Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Abrahamowicz Jakub
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Rybnik
Zarejestrowanych startów
184
rekordowo: 2015 (61)
42.195 km
03:20:20
Poznań (2023)
brak
Kilometrów w startach
4847.24
rekordowo: 2016 (832)
21.097 km
01:30:18
Warszawa (2015)
ur. 1988-10-23
Czas na zawodach (brutto)
306:32:1
rekordowo: 58:19:54 (2018)
10 km
00:39:32
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:18:36
Pilchowice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chorwacja
Czechy
Dania
Estonia
Finlandia
Francja
Grecja
Hiszpania
Irlandia
Islandia
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Szwajcaria
Szwecja
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Antarktyda
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.07.04
Katowice
Bieg Bohaterów 1921-2021
4.2
00:18:26
00:18:26
4:23/km
4.23/km
218/1899
76/372
205/1230
POL
100-999
2018.04.14
ŁódĽ
5k Run ŁódĽ
5
00:22:10
00:22:03
4:26/km
4.25/km
140/1230
54/292
125/690
POL
1000+
2017.12.10
Rybnik
17 Bieg wokół Zalewu Rybnic...
11
00:49:50
00:49:47
4:32/km
4.32/km
45/112
5/11
43/96
POL
100-999
2017.10.08
Rybnik
13 Gzelski Cross Jesienny
24
02:03:36
02:03:33
5:09/km
5.09/km
18/26
1/2
18/25
POL
10-99
2017.09.09
Krynica Zdrój
Runek Run
17
01:50:11
01:50:03
6:29/km
6.28/km
151/455
24/41
113/254
POL
100-999
2017.09.09
Krynica Zdrój
Rodzinny Bieg Nocny
5
00:25:55
00:25:52
5:11/km
5.10/km
54/148
?/?
43/90
POL
100-999
2017.09.08
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:37:06
00:37:03
5:18/km
5.18/km
104/219
?/?
91/203
POL
100-999
2017.09.08
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:06:04
00:06:01
3:46/km
3.44/km
38/129
23/43
38/86
POL
100-999
2017.09.08
Krynica Zdrój
Bieg na 15 km
15
01:18:01
01:17:58
5:12/km
5.12/km
67/102
?/?
60/83
POL
100-999
2017.08.27
Rydułtowy
XXV Bieg Uliczny o Puchar B...
5
00:23:39
00:23:36
4:44/km
4.43/km
79/196
15/25
63/119
POL
100-999
2017.04.08
Gdańsk
Gdańsk na Pi±tkę
5
00:22:55
00:22:52
4:35/km
4.34/km
44/258
8/23
37/114
POL
100-999
2017.04.02
Rybnik
16 Cross Wiosenny
15
01:13:02
01:12:59
4:52/km
4.52/km
17/71
1/4
17/50
POL
10-99
2017.02.25
Racibórz
VI Bieg Twardziela
6.3
00:27:58
00:27:55
4:26/km
4.26/km
52/507
?/?
51/383
POL
100-999
2017.01.08
Racibórz
III Bieg Nadodrzański
9.6
00:45:07
00:45:04
4:42/km
4.42/km
97/442
?/?
91/335
POL
100-999
2016.12.11
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (1...
4.882
00:22:09
00:22:06
4:32/km
4.32/km
188/299
POL
100-999
2016.11.13
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (1...
4.882
00:21:49
00:21:46
4:28/km
4.28/km
179/304
POL
100-999
2016.11.05
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
4
00:25:02
00:24:59
6:16/km
6.15/km
238/299
?/?
173/201
POL
100-999
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
20.1
02:14:15
02:14:12
6:41/km
6.41/km
172/298
20/32
154/235
POL
100-999
2016.10.22
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
4
00:21:16
00:21:13
5:19/km
5.18/km
161/244
?/?
106/154
POL
100-999
2016.09.24
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
4
00:26:25
00:26:22
6:36/km
6.36/km
194/247
?/?
141/160
POL
100-999
2016.08.28
Zawoja
IV Perły Małopolski - Babio...
20
02:20:04
02:20:01
7:00/km
7.00/km
122/353
17/44
109/282
POL
100-999
2016.08.20
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
16
01:46:33
01:46:30
6:40/km
6.39/km
51/274
?/?
44/192
POL
100-999
2016.07.17
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (7...
4.882
00:21:26
00:21:23
4:23/km
4.23/km
221/324
?/?
150/199
POL
100-999
2016.07.09
Wodzisław ¦l±ski
II Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:20:42
00:20:41
4:08/km
4.08/km
45/283
23/60
42/147
POL
100-999
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
5
00:20:55
00:20:49
4:11/km
4.10/km
20/242
?/?
18/147
POL
100-999
2016.06.19
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (6...
4.882
00:22:12
00:22:09
4:33/km
4.32/km
176/327
?/?
132/209
POL
100-999
2016.05.29
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (5...
4.882
00:22:54
00:22:51
4:41/km
4.41/km
185/306
?/?
137/196
POL
100-999
2016.05.22
Szczawnica
IV Perły Małopolski - Pieni...
20.9
02:25:03
02:25:00
6:56/km
6.56/km
91/326
19/37
85/265
POL
100-999
2016.05.21
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
8
00:46:29
00:46:26
5:49/km
5.48/km
178/314
?/?
140/208
POL
100-999
2016.05.03
Ksi±żenice
III Bieg po Głębokich Dołac...
5
00:23:39
00:23:36
4:44/km
4.43/km
12/48
?/?
10/28
POL
10-99
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
20.6
01:49:29
01:49:26
5:19/km
5.19/km
120/474
20/57
114/390
POL
100-999
2016.03.06
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (3...
4.882
00:22:33
00:22:21
4:37/km
4.35/km
268/382
?/?
201/288
POL
100-999
2016.02.28
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:12
00:21:08
4:14/km
4.14/km
71/335
18/42
67/222
POL
100-999
2016.02.21
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (2...
4.882
00:20:17
00:20:16
4:09/km
4.09/km
212/304
?/?
157/223
POL
100-999
2016.02.14
D±browa Górnicza
V Bieg Walentynkowy
5.5
00:23:47
00:23:24
4:19/km
4.15/km
35/310
POL
100-999
2016.02.13
Ruda ¦laska
Bieg Wiewiórki
16
01:37:16
01:37:13
6:05/km
6.05/km
112/370
?/?
96/254
POL
GEO.
100-999
2016.01.31
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:49
00:21:44
4:22/km
4.21/km
91/357
18/37
82/245
POL
100-999
2016.01.24
Katowice
VI Panewnicki Dziki Bieg (1...
9.764
00:47:05
00:47:02
4:49/km
4.49/km
167/421
?/?
140/287
POL
100-999
2016.01.09
Kędzierzyn-KoĽle
parkrun Kędzierzyn-KoĽle (e...
5
00:20:47
00:20:46
4:09/km
4.09/km
7/68
2/4
7/49
POL
10-99
2016.01.03
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2016
5
00:24:13
00:24:10
4:51/km
4.50/km
42/142
14/24
41/110
POL
GEO.
100-999
2015.12.31
Gliwice
II Gliwicki Bieg Sylwestrow...
7.5
00:45:14
00:45:14
6:02/km
6.02/km
?/?
POL
?
2015.12.26
Kędzierzyn-KoĽle
parkrun Kędzierzyn-KoĽle .....
5
00:20:17
00:20:17
4:03/km
4.03/km
3/29
1/3
3/21
POL
10-99
2015.12.13
Rybnik
15 Bieg Wokół Zalewu Rybnic...
11
00:47:41
00:47:40
4:20/km
4.20/km
22/224
22/169
?/?
POL
100-999
2015.11.22
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:41
00:20:52
4:20/km
4.10/km
73/411
13/43
69/268
POL
100-999
2015.11.21
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:43:27
00:43:24
4:12/km
4.12/km
11/179
?/?
11/118
POL
100-999
2015.10.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:44:43
00:44:40
4:19/km
4.19/km
20/251
?/?
18/164
POL
100-999
2015.10.11
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:44
00:21:07
4:21/km
4.13/km
62/311
18/41
58/191
POL
100-999
2015.10.04
Rybnik
11 Gzelski Cross Jesienny
25
01:58:21
01:58:20
4:44/km
4.44/km
15/50
?/?
15/42
POL
10-99
2015.08.30
Rydułtowy
XXIII Bieg Uliczny o Puchar...
5
00:21:37
00:21:34
4:19/km
4.19/km
49/148
12/21
38/99
POL
100-999
2015.07.28
Katowice
CITY TRAIL on Tour
5
00:20:40
00:20:32
4:08/km
4.06/km
39/273
11/35
38/161
POL
100-999
2015.07.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:56:53
00:56:50
5:30/km
5.29/km
84/186
?/?
72/124
POL
100-999
2015.06.27
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:57:49
00:57:46
5:35/km
5.35/km
78/153
?/?
69/107
POL
100-999
2015.06.13
Pilchowice
V Bieg im. Ks. Konstantego ...
5
00:18:37
00:18:36
3:43/km
3.43/km
9/125
1/18
8/89
POL
100-999
2015.05.30
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:44:35
00:44:32
4:18/km
4.18/km
19/187
?/?
19/128
POL
100-999
2015.05.24
Rybnik
Bieg Wiosny 2015 w ramach a...
5.5
00:19:49
00:19:48
3:36/km
3.36/km
18/109
?/?
18/73
POL
100-999
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:19:47
00:19:44
3:57/km
3.57/km
60/642
23/157
57/424
POL
100-999
2015.05.10
D±browa Górnicza
V Szóstka Pogorii
5
00:19:56
00:19:56
3:59/km
3.59/km
35/472
?/?
33/323
POL
100-999
2015.04.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:42:40
00:42:39
4:07/km
4.07/km
8/221
?/?
8/143
POL
100-999
2015.03.28
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:56:42
00:56:39
5:29/km
5.28/km
111/195
?/?
95/133
POL
100-999
2015.03.22
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
8
00:40:25
00:40:24
5:03/km
5.03/km
37/104
?/?
37/104
POL
100-999
2015.03.01
Gliwice
Tropem Wilczym - Gliwicki B...
10.55
00:46:37
00:46:35
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
?
2015.02.28
Racibórz
IV Bieg Twardziela o Puchar...
5.17
00:22:24
00:22:14
4:20/km
4.18/km
23/167
?/?
21/121
POL
100-999
2015.02.22
Wodzisław ¦l±ski
10 Jubileuszowy Bieg Twardz...
13.5
01:12:32
01:12:30
5:22/km
5.22/km
38/107
5/12
38/89
POL
100-999
2015.02.21
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:44:47
00:44:45
4:20/km
4.19/km
10/221
?/?
10/151
POL
100-999
2015.02.12
Gliwice
Wybiegaj P±czka
6
00:26:33
4:26/km
?/?
POL
?
2015.01.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:47:28
00:47:26
4:35/km
4.35/km
25/215
?/?
25/149
POL
100-999
2015.01.18
Pszów k.Wodzisławia ...
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
12
00:54:30
00:54:19
4:33/km
4.32/km
27/97
3/15
27/84
POL
GEO.
10-99
2014.08.31
Rydułtowy
XXII Bieg Uliczny
4.2
00:17:33
4:11/km
64/100
23/28
54/75
POL
100-999
2014.07.20
Wisła
Bieg o Wi¶lańsk± Kryke
13
01:25:05
6:33/km
78/96
16/16
69/78
POL
10-99
2014.05.25
Rybnik
Bieg Wiosny - Polska Biega
5.8
00:26:40
4:36/km
40/74
11/20
37/54
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:33
17:28
17:23
17:19
16:54
16:47
16:25
16:10
16:01
15:53
15:52
15:07
14:49
14:49
14:47
14:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|