MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymczak Jacek	Sezonów startowych	7	2015-2021	100 km
Śmieszkowo	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1471.13	rekordowo: 2016 (447)	21.097 km
ur. 1973-10-07	Czas na zawodach (brutto)	112:7:57	rekordowo: 35:10:54 (2016)	10 km	00:39:46 Trzcianka (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:17:44 Inowrocław (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.1	01:36:25 01:36:25	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.20	Gniezno	43. Biegu Lechitów	21.1	01:26:26 01:26:26	4:06/km 4.06/km	5/804 3/280 5/621	POL	1000+
	2020.08.01	Szczecin	41. PKO Półmaraton Szczecin	21.1	01:31:36 01:31:36	4:20/km 4.20/km	24/1696 7/459 24/1208	POL	1-9

	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.095	01:28:48 01:28:45	4:13/km 4.12/km	97/997 26/266 89/578	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.095	01:35:10 01:34:36	4:31/km 4.29/km	583/7859 186/1648 553/4665	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:35:02 01:34:46	4:30/km 4.30/km	1082/10285 104/905 1028/7430	POL	1000+

	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:40:15 01:40:15	4:45/km 4.45/km	750/3826 249/998 705/2808	POL	1000+
	2018.08.05	Wieleń	39. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:36:52 01:36:49	4:35/km 4.35/km	40/135 10/33 32/111	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:42:13 01:42:13	4:51/km 4.51/km	80/567 30/171 74/418	POL	100-999
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.2	01:41:20 01:41:10	4:47/km 4.46/km	160/922 41/248 143/723	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.6	01:32:51 01:32:28	4:18/km 4.17/km	591/10974 46/875 570/7888	POL	1000+

	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:33:59 01:33:59	4:27/km 4.27/km	201/1149 55/281 187/856	POL	1000+
	2017.09.24	Kaźmierz	5 Hochland Półmaraton Dolin...	21.098	01:32:48 01:32:47	4:24/km 4.24/km	17/266 7/107 17/208	POL	100-999
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.6	01:33:56 01:33:56	4:21/km 4.21/km	359/3623 92/880 337/2640	POL	1000+
	2017.08.06	Wieleń	38. Notecki Półmaraton im. ...	21.098	01:41:07 01:41:04	4:48/km 4.47/km	58/151 14/34 51/122	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21	01:34:04 01:33:49	4:29/km 4.28/km	1057/10391 187/? ?/7655	POL	1000+

	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21	01:34:11 01:34:11	4:29/km 4.29/km	54/? 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.23	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21	01:38:20 01:38:16	4:41/km 4.41/km	79/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21	01:36:47 01:36:47	4:37/km 4.37/km	260/? 71/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21	01:40:23 01:40:19	4:47/km 4.47/km	35/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21	01:34:14 01:34:14	4:29/km 4.29/km	431/? 119/? ?/?	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21	01:49:13 01:49:13	5:12/km 5.12/km	302/? 86/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.11	Śrem	5. Mróz Śrem Półmaraton	21	01:36:20 01:36:20	4:35/km 4.35/km	91/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21	01:40:09 01:40:09	4:46/km 4.46/km	154/? 40/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21	01:46:10 01:46:10	5:03/km 5.03/km	177/? 60/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21	01:37:27 01:36:37	4:38/km 4.36/km	1435/? 222/? ?/?	POL	1000+

	2015.11.07	Rogoźno k.Poznania	I Rogoziński Półmaraton im....	21	01:51:11 01:51:11	5:18/km 5.18/km	149/? 132/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21	01:47:07 01:47:07	5:06/km 5.06/km	579/? 168/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21	01:41:30 01:41:30	4:50/km 4.50/km	1089/? 302/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:45

14:41

14:39

14:37

14:03

13:59

13:56

13:53

12:53

12:48

12:41

12:34

12:28

12:23

12:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |