MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zimmer Łukasz	Sezonów startowych	15	2001-2016	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	178	rekordowo: 2011 (26)	42.195 km	02:40:27 Toruń (2013)
K.M. Truchcik Łubianka	Kilometrów w startach	2784.18	rekordowo: 2013 (398)	21.097 km	01:14:17 Piła (2013)
ur. 1981-10-14	Czas na zawodach (brutto)	176:13:32	rekordowo: 27:40:21 (2014)	10 km	00:33:51 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	62 (open)	84 (kat.wiek.)	5 km	00:16:29 Golub-Dobrzyn (2002)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.05.28	Toruń	Parkrun # 42	5	00:18:04	3:37/km	1/40 1/8 1/32	POL GEO.	10-99
	2016.05.22	Poznań	XLPL EKIDEN	5.4	00:18:48	3:29/km	1/286	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	00:53:25	3:34/km	6/282 5/80 6/229	POL	100-999
	2016.04.09	Toruń	parkrun Toruń #35	5	00:17:14	3:27/km	1/45 1/7 1/38	POL	10-99
	2016.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	41.14	?	---	40/65	POL	10-99
	2016.02.21	Biskupiec k.Olsztyna	Biegowe Grand Prix Biskupca	9.9	00:34:42 00:34:41	3:30/km 3.30/km	4/167 2/44 4/120	POL GEO.	100-999

	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	00:40:30 00:40:29	3:33/km 3.33/km	6/769 2/237 6/593	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	00:53:15	3:33/km	9/394 5/83 9/308	POL	100-999
	2015.09.05	Lubiewo	VIII Ekologiczny Bieg Szlak...	15	00:56:06	3:44/km	9/123 4/33 9/97	POL	100-999
	2015.08.15	Toruń	parkrun Toruń #2	5	00:17:17	3:27/km	1/31 1/5 1/23	POL	10-99
	2015.07.05	Barczewo	Barczewo Biega	6.2	00:21:19 00:21:18	3:26/km 3.26/km	10/145 1/30 10/94	POL	100-999
	2015.05.24	Nakło nad Notecią	III Bieg Przełajowy Doliną ...	15.3	00:55:25	3:37/km	2/126 1/38 2/108	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	00:52:58 00:52:57	3:32/km 3.32/km	5/245 3/72 5/199	POL	100-999
	2015.04.12	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8.5	00:30:28 00:30:26	3:35/km 3.35/km	3/168 2/52 3/133	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:31:47 00:31:46	3:58/km 3.58/km	10/232 4/70 10/187	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:38:33 00:38:33	3:30/km 3.30/km	7/795 2/223 7/615	POL	100-999
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	10.8	00:37:38	3:29/km	1/205	POL	1000+
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:00:19	4:01/km	16/161 6/39 16/142	POL	100-999
	2014.03.22	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:21:35	3:36/km	2/68 1/15 2/54	POL	10-99
	2014.01.12	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross	8	00:33:42	4:13/km	18/94 8/25 18/83	POL	10-99

	2013.12.01	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:29:24	3:41/km	1/55 1/12 1/44	POL	10-99
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.6	00:36:19 00:36:19	3:26/km 3.26/km	12/718 3/189 12/597	POL	100-999
	2013.10.24	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix – Łubianka...	8	00:29:12	3:39/km	6/59 3/9 6/51	POL	10-99
	2013.09.26	Warszewice	Grand Prix – Łubianka...	9.3	00:31:34 00:31:34	3:24/km 3.24/km	1/54 1/15 1/49	POL	10-99
	2013.08.29	Łubianka	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:27:29	3:26/km	2/61 1/16 2/51	POL	10-99
	2013.08.17	Papowo Biskupie k.To...	III Tour The Run Ziemia Got...	5	00:16:53 00:16:53	3:23/km 3.23/km	3/94 1/24 3/73	POL GEO.	10-99
	2013.08.16	Kończewice k.Torunia	III Tour The Run Ziemia Got...	15	00:53:07 00:53:07	3:32/km 3.32/km	3/91 1/24 3/71	POL GEO.	10-99
	2013.08.15	Piwnice k.Torunia	Tour The Run - bieg 1	9	00:30:44 00:30:44	3:25/km 3.25/km	3/95 1/25 3/75	POL GEO.	10-99
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	10.8	00:38:38	3:35/km	1/135	POL	100-999
	2013.06.06	Pigża	Grand Prix – Łubianka...	8	00:27:37	3:27/km	1/52 1/14 1/50	POL	10-99
	2013.05.03	Łubianka	XVI Bieg Samorządowy	15	00:52:18	3:29/km	2/165 1/35 2/149	POL GEO.	100-999
	2013.04.18	Wybcz	Grand Prix – Łubianka...	8	00:28:05 00:28:05	3:31/km 3.31/km	2/75 1/18 2/71	POL	10-99
	2013.03.21	Wybcz	Grand Prix – Łubianka...	8	00:29:37	3:42/km	2/72 1/16 2/66	POL	10-99
	2013.02.24	Zamek Bierzgłowski	GP Łubianki - Edycja II	8	00:30:54 00:30:54	3:52/km 3.52/km	3/86 2/21 3/78	POL	10-99
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	00:53:08 00:53:08	3:33/km 3.33/km	9/558 2/184 9/498	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:39:02 00:39:01	3:33/km 3.33/km	5/597 1/167 5/521	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	00:53:36 00:53:36	3:34/km 3.34/km	7/360 1/94 7/304	POL	100-999
	2012.02.26	Zamek Bierzgłowski	III Bieg im. Ks. B. A. Szel...	8	00:39:33	4:57/km	57/87 51/81 20/28	POL	10-99
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	00:53:16 00:53:16	3:33/km 3.33/km	13/533 6/169 13/487	POL	100-999
	2012.01.28	Toruń	Top Cross - edycja 1	6	00:29:23	4:54/km	42/61 16/20 39/53	POL	10-99
	2012.01.15	Zamek Bierzgłowski	GP Łubianki E-1	8	00:29:26	3:41/km	5/71 3/18 5/66	POL	10-99

	2011.12.11	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross	8	00:30:02	3:45/km	6/66 3/11 6/64	POL	10-99
	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:38:17 00:38:16	3:29/km 3.29/km	5/625 2/139 5/555	POL	100-999
	2011.10.05	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 7	7.3	00:26:22	3:37/km	1/59 1/15 1/48	POL	10-99
	2011.09.14	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 6	7.3	00:25:12	3:27/km	1/59 1/19 1/52	POL	10-99
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:16:38	3:20/km	3/117 2/30 3/102	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	00:53:36	3:34/km	3/117 2/30 3/100	POL GEO.	100-999
	2011.08.12	Łubianka	Tour The Run Ziemia Gotyku	8	00:27:55	3:29/km	4/124 2/32 4/109	POL	100-999
	2011.07.28	Pigża	Grannd Prix Łubianka Cross ...	8	00:27:54	3:29/km	1/50 1/14 1/46	POL	10-99
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	00:53:07	3:32/km	4/188 1/45 4/165	POL	100-999
	2011.06.22	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 5	7.3	00:25:38	3:31/km	1/51 1/11 1/45	POL	10-99
	2011.06.19	Bydgoszcz	III Bieg Mostami Bydgoszczy...	13.1	00:47:40	3:38/km	2/176 1/32 2/138	POL	100-999
	2011.06.09	Pigża	GP Łubianka Cross (Edycja ...	8	00:28:21	3:33/km	5/58 2/11 5/53	POL	10-99
	2011.05.03	Łubianka	Bieg Samorządowy	15	00:57:34 00:57:34	3:50/km 3.50/km	15/185 4/35 14/166	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.3	00:17:28 00:17:28	3:18/km 3.18/km	3/237	POL	100-999
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	41.14	02:29:40 02:29:40	3:38/km 3.38/km	37/60	POL	10-99
	2011.03.05	Toruń	Top Cross - Edycja 3	6.6	00:23:48 00:23:48	3:36/km 3.36/km	2/70 1/21 2/66	POL	10-99

	2010.09.08	Toruń	Grand Prix Torunia	7.3	00:26:54	3:41/km	3/? 3/? 3/?	POL	10-99
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	00:55:34	3:42/km	11/264 3/26 11/?	POL	100-999
	2010.06.23	Toruń	Grand Prix Torunia	7.3	00:28:54	3:58/km	8/37 3/6 8/33	POL	10-99
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	5	00:17:27	3:29/km	5/179	POL GEO.	100-999

	2009.12.12	Toruń	Top Cross	6.6	00:24:27 00:24:27	3:42/km 3.42/km	5/?	POL	10-99
	2009.06.17	Toruń	Grand Prix Torunia	7.3	00:25:49	3:32/km	3/77 1/11 ?/?	POL	10-99
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	7.4	00:25:44	3:29/km	8/147	POL GEO.	100-999
	2009.06.03	Toruń	Grand Prix Torunia	7.3	00:27:49	3:49/km	5/44 2/9 ?/?	POL	10-99
	2009.03.21	Toruń	Grand Prix Torunia	7.3	00:25:45	3:32/km	4/60 1/9 ?/?	POL	10-99
	2009.02.08	Toruń	II Bieg Zamkowy	9.6	00:34:41	3:37/km	3/101 3/38 ?/?	POL	100-999
	2009.01.24	Toruń	Top Cross	6.6	00:24:43	3:45/km	2/81 1/13 ?/?	POL	10-99

	2008.12.13	Toruń	Top Cross Torunia	6.6	00:25:18	3:50/km	2/?	POL	10-99
	2008.11.22	Toruń	Top Cross Torunia	6.6	00:24:46	3:45/km	4/?	POL	10-99
	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:41:47	3:48/km	38/416	POL	100-999
	2008.07.23	Toruń	Top Cross Torunia	6.6	00:24:16	3:41/km	5/?	POL	10-99
	2008.07.12	Lubiewo / Bory Tucho...	I Bieg Szlakiem Trzech Wież...	13.5	00:49:18	3:39/km	8/84 1/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	20	01:12:23	3:37/km	2/162	POL	1000+
	2008.04.20	Żnin	XV Jubileuszowe Biegi Żnińs...	7	00:23:51	3:24/km	3/58	POL GEO.	10-99
	2008.04.16	Toruń	Top Cross Torunia	6.6	00:23:56	3:38/km	3/61	POL	10-99
	2008.03.30	Toruń	X Bieg Truchtem po Skarpie	10.5	00:38:27	3:40/km	5/78	POL	10-99
	2008.03.15	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	7.3	00:26:27	3:37/km	2/43 2/6 2/40	POL	10-99
	2008.03.08	Toruń	Top Cross Torunia	6.6	00:24:39	3:44/km	6/78 4/14 6/74	POL	10-99

	2007.11.11	Łubianka	XI Bieg Niepodległości	11	00:42:30	3:52/km	27/272	POL	100-999

	2005.11.11	Łubianka	IX Bieg Niepodległości	11	00:39:18	3:34/km	26/291	POL	100-999

	2004.09.22	Toruń	Top Cross Torunia (9/2004)	6.6	00:25:05	3:48/km	3/?	POL	100-999

	2003.12.07	Toruń	TopCross Torunia	6.6	00:25:18	3:50/km	5/?	POL	?
	2003.11.11	Łubianka	VII Bieg Niepodległości	10.8	00:39:50	3:41/km	12/151 6/25 10/137	POL	100-999
	2003.08.10	Toruń	TopCross Torunia	6.6	00:25:09	3:49/km	7/?	POL	?
	2003.03.09	Toruń	TopCross Torunia	6.6	00:24:30	3:43/km	5/104	POL	100-999

	2002.12.31	Bydgoszcz	IV Bieg Sylwestrowy	6	00:22:23	3:44/km	?/?	POL	?
	2002.11.22	Warszawa	Finał Pucharu Polski w Bieg...	5.5	00:19:17	3:30/km	10/?	POL	10-99
	2002.11.11	Łubianka	VI Bieg Niepodległości	10.8	00:38:27	3:34/km	3/?	POL	1-9
	2002.09.15	Kruszwica/Inowrocław	XII Bieg Piastowski	14.5	00:52:27	3:37/km	30/?	POL	100-999
	2002.09.01	Szubin	XIV Bieg Stefana Bąka	15	00:56:06	3:44/km	15/?	POL	10-99
	2002.06.30	Dąbrowa Chełmińska	Bieb Dąbrowa-Ostromecko	7.5	00:28:15	3:46/km	30/?	POL	10-99
	2002.05.02	Szubin	IX Bieg Przełajowy im. Feli...	5	00:17:10	3:26/km	4/?	POL	1-9
	2002.03.23	Golub-Dobrzyn	Bieg o Puchar Polski w Prze...	5	00:16:29	3:18/km	3/?	POL GEO.	1-9

	2001.09.02	Szubin-Łubiszyn (kuj...	XIII Bieg im. Stefana Bąka	15	00:57:16	3:49/km	24/?	POL GEO.	10-99
	2001.05.02	Szubin	VIII Bieg im. Feliksa Matus...	5	00:17:19	3:28/km	8/?	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:23

00:38

23:43

23:00

22:51

21:57

21:41

21:27

21:05

21:03

20:59

20:44

20:30

20:17

20:03

19:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |