Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kosim Maciej
Sezonów startowych
6
2014-2022
100 km
Zarejestrowanych startów
29
rekordowo: 2015 (28)
42.195 km
Night Runners
Kilometrów w startach
547.682
rekordowo: 2015 (249)
21.097 km
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
28:19:58
rekordowo: 24:40:34 (2015)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
29
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:40:12
---
7.36/km
7188/7771
667/720
5320/5609
POL
1000+
2018.12.31
Jelcz-Laskowice
IV Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.08
Wrocław
Piastowski Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.20
Walim
Walimski Półmaraton Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.20
Wrocław
Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Karwiniec k.Bierutow...
IV Bierutowski Bieg Le¶ny
Zawody odwołano
POL
GEO.
?
2018.10.13
Strzegom
1 Aryzta Półmaraton Strzego...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.29
Wrocław
IV Bieg Uniwersytetu Medycz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.08
Wrocław
28. Bieg Solidarno¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Oława
XI Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.25
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.12
Ludwikowice Kłodzkie
9. Bieg Na Wielk± Sowę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.29
Parpary k.Sztumu
Półmaraton Szlakiem Bielika
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.07.22
Bielawa
I Ultra Sowa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.19
L±dek Zdrój k.Kłodzk...
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.24
Wrocław
Kids Run
?
?
---
?/?
POL
?
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.09
Smolec
VI Smolecka (za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Wrocław
Bieg Rodzinny
?
?
---
?/?
POL
?
2018.06.02
Wrocław
Piastowska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Nadolice Wielkie
X Bieg wokół Rancza
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.05.19
Wrocław
Wrocław Run Hau - charytaty...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.04.15
Wrocław
Bieg Wiosenny Radia Wrocław
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.2
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Smolec
V Smolecka (Za)Dyszka
10
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.1
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.03
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.08
Wrocław
H2O Półmaraton
21.1
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.1
?
02:03:49
---
5.52/km
2857/3754
330/397
2460/3043
POL
1000+
2017.02.26
Marcinkowice k.Wrocł...
CrossAnt
11.59
?
01:05:40
---
5.40/km
83/127
13/19
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.1
?
01:59:21
---
5.39/km
1409/2242
365/499
1221/1670
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
?
02:07:50
---
6.04/km
7028/9357
1576/1862
5492/6595
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.1
?
01:58:18
---
5.36/km
1641/2367
157/198
1406/1818
POL
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Wrocław
XI Bieg Wyspiańskiego
5
?
00:23:46
---
4.45/km
32/48
12/16
?/?
POL
10-99
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
00:27:12
---
5.26/km
1636/3740
131/239
1378/2375
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.1
02:10:33
01:59:55
6:11/km
5.41/km
6661/?
2016/?
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.1
?
02:10:12
---
6.10/km
3689/?
357/?
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.14
Wrocław
5 Rektora
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci... z w±...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Wrocław
parkrun Wrocław
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:58:53
01:58:53
5:38/km
5.38/km
3982/5836
846/1103
3409/4433
POL
1000+
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:54:27
00:54:27
5:27/km
5.27/km
199/264
37/46
162/198
POL
100-999
2015.10.10
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijs...
10
00:53:14
00:53:09
5:19/km
5.19/km
122/146
23/26
101/112
POL
100-999
2015.09.26
Wrocław
Bieg IT
10
00:54:03
00:54:03
5:24/km
5.24/km
303/507
47/58
278/406
POL
100-999
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny 5km
5
00:25:11
00:25:06
5:02/km
5.01/km
62/172
8/20
51/89
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
05:13:00
05:13:00
7:25/km
7.25/km
4341/4757
1072/1144
?/?
POL
1000+
2015.08.29
Z±bkowice ¦l±skie
Z±bkowicka 10
10
00:55:08
00:54:50
5:31/km
5.29/km
348/493
68/87
?/?
POL
100-999
2015.08.02
Wrocław
Otwarcie Trasy Biegowej Rad...
3.5
00:17:48
00:17:33
5:05/km
5.01/km
50/128
7/12
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Smolec
III Smolecka (za)Dyszka
10
00:52:47
00:52:43
5:17/km
5.16/km
218/382
48/73
187/263
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
III Bieg Fair Play
4.8
00:31:21
00:30:52
6:32/km
6.26/km
522/719
53/65
342/401
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:06:09
02:06:09
5:59/km
5.59/km
5385/6942
1126/1286
4363/5131
POL
1000+
2015.05.31
Wrocław
16. Bieg ¦ladem Konia
4.2
00:22:16
00:22:16
5:18/km
5.18/km
113/174
16/21
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Warszawa
Bieg IT
10
00:54:43
00:54:37
5:28/km
5.28/km
172/306
28/41
164/250
POL
100-999
2015.05.09
Wrocław
X Bieg Wyspiańskiego
5
00:26:03
00:26:03
5:13/km
5.13/km
61/73
23/25
?/?
POL
10-99
2015.05.03
Kobierzyce
I Kobierzycki Bieg z Konsty...
5
00:26:28
00:26:24
5:18/km
5.17/km
52/143
7/10
44/72
POL
100-999
2015.04.25
Wrocław
27. Złotnickie Biegi Przeła...
6
00:35:09
00:35:09
5:52/km
5.52/km
62/88
10/11
?/?
POL
10-99
2015.04.11
Wrocław
GO! Bieg
10
00:57:30
00:57:21
5:45/km
5.44/km
260/333
44/53
214/245
POL
100-999
2015.03.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:35
00:26:29
5:19/km
5.18/km
245/342
35/39
188/211
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:17:18
02:17:18
6:30/km
6.30/km
3375/3777
293/312
2892/3126
POL
1000+
2015.03.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
4.8
00:25:26
00:25:26
5:18/km
5.18/km
207/372
33/46
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:56:08
00:55:48
5:37/km
5.35/km
256/357
31/41
195/238
POL
100-999
2015.02.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:20
00:26:10
5:16/km
5.14/km
242/348
36/42
194/228
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:56:00
00:56:00
5:36/km
5.36/km
274/350
61/66
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:28:37
00:28:25
5:43/km
5.41/km
281/351
36/43
212/235
POL
100-999
2014.12.06
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:27:52
00:27:45
5:34/km
5.33/km
272/365
40/45
213/244
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5.5
00:32:59
00:32:39
6:00/km
5.56/km
333/421
46/52
249/273
POL
100-999
2014.10.18
Wrocław
VIII Dolno¶l±ski Test Coope...
2
00:12:00
6:00/km
?/502
?/261
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
Bieg Rodzinny ¦l±ska Wrocła...
1.609
00:16:00
9:57/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:56
10:36
10:05
10:05
09:44
09:25
09:07
08:58
08:45
07:54
06:55
06:42
06:04
05:57
05:37
01:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|