Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Panek Błażej
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
Krzyszkowo
Zarejestrowanych startów
15
rekordowo: 2017 (7)
42.195 km
04:03:01
Poznań (2017)
Kilometrów w startach
375.359
rekordowo: 2017 (147)
21.097 km
01:42:52
Bydgoszcz (2015)
ur. 1981-06-03
Czas na zawodach (brutto)
21:39:41
rekordowo: 9:16:19 (2017)
10 km
00:45:21
Swarzędz (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
4
17
100-999 osób
4
4
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
12
8
21
1
12
8
Nie wpisano wyniku
6
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.11
Rokietnica k.Poznani...
I ROSbieg Niepodległo¶ci
10
00:45:56
00:45:46
4:36/km
4.35/km
68/251
24/75
61/172
POL
GEO.
100-999
2017.11.05
Ko¶cian
XIII Międzynarodowy Ko¶ciań...
21.097
01:46:24
01:45:46
5:03/km
5.01/km
580/1276
129/219
536/1019
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:06:22
04:03:01
5:50/km
5.46/km
2852/6355
1043/1971
2592/5246
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:43:46
---
4.55/km
967/3623
392/1043
905/2640
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:47:39
---
5.06/km
871/2997
190/416
802/1943
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:45:52
00:45:21
4:35/km
4.32/km
400/2473
67/360
367/1825
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:51:45
01:45:23
5:18/km
5.00/km
3159/10391
1221/3045
2922/7646
POL
1000+
2016.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:49
00:48:15
4:53/km
4.50/km
267/725
100/224
240/546
POL
100-999
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
21.097
01:46:44
01:46:16
5:04/km
5.02/km
466/1059
159/311
413/819
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:47:59
---
5.07/km
1343/3258
?/?
1228/2434
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
?
01:46:06
---
5.02/km
911/2367
189/390
839/?
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:52:54
01:52:04
5:21/km
5.19/km
408/1025
167/?
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:52:05
00:52:05
5:13/km
5.13/km
1266/3451
263/?
1166/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:52:24
01:47:12
5:20/km
5.05/km
3715/11346
1486/?
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:11
00:45:52
4:37/km
4.35/km
209/870
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
?
01:42:52
---
4.53/km
366/1403
155/?
350/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:44:02
---
4.56/km
1252/3091
463/?
1156/?
POL
1000+
2015.06.21
Suchy Las
III Sucholeski Bieg Dziesi±...
10
00:47:15
00:46:46
4:44/km
4.41/km
151/463
49/?
142/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:48:46
00:47:27
4:53/km
4.45/km
1213/3711
226/?
1115/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:36
01:51:50
5:32/km
5.18/km
3779/8042
1278/?
3347/?
POL
1000+
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:38
00:51:03
5:10/km
5.06/km
388/674
135/?
352/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|