MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2015-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	51	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	03:52:59 Los Angeles (2018)
	Kilometrów w startach	446.848	rekordowo: 2018 (152)	21.097 km
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	38:18:55	rekordowo: 13:49:28 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:22:52 Tychy (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:02:30 04:01:48	5:45/km 5.44/km	844/2091 13/89 54/246	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	10	00:49:19 00:49:19	4:56/km 4.56/km	75/579 6/102 15/249	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:54:55 03:54:55	5:34/km 5.34/km	2010/4444 43/233 161/678	POL	1000+
	2018.03.18	Los Angeles	Skechers Performance Los An...	42.195	03:52:59 03:52:59	5:31/km 5.31/km	2189/19536 51/997 407/8322	USA	1000+
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	579/3056 9/242 50/905	POL	1000+
	2018.02.25	Bytom	III Bytomski Bieg Pamięci Ż...	5	00:23:03 00:23:00	4:37/km 4.36/km	?/? ?/? 7/187	POL	100-999

	2017.12.02	Bytom	V Bieg Świętych Mikołajów	4.8	00:21:13	4:25/km	19/127 2/17 3/58	POL	100-999
	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	00:57:58 00:57:58	5:16/km 5.16/km	201/506 4/39 29/136	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:51:14	5:16/km	2731/8337 49/624 250/2341	POL	1000+
	2017.10.07	Katowice	Zdążyć przed rakiem	4.4	00:19:53 00:19:53	4:31/km 4.31/km	29/461 ?/? 5/316	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:50:14	5:14/km	881/2895 11/163 68/657	POL	1000+
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.5	00:19:55	4:26/km	87/1383 1/618 8/623	POL	1000+
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Bieg na 1 km	1	00:03:57	3:57/km	?/? 6/46 ?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:45:34	4:33/km	?/? 9/158 ?/?	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:06:28	4:01/km	?/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2017.09.02	Chorzów	Parkowa Mila (II edycja)	1.609	00:06:44	4:11/km	?/? ?/? 2/34	POL	100-999
	2017.08.26	Chorzów	IX Bieg do Słońca o Puchar ...	10	00:48:10 00:48:10	4:49/km 4.49/km	34/58 6/13 6/13	POL	10-99
	2017.07.01	Chorzów	Parkowa Mila (I edycja)	1.609	00:06:35	4:05/km	?/? ?/? 1/26	POL	?
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:47:02	4:42/km	986/4354 17/301 74/1413	POL	1000+
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:41:13	5:11/km	51/384 ?/? 4/248	POL	100-999
	2017.03.05	Radom	X Bieg Kazików	10	00:48:53 00:48:53	4:53/km 4.53/km	494/1033 12/62 50/244	POL	1000+

	2016.12.11	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.03	Bytom	IV Bytomski Bieg Świętych M...	4.8	00:21:49 00:21:49	4:33/km 4.33/km	29/168 1/24 2/69	POL	100-999
	2016.11.27	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	8/? 2/? 8/?	POL	100-999
	2016.11.06	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	5	00:24:37	4:55/km	?/? 3/21 12/80	POL	100-999
	2016.10.23	Piekary Śląskie	X Piekarski Bieg im. Jana P...	5.52	00:28:07 00:28:07	5:06/km 5.06/km	61/96 4/12 8/24	POL	10-99
	2016.10.22	Chorzów - Park Śląsk...	II Bieg Białej Wstążki	5	00:24:22	4:52/km	31/77 ?/? 9/39	POL	10-99
	2016.10.09	Chorzów	45 Masowe Biegi Przełajowe	2.1	00:09:31 00:09:31	4:32/km 4.32/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.10.08	Katowice - Park Zado...	Zdążyć Przed Rakiem	4.5	00:21:19	4:44/km	83/344 ?/? 16/143	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	02:03:58 02:02:52	5:53/km 5.49/km	1048/1749 21/76 130/403	POL	1000+
	2016.09.18	Katowice	45 Masowe Biegi Przełajowe	1.8	00:08:12	4:33/km	?/? 2/17 ?/?	POL	10-99
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	1.609	00:06:51	4:15/km	53/60 2/7 13/19	POL	1000+
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.609	00:07:12 00:07:12	4:28/km 4.28/km	85/167	POL	100-999
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	1.609	00:07:14 00:07:14	4:30/km 4.30/km	100/207	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:49:06	4:55/km	1109/3935 13/248 90/1272	POL	1000+
	2016.05.03	Bytom	X Bytomski Bieg Konstytucji...	4.6	00:20:50 00:20:46	4:32/km 4.31/km	78/198 4/15 9/54	POL	100-999
	2016.05.01	Czeladź	Bieg Przełajowy o Paterę Dz...	2.77	00:13:32 00:13:32	4:53/km 4.53/km	?/? 1/11 1/?	POL	10-99
	2016.04.10	Świętochłowice	45 Masowe Biegi Przełajowe	2.8	00:13:22 00:13:22	4:46/km 4.46/km	1/6 1/6 1/6	POL	10-99
	2016.03.20	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	4/165 1/18 4/58	POL	100-999
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:47:44 00:47:44	4:46/km 4.46/km	434/980 9/52 40/205	POL	1000+
	2016.02.28	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:23:41	4:44/km	9/173 1/14 9/53	POL	100-999
	2016.01.31	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:22:53	4:35/km	7/195 1/16 7/59	POL	100-999

	2015.12.13	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:23:05	4:37/km	7/155 3/17 7/50	POL	100-999
	2015.12.06	Bytom	III Bytomski Bieg Świetych...	4.8	00:22:55	4:46/km	21/124 2/? 3/54	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:23:51	4:46/km	10/205 3/27 10/51	POL	100-999
	2015.11.15	Radom	X Radomski Maraton Trzeźwoś...	4	00:19:07	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	00:53:47	5:23/km	164/290 10/19 ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:23:01	4:36/km	5/174 2/23 5/52	POL	100-999
	2015.10.17	Katowice	Zdążyć przed rakiem	5	00:26:00 00:25:56	5:12/km 5.11/km	62/111 ?/? 22/147	POL	100-999
	2015.10.10	Chorzów	Bieg(z)USiem pod Egidą	4.7	00:26:02	5:32/km	42/98 3/10 9/37	POL	10-99
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:20:44 00:20:38	4:56/km 4.55/km	178/1307 ?/? 15/581	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	10.5	00:55:43 00:53:13	5:18/km 5.04/km	118/464 3/65 7/169	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:14

06:13

01:19

00:09

23:58

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |