	4:51/km 4.51/km	80/162 5/20 7/43	POL GEO.	100-999

	2016.12.18	Prząśnik k.Legnicy	VIII Grand Prix Lubina	4.5	00:20:16 00:20:08	4:30/km 4.28/km	78/158 7/23 9/49	POL GEO.	100-999
	2016.11.26	Pielgrzymka	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	7.8	00:43:01 00:43:01	5:31/km 5.31/km	97/161 5/16 7/43	POL	100-999
	2016.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:25:58 00:25:58	4:43/km 4.43/km	133/380 7/42 12/115	POL	100-999
	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:51:30 01:51:30	5:17/km 5.17/km	607/1152 33/128 69/264	POL	1000+
	2016.10.16	Lubin	XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...	10	00:47:44 00:47:34	4:46/km 4.45/km	506/1483 23/164 35/360	POL	1000+
	2016.10.02	Jakubów k.Polkowic	Bieg po szczęśliwą podkowę	10	00:48:46 00:48:45	4:53/km 4.53/km	67/122 ?/? 5/24	POL GEO.	100-999
	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10	00:59:24 00:59:12	5:56/km 5.55/km	201/258 10/20 27/48	POL	100-999
	2016.06.26	Miłkowice	Bieg Przełajowy Kolej na Bi...	8.5	00:42:36 00:42:30	5:01/km 5.00/km	123/205 9/28 18/61	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:30:19 02:30:19	7:08/km 7.08/km	2339/2460 120/123 535/548	POL	1000+
	2016.05.08	Ścinawa	I Łabędzi Bieg	10	00:54:27 00:54:15	5:27/km 5.26/km	179/198 ?/? 35/46	POL	100-999
	2016.04.24	Lubin	III Bieg Papieski	6.3	00:30:02 00:29:57	4:46/km 4.45/km	314/1712 ?/? 26/655	POL	1000+
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10	00:50:41 00:50:30	5:04/km 5.03/km	429/916 26/118 57/282	POL	100-999
	2016.03.05	Legnica	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5	00:27:07 00:27:03	5:25/km 5.25/km	86/146 7/19 11/42	POL	100-999
	2016.02.28	Nowa Sól	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	6	00:28:37 00:28:37	4:46/km 4.46/km	98/161 6/121 11/50	POL	100-999
	2016.02.21	Ścinawa	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	6.2	00:34:22 00:34:15	5:33/km 5.31/km	112/142 8/13 12/28	POL	100-999
	2016.02.14	Złotoryja	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5.2	00:27:07 00:26:57	5:13/km 5.11/km	116/164 6/13 13/41	POL	100-999
	2016.02.07	Prząśnik k.Legnicy	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	4.5	00:23:15 00:23:10	5:10/km 5.09/km	124/152 8/12 17/34	POL GEO.	100-999
	2016.01.09	Iwiny	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5.6	00:29:01 00:28:50	5:11/km 5.09/km	138/193 8/17 14/41	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:56:31 00:56:31	5:39/km 5.39/km	1162/1473 83/144 194/323	POL	1000+
	2015.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.2	00:26:01 00:26:01	5:00/km 5.00/km	186/361 15/50 22/114	POL	100-999
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	02:07:04 02:07:04	6:01/km 6.01/km	896/1096 72/109 139/228	POL	1000+
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:55:39 00:54:51	5:34/km 5.29/km	921/1333 67/155 138/353	POL	1000+
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	02:12:47 02:12:47	6:18/km 6.18/km	489/603 38/51 76/117	POL	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:56:28 00:56:19	5:39/km 5.38/km	707/1017 62/128 119/272	POL	1000+
	2015.08.29	Rudna k.Lubina	Charytatywny Bieg Terenowy ...	7	00:45:22 00:45:22	6:29/km 6.29/km	135/246 ?/? 18/70	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Miłkowice	Bieg Przełajowy - Kolej na ...	8.55	00:48:57 00:48:57	5:44/km 5.44/km	115/124 7/9 20/26	POL	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:58:32 00:58:32	11:42/km 11.42/km	500/532 34/40 88/110	POL	100-999
	2015.04.26	Lubin	II Bieg Papieski	5.4	00:28:29 00:28:13	5:16/km 5.14/km	594/1337 ?/? 110/544	POL	1000+

	2014.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:31:22 00:31:22	5:42/km 5.42/km	265/315 30/42 56/81	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	01:00:31 00:59:58	6:03/km 6.00/km	1029/1215 110/152 172/282	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:56

23:44

23:19

23:09

22:59

22:37

22:33

22:15

22:13

22:04

21:51

21:21

21:18

21:09

21:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |