MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Lesik Krzysztof	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Wodzisław Śląski	Zarejestrowanych startów	187	rekordowo: 2011 (35)	42.195 km	02:59:27 Hamburg (2015)
FORMA WODZISŁAW ŚLĄSKI	Kilometrów w startach	3092.02	rekordowo: 2011 (506)	21.097 km	01:24:07 Wodzisław Śląski (2014)
ur. 1974-05-24	Czas na zawodach (brutto)	222:34:23	rekordowo: 30:26:56 (2015)	10 km	00:37:33 Rybnik (2014)
	Trofea (podium)	4 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	43	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:26:24	4:06/km	31/299 9/59 ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Wodzisław Śląski	VII Ja i Maraton	21.097	01:30:11	4:16/km	4/23	POL	10-99
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:31:59 01:31:57	4:22/km 4.22/km	52/657 8/136 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:24:25 01:24:22	4:00/km 4.00/km	39/1159 7/258 ?/?	POL	1000+
	2015.06.13	Kietrz	IX Półmaraton Kietrz & Treb...	21.097	01:37:49	4:38/km	23/284 7/75 ?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	? 01:28:31	--- 4.12/km	94/1849 28/418 ?/?	POL	1000+

	2014.12.14	Krostoszowice	III Półmaraton Szerpa	21.097	01:50:07	5:13/km	7/46	POL	10-99
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:24:07	3:59/km	20/192 4/45 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Krostoszowice	III Dare2By Półmaraton Kros...	21.097	01:27:49	4:10/km	2/80 1/33 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Wodzisław Śląski	VI Ja i Maraton	21.097	01:40:05	4:45/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:34:20 01:34:17	4:28/km 4.28/km	53/401	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	? 01:26:23	--- 4.06/km	83/3281 8/490 ?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Krostoszowice	II Półmaraton Szerpa	21.097	01:40:54	4:47/km	4/55 2/12 ?/?	POL	10-99
	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:24:08	3:59/km	27/216 10/65 ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:29:40 01:29:39	4:15/km 4.15/km	11/195 6/65 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Wodzisław Śląski	V Bieg Ja i Maraton	21.1	01:35:11	4:31/km	28/74	POL	10-99
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	? 01:27:34	--- 4.09/km	57/769 23/275 ?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:35:44 01:35:40	4:32/km 4.32/km	66/387 20/106 ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	? 01:34:50	--- 4.30/km	373/2653 79/480 ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	? 01:30:46	--- 4.18/km	145/1176 58/437 ?/?	POL	1000+

	2012.12.09	Krostoszowice	I Półmaraton Shepera	21.097	01:44:31	4:57/km	3/32 2/11 ?/?	POL	10-99
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:30:40 01:30:37	4:18/km 4.18/km	60/569 18/192 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:47:38	5:06/km	210/358 76/117 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:27:32 01:27:26	4:09/km 4.09/km	29/370 14/114 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:24:17 01:24:15	4:00/km 4.00/km	45/647 18/235 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:26:36 01:26:33	4:06/km 4.06/km	107/2953 20/487 ?/?	POL	1000+

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:20:35	3:49/km	31/252 12/80 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:28:17 01:28:03	4:11/km 4.10/km	62/1054 27/379 ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:31:50 01:31:43	4:21/km 4.21/km	49/832 17/285 ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:28:28 01:28:22	4:12/km 4.11/km	66/398 19/114 ?/?	POL	1000+
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:30:12	4:17/km	56/364 17/90 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	Półmaraton Opolski	21.097	01:29:57 01:29:53	4:16/km 4.16/km	6/157 1/41 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:30:33 01:30:28	4:18/km 4.17/km	86/734 34/260 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:35:35 01:35:22	4:32/km 4.31/km	149/700 66/230 ?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:19 01:36:08	4:34/km 4.33/km	180/1200 56/355 ?/?	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:29:40	4:15/km	92/919 34/312 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:41 01:44:27	4:58/km 4.57/km	254/576 82/189 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:32:10	4:22/km	149/966 48/287 ?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.097	01:49:21	5:11/km	?/?	POL	100-999

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:37:41	4:38/km	105/198 31/52 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:45:07	4:59/km	136/361 41/109 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:32:49	4:24/km	42/202 13/56 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:06	4:33/km	127/552 38/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:48:32	5:09/km	318/540 101/152 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:54:43	5:26/km	490/742 136/195 ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Wodzisław Śląski	II Półmaraton o Puchar Prez...	21.097	01:29:04	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:24	4:26/km	?/?	POL	1000+
	2008.06.08	Kietrz & Rohov	II Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:35:35	4:32/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:11

05:34

00:16

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

22:24

22:17

22:08

22:00

21:56

21:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |