MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żurawski Damian	Sezonów startowych	8	2007-2014	100 km	10:58:24 Krynica Zdrój (2014)
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2013 (22)	42.195 km	03:57:56 Poznań (2009)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	666.48	rekordowo: 2013 (228)	21.097 km	01:24:52 Katowice (2008)
ur. 1989-02-03	Czas na zawodach (brutto)	53:51:33	rekordowo: 21:18:15 (2014)	10 km	00:36:05 Krzepice (2013)
	Trofea (podium)	8 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:17:20 Oświęcim (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.13	Częstochowa	City Cross Częstochowa 2014	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	10:58:24 10:58:24	6:35/km 6.35/km	15/502 3/67 14/471	POL	1000+
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:29:20 00:29:19	3:40/km 3.40/km	9/345 8/66 9/284	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:38:39 00:38:37	3:52/km 3.52/km	6/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	43	03:56:12 03:56:12	5:30/km 5.30/km	6/138 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.3	02:47:10 02:47:10	6:36/km 6.36/km	19/305 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Chyrowa	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	12.3	01:03:31 01:03:31	5:10/km 5.10/km	10/44	POL	10-99
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:37:12 00:37:10	3:43/km 3.43/km	29/1033 10/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:47:47	4:16/km	3/?	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	8	00:28:46 00:28:46	3:36/km 3.36/km	6/95	POL	100-999
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:38:28 00:38:25	3:51/km 3.51/km	56/? 14/? 50/?	POL	1000+
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.4	00:49:08 00:49:08	4:43/km 4.43/km	98/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Częstochowa	City Cross Częstochowa	7	00:30:34 00:30:34	4:22/km 4.22/km	6/? 3/? 6/?	POL	100-999
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	21	01:57:24 01:57:24	5:35/km 5.35/km	3/107 2/? 2/?	POL	100-999
	2013.08.16	Oświęcim	Biegać jest Bosko	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	5/126	POL	100-999
	2013.08.10	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:37:33 00:37:33	3:45/km 3.45/km	3/170 3/? 3/?	POL	100-999
	2013.07.27	Międzygórze	Bieg Śnieżnicki	10.8	01:05:52 01:05:52	6:06/km 6.06/km	11/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:07 00:37:06	3:43/km 3.43/km	26/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	21	01:33:38 01:33:38	4:28/km 4.28/km	4/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.16	Wierzchowiska k.Częs...	4 Bieg Sołecki	5	00:17:28 00:17:28	3:30/km 3.30/km	5/?	POL GEO.	10-99
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:36:10 00:36:10	3:37/km 3.37/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:36:05 00:36:05	3:37/km 3.37/km	9/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Częstochowa	OSSONA CUP - runda 1	8	00:32:26 00:32:26	4:03/km 4.03/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	00:50:41 00:50:40	3:42/km 3.42/km	10/? 5/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5.2	00:28:38 00:28:38	5:30/km 5.30/km	10/? 5/? 10/?	POL	100-999
	2013.05.19	Bielsko-Biała	II Górska Majówka - Bieg Gó...	15.5	01:13:25 01:13:25	4:44/km 4.44/km	3/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.15	Częstochowa	Akademicka 3	3	00:10:10 00:10:10	3:23/km 3.23/km	5/?	POL	100-999
	2013.05.10	Ojców	II Koniczynka Trail Maratho...	21.097	01:30:14 01:30:14	4:17/km 4.17/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:36:28 00:36:28	3:39/km 3.39/km	8/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:36:44 00:36:31	3:40/km 3.39/km	30/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Częstochowa	Test Coopera	3.4	00:12:00 00:12:00	3:32/km 3.32/km	2/78	POL	10-99

	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:36:31 00:36:28	3:39/km 3.39/km	16/776 10/139 15/665	POL	1000+
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:36:20 00:36:20	3:38/km 3.38/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	1	00:02:43 00:02:43	2:43/km 2.43/km	5/63	POL GEO.	10-99
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:17:23 00:17:23	3:29/km 3.29/km	7/120 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:33:17 01:33:17	4:25/km 4.25/km	22/248 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:54:03 00:54:03	6:45/km 6.45/km	14/161 2/8 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:27:26 01:27:23	4:09/km 4.09/km	24/405 7/? 20/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:29:19 01:28:43	4:14/km 4.12/km	97/1398 21/247 ?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:39:02 00:38:52	3:54/km 3.53/km	47/794 18/? 43/?	POL	100-999

	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:27	4:26/km	119/387	POL	100-999

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:58:32 03:57:56	5:39/km 5.38/km	1796/4016 299/? ?/1718	POL	1000+
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:02	4:23/km	101/? 20/? ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Parzymiechy	XXX Trzeźwościowy Bieg Jesi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:25:03 01:24:52	4:02/km 4.01/km	66/1128 23/257 ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:26:17 00:26:17	3:45/km 3.45/km	24/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:17 00:27:17	3:54/km 3.54/km	21/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:23:32 00:23:32	3:55/km 3.55/km	25/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:21:50 00:21:50	3:38/km 3.38/km	12/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:27:55 00:27:55	4:39/km 4.39/km	59/? 14/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:19

23:26

23:24

23:20

23:16

22:44

22:21

22:09

21:57

21:36

21:24

21:19

21:15

20:40

20:27

20:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |