Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2013-2021
100 km
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2016 (24)
42.195 km
03:15:54
Wrocław (2017)
Kilometrów w startach
999.167
rekordowo: 2017 (286)
21.097 km
01:29:19
Lublin (2017)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
70:7:42
rekordowo: 22:33:34 (2016)
10 km
00:40:20
Lublin (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:19:17
Lublin (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
3
15
24
100-999 osób
1
10
6
40
57
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
13
21
40
81
7
13
21
40
Nie wpisano wyniku
1
3
1
6
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.07.19
Lublin
CITY TRAIL z Nationale-Nede...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.20
Lublin
Bieg Koziołka
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.07.15
Lublin
CITY TRAIL onTour Lublin
5
00:22:01
00:21:57
4:24/km
4.23/km
50/234
8/46
44/158
POL
100-999
2019.06.01
Lublin
7.PKO Półmaraton Solidarno¶...
21.097
?
01:36:55
---
4.36/km
100/706
16/184
87/567
POL
100-999
2019.03.03
Lublin
Tropem Wilczym
1.963
00:07:41
00:07:39
3:55/km
3.54/km
28/253
11/79
27/159
POL
100-999
2018.08.26
Lublin
MILA na START #3
8
00:33:36
00:33:33
4:12/km
4.12/km
30/258
8/53
27/181
POL
100-999
2018.08.18
Krasnystaw
VII Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:35:51
01:35:40
4:33/km
4.32/km
81/456
12/115
71/375
POL
100-999
2018.07.16
Lublin
City Trail onTour Lublin
5
00:22:09
00:22:05
4:26/km
4.25/km
56/278
15/54
50/186
POL
100-999
2018.06.24
Lublin
MILA na START #2
8
00:35:00
00:34:55
4:23/km
4.22/km
54/270
10/53
51/196
POL
100-999
2018.06.10
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:21:35
00:21:24
4:19/km
4.17/km
93/613
26/120
89/431
POL
100-999
2018.05.13
Lublin
3 Bieg Koziołka
15
01:02:56
01:02:48
4:12/km
4.11/km
27/341
8/58
27/233
POL
100-999
2018.04.08
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:40:57
00:40:49
4:06/km
4.05/km
91/1553
24/334
89/1156
POL
1000+
2018.02.17
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:42:07
00:42:00
4:13/km
4.12/km
128/1500
32/323
123/1150
POL
1000+
2017.12.17
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:20:08
00:20:00
4:02/km
4.00/km
97/735
21/152
93/556
POL
100-999
2017.11.19
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:42:52
00:42:46
4:17/km
4.17/km
157/1392
44/270
152/1035
POL
1000+
2017.10.22
Lublin
1.Półmaraton Lubelski
21.097
01:30:51
01:30:38
4:18/km
4.18/km
92/1083
23/244
90/879
POL
1000+
2017.10.08
Lubartów
IV Bieg BiegamBoLubię Lasy
10
00:42:17
00:42:12
4:14/km
4.13/km
12/218
2/49
12/159
POL
100-999
2017.10.01
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:40:25
00:40:20
4:03/km
4.02/km
80/1472
25/1099
80/1100
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:15:54
---
4.39/km
307/4630
106/1346
288/3820
POL
1000+
2017.09.03
Lublin
Lublin Business Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.08.19
Krasnystaw
VI Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:33:55
01:33:43
4:27/km
4.27/km
42/519
8/130
38/426
POL
100-999
2017.07.17
Lublin
CITY TRAIL on Tour Lublin
5
00:20:23
00:20:20
4:05/km
4.04/km
55/364
POL
100-999
2017.06.18
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:19:26
00:19:17
3:53/km
3.51/km
33/636
6/92
32/413
POL
100-999
2017.06.03
Lublin
5. PKO Półmaraton Solidarno...
21.097
?
01:29:19
---
4.14/km
50/687
10/166
43/559
POL
100-999
2017.05.07
Lublin
II Bieg Koziołka
10
00:41:32
00:41:17
4:09/km
4.08/km
24/422
6/72
24/290
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:23:28
03:23:35
4:49/km
4.49/km
696/5614
233/1636
666/4623
POL
1000+
2017.04.09
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:55:30
00:53:55
5:33/km
5.24/km
1167/1677
261/1625
1003/1674
POL
1000+
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.195
03:54:42
03:54:35
5:34/km
5.34/km
906/2177
322/702
827/1785
POL
1000+
2017.03.19
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:21:08
00:20:56
4:14/km
4.11/km
66/674
14/106
63/460
POL
100-999
2017.02.26
Lublin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
5.889
00:25:01
00:24:35
4:15/km
4.10/km
28/425
13/211
27/325
POL
100-999
2017.02.11
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:42:05
00:41:58
4:13/km
4.12/km
101/1410
23/303
96/1101
POL
1000+
2017.02.04
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:22:24
00:22:18
4:29/km
4.28/km
87/395
18/73
81/289
POL
100-999
2017.01.07
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:22:44
00:22:39
4:33/km
4.32/km
83/327
POL
100-999
2016.12.03
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:35
00:21:31
4:19/km
4.18/km
58/371
POL
100-999
2016.11.20
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:42:04
00:41:53
4:12/km
4.11/km
133/1410
35/1083
126/1086
POL
1000+
2016.11.05
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:20:51
00:20:48
4:10/km
4.10/km
61/426
POL
100-999
2016.10.30
Lublin
I Charytatywny Bieg o Złot±...
5
00:21:23
00:21:17
4:17/km
4.15/km
29/353
?/?
28/352
POL
100-999
2016.10.23
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:20:06
00:19:53
4:01/km
3.59/km
78/687
19/121
73/497
POL
100-999
2016.10.09
Lubartów
III Bieg Biegam Bo Lubie La...
10
00:42:15
00:42:10
4:14/km
4.13/km
14/238
4/40
14/171
POL
100-999
2016.10.08
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:20:39
00:20:37
4:08/km
4.07/km
47/348
POL
100-999
2016.10.02
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:41:38
00:41:27
4:10/km
4.09/km
82/1337
21/999
80/1001
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:51:29
03:49:39
5:29/km
5.27/km
1986/5924
643/1659
1843/4899
POL
1000+
2016.08.20
Krasnystaw
V Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:40:59
01:40:48
4:47/km
4.47/km
103/456
33/128
94/390
POL
100-999
2016.07.18
Lublin
CITY TRAIL on Tour
5
00:21:50
00:21:45
4:22/km
4.21/km
73/256
18/164
69/183
POL
100-999
2016.06.26
Kra¶nik
Kra¶nik Półmaraton im. 24 P...
21.097
01:49:56
5:13/km
71/243
18/66
64/202
POL
100-999
2016.06.19
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:21:08
00:20:45
4:14/km
4.09/km
105/541
27/99
101/396
POL
100-999
2016.06.04
Lublin
4. PKO Półmaraton Solidarno...
21.097
01:38:48
01:38:48
4:41/km
4.41/km
79/551
19/124
72/456
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:41:01
03:36:27
5:14/km
5.08/km
2087/6586
698/1947
1982/5639
POL
1000+
2016.04.10
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:42:48
00:42:30
4:17/km
4.15/km
186/1253
37/981
179/997
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:36:37
01:34:40
4:35/km
4.29/km
1415/12729
402/2907
1364/9509
POL
1000+
2016.03.19
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:20:38
00:20:34
4:08/km
4.07/km
48/228
POL
100-999
2016.03.13
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:20:08
00:19:40
4:02/km
3.56/km
111/704
25/509
109/518
POL
100-999
2016.03.06
Lublin
Pi±tka Zamiast Raka
5
00:22:01
00:21:48
4:24/km
4.22/km
41/279
?/?
40/181
POL
100-999
2016.02.28
Lublin
Bieg Tropem Wilczym
5.889
00:26:09
00:25:57
4:26/km
4.24/km
58/266
?/?
55/209
POL
100-999
2016.02.20
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:00
00:20:55
4:12/km
4.11/km
64/247
POL
100-999
2016.01.30
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:45:45
4:35/km
243/1178
51/?
233/923
POL
1000+
2016.01.23
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:22:46
00:22:35
4:33/km
4.31/km
103/290
POL
100-999
2015.12.31
Nałęczów
Bieg Sylwestrowy Nałęczów -...
6
?
00:27:51
---
4.39/km
43/124
8/?
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:58
00:21:55
4:24/km
4.23/km
97/324
15/58
87/234
POL
100-999
2015.12.06
¦widnik
II Charytatywny Bieg Mikoła...
5
00:20:43
00:20:34
4:09/km
4.07/km
27/208
?/?
27/145
POL
100-999
2015.11.28
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:00
00:20:57
4:12/km
4.11/km
68/312
10/219
60/220
POL
100-999
2015.11.22
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:44:45
00:43:59
4:29/km
4.24/km
240/1206
50/?
232/946
POL
1000+
2015.10.18
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:20:53
00:20:46
4:11/km
4.09/km
93/527
18/84
89/381
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:47:43
03:45:26
5:24/km
5.21/km
2141/6242
404/1044
1994/5266
POL
1000+
2015.09.27
Lubartów
Bieg BiegamBoLubię LASY w N...
8.8
00:39:38
00:39:31
4:30/km
4.29/km
58/251
9/36
55/186
POL
100-999
2015.09.26
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:22:16
00:22:10
4:27/km
4.26/km
90/265
16/193
82/198
POL
100-999
2015.09.20
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:44:22
00:43:29
4:26/km
4.21/km
152/1171
33/?
155/902
POL
1000+
2015.08.22
Krasnystaw
IV Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:36:15
01:35:50
4:34/km
4.33/km
76/498
13/113
71/428
POL
100-999
2015.08.07
Lublin
CITY TRAIL on Tour
5
00:21:39
00:21:28
4:20/km
4.18/km
47/211
8/39
45/158
POL
100-999
2015.08.01
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
21.097
01:59:33
01:59:25
5:40/km
5.40/km
36/244
?/?
35/190
POL
100-999
2015.06.21
Lublin
V Bieg Cheć na Pięć
5
00:22:31
00:22:20
4:30/km
4.28/km
107/381
21/54
99/266
POL
100-999
2015.06.06
¦widnik - Lublin
III Lubelski Półmaraton Sol...
21.097
?
01:42:04
---
4.50/km
100/532
23/105
92/457
POL
100-999
2015.05.10
Lublin
3.PZU Maraton Lubelski
42.195
04:03:45
04:03:26
5:47/km
5.46/km
322/625
94/?
302/561
POL
100-999
2015.04.19
Lublin
IV Dycha do Maratonu
10
00:43:07
00:42:52
4:19/km
4.17/km
158/1063
32/188
149/832
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:44:51
01:42:14
4:58/km
4.51/km
3135/12958
781/2732
2978/9995
POL
1000+
2015.03.22
Lublin
IV Bieg Chęć na Pięć
5
00:20:59
00:20:49
4:12/km
4.10/km
94/502
18/339
90/353
POL
100-999
2015.02.14
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:21:40
00:21:35
4:20/km
4.19/km
62/242
25/76
54/180
POL
100-999
2015.01.24
Lublin
III Dycha do Maratonu
10
00:44:12
00:44:05
4:25/km
4.25/km
160/1101
33/207
154/878
POL
1000+
2015.01.10
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:43
00:24:27
4:57/km
4.53/km
118/281
38/83
107/211
POL
100-999
2014.12.13
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Lublin
II Dycha do Maratonu
10
00:42:43
00:41:47
4:16/km
4.11/km
206/1034
68/328
193/842
POL
1000+
2014.11.15
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
¦widnik
XII Uliczny Bieg Niepodległ...
10
00:42:55
00:42:50
4:18/km
4.17/km
44/241
?/?
42/203
POL
100-999
2014.10.19
Lublin
III Bieg Chęć na Pięć
5
00:21:21
00:21:14
4:16/km
4.15/km
64/295
16/81
61/210
POL
100-999
2014.10.11
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Lublin
I Dycha do Maratonu
10
00:44:41
00:44:25
4:28/km
4.27/km
158/904
61/278
152/690
POL
100-999
2013.11.24
Lublin
II Dycha do Maratonu
10
00:53:11
00:52:08
5:19/km
5.13/km
348/735
112/206
320/594
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:56
14:44
14:30
14:06
13:50
12:45
12:30
12:24
12:00
11:54
11:52
11:44
11:44
11:42
11:37
11:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|