MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jasiniewski sławomir	Sezonów startowych	7	2013-2020	100 km
świecie	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2015 (24)	42.195 km
	Kilometrów w startach	782.026	rekordowo: 2015 (308)	21.097 km
ur. 1969-10-10	Czas na zawodach (brutto)	66:47:16	rekordowo: 26:25:15 (2015)	10 km	00:46:08 Bukowiec k.Świecia (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:16 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.05	Wąbrzeźno	V Wąbrzeska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	?

	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Bukowiec	Bukowiecka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Bydgoszcz	13. Nocny Maraton Kanału By...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Jantar	Jantarowy Przełaj	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:52:52 00:52:52	5:17/km 5.17/km	360/850	POL	100-999
	2018.04.29	Koronowo	VIII Bieg im. Braci Mikrutó...	10	00:52:28 00:52:28	5:15/km 5.15/km	10/? 130/260 ?/?	POL	100-999

	2017.10.22	Bydgoszcz	V Półmaraton Bydgoski	21.2	01:53:19 01:53:19	5:21/km 5.21/km	600/1300	POL	1000+
	2017.09.17	Chełmno - Świecie	VI Półmaraton Mondi	21.1	01:51:54 01:51:54	5:18/km 5.18/km	104/140 34/48 ?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.1	01:56:20 01:55:46	5:31/km 5.29/km	197/600 60/92 178/?	POL	100-999
	2017.08.05	Gdańsk	24. Bieg św. Dominika	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	281/493 31/96 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	21.1	01:50:20 01:50:20	5:14/km 5.14/km	148/280 128/230 ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:48:10 00:47:58	4:49/km 4.48/km	290/150	POL	100-999
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:50:39 00:50:39	5:04/km 5.04/km	268/750 22/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Chełmno	46 Ogólnopolskie Biegi Ulic...	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	55/160 18/38 52/86	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:17:40 01:17:40	5:11/km 5.11/km	238/400	POL	100-999
	2017.02.26	Charzykowy	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:50:30 00:50:30	5:03/km 5.03/km	114/287 36/60 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Chełmno	Idziemy i Biegniemy w Chełm...	5.44	00:26:53 00:26:53	4:57/km 4.57/km	7/17	POL	10-99

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.06	01:53:22 01:53:22	5:23/km 5.23/km	851/1750 35/287 ?/?	POL	1000+
	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:14:47 01:14:47	4:59/km 4.59/km	92/368 52/98 ?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Chełmno-Świecie	V Półmaraton Mondi Chełmno-...	21.1	01:43:29 01:43:29	4:54/km 4.54/km	78/174 21/38 ?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:48:02 00:48:02	4:48/km 4.48/km	115/360	POL	100-999
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	200/680 20/79 ?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Bukowiec k.Świecia	ROLL & RUN Bukowiec	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	29/86 4/27 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.06.25	Bydgoszcz	Nocny Maraton Kanału Bydgos...	21.16	01:57:00 01:57:00	5:32/km 5.32/km	103/200 93/156 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Lipinki	II Bieg Szlakiem Leśnych	12	01:02:55 01:02:55	5:15/km 5.15/km	44/160 11/50 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Lisewo	II Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	61/127 20/41 ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Koronowo	VI Bieg Uliczny im. Braci M...	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	92/286	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.1	01:51:37 01:51:37	5:17/km 5.17/km	2171/5700 588/1350 1951/3768	POL	1000+
	2016.02.28	Charzykowy	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10.5	00:51:31 00:51:31	4:54/km 4.54/km	80/274 13/75 ?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:50:13 00:50:13	5:01/km 5.01/km	1625/5500 415/700 ?/?	POL	1000+

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	262/700 77/124 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:52:46 01:52:46	5:21/km 5.21/km	1116/4000	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	3105/15000 710/1587 ?/?	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:56:55 01:56:55	5:33/km 5.33/km	1806/4000 126/234 ?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:48:13 01:48:13	5:08/km 5.08/km	567/1403 126/268 ?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:46:16 00:46:16	4:38/km 4.38/km	265/697 18/200 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Chełmno - Świecie	IV Półmaraton Mondi	21.097	01:44:21 01:44:21	4:57/km 4.57/km	58/96 28/45 ?/?	POL	10-99
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:53:17 01:52:29	5:22/km 5.20/km	229/417 44/150 ?/?	POL	1000+
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	191/1100 14/? ?/?	POL	1000+
	2015.07.18	Zakopane	Bieg na Wielką Krokiew	1.4	00:18:36 00:18:36	13:17/km 13.17/km	75/78	POL	10-99
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:50:04 00:49:55	5:00/km 5.00/km	98/285 30/210 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Bydgoszcz	Jubileuszowy Nocny Maraton ...	21.097	01:44:04 01:44:04	4:56/km 4.56/km	33/138	POL	10-99
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	220/1089 13/? 208/?	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	977/4200	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	244/700 40/78 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:51:32 01:51:32	5:17/km 5.17/km	296/590 65/89 ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Koronowo	V Bieg Uliczny im. Braci Mi...	10	00:48:27 00:48:27	4:51/km 4.51/km	105/275 25/49 ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:49:11 00:49:11	4:55/km 4.55/km	661/2000 137/467 ?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:47:45 00:47:45	4:47/km 4.47/km	339/1105 67/189 ?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Białe Błota	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	130/350 ?/? 26/256	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	1338/6500 249/768 1329/4009	POL	1000+
	2015.02.07	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	02:04:49 02:04:49	5:55/km 5.55/km	38/54 ?/? 33/43	POL	10-99
	2015.01.24	Sopot	Zimowy Biegu po plaży	8	00:46:46 00:46:46	5:51/km 5.51/km	112/300 20/54 ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:26:17 00:26:17	5:15/km 5.15/km	73/365	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.2	01:57:10 01:57:10	5:32/km 5.32/km	1765/5000 117/469 ?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:50:01 00:50:01	5:00/km 5.00/km	2232/6626 441/968 ?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10.17	00:48:56 00:48:56	4:49/km 4.49/km	139/290	POL	100-999
	2014.09.20	Grudziądz	XXXIII Bieg im. Bronisława ...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	180/300 9/29 ?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:48:11 00:48:11	4:49/km 4.49/km	849/2559 172/469 ?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	10.5	00:52:47 00:52:47	5:02/km 5.02/km	86/873	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	310/955 25/161 ?/?	POL	100-999
	2014.06.27	Chojnice	BPH TUR NIGHT 2014	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Jantar	Jantarowy Przełaj	10	00:56:46 00:56:46	5:41/km 5.41/km	80/112	POL GEO.	100-999
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:49:04 00:49:04	4:54/km 4.54/km	205/429 54/96 187/326	POL	100-999
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	853/3310	POL	1000+
	2014.04.27	Bydgoszcz	3 Bydgoszcz Na Start	10.12	00:50:40 00:50:40	5:00/km 5.00/km	481/1131	POL	1000+

	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:52:23 00:52:23	5:14/km 5.14/km	782/1542 170/271 735/1226	POL	1000+
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	970/2588 170/393 898/1865	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:26

01:58

23:31

23:16

22:56

22:26

22:25

22:21

22:13

21:50

21:43

21:35

21:34

21:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |