Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gniot Bożena
Sezonów startowych
7
2014-2020
100 km
Minikowo
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2016 (17)
42.195 km
04:34:06
Gdańsk (2018)
Kilometrów w startach
1043.77
rekordowo: 2017 (241)
21.097 km
ur. 1982-03-26
Czas na zawodach (brutto)
88:54:20
rekordowo: 18:6:58 (2016)
10 km
00:53:55
Charzykowy (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:25:52
Bydgoszcz (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
6
11
5
23
100-999 osób
1
1
2
18
24
46
10-99 osób
2
4
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
1
2
8
31
37
79
1
2
8
31
37
Nie wpisano wyniku
3
5
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.07.04
Lubiewo
Wirtualny XIII Ekologiczny ...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.01.12
Grudziądz
Bieg dla WOŚP
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.12.01
Toruń
Festiwal Biegów św. Mikołaj...
5
00:26:37
00:26:37
5:19/km
5.19/km
115/467
6/46
31/247
POL
100-999
2019.11.11
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Niepodległośc...
5
00:25:52
00:25:52
5:10/km
5.10/km
451/1284
27/187
78/525
POL
1000+
2019.10.26
Tuchola
X Bieg św. Huberta
15
01:23:11
01:23:11
5:33/km
5.33/km
254/373
13/19
43/84
POL
100-999
2019.10.06
Bydgoszcz - Górsk
4 Maraton Szlakiem Męczeńsk...
18.85
01:53:55
01:53:55
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
10-99
2019.10.05
Osie
XXX Oskie Biegi im. Krzyszt...
10
00:55:59
00:55:59
5:36/km
5.36/km
132/196
9/19
21/57
POL
100-999
2019.09.07
Lubiewo
XII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:26:26
01:26:26
5:46/km
5.46/km
134/153
7/10
33/41
POL
100-999
2019.08.10
Śliwice
4. Śliwicka Dyszka
10
00:54:14
00:54:14
5:25/km
5.25/km
350/569
27/76
65/187
POL
100-999
2019.07.13
Białka Tatrzańska
EkaMedica GONIACKA
21
02:57:46
8:28/km
104/111
13/15
22/25
POL
100-999
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
00:56:04
5:36/km
1655/2834
94/310
272/891
POL
1000+
2019.05.11
Świecie
VI Bieg Rycerski
10
00:53:15
5:20/km
424/815
31/108
78/284
POL
100-999
2019.04.14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
42
04:12:22
04:12:22
6:01/km
6.01/km
1324/1970
66/126
173/341
POL
1000+
2019.03.24
Bydgoszcz
Bieg Charytatywny na 5 km p...
5
00:30:00
6:00/km
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Skórcz
III Bieg Żołnierzy Wyklętyc...
8
00:41:32
00:41:32
5:12/km
5.12/km
64/92
3/9
9/22
POL
10-99
2019.01.13
Grudziądz
Bieg dla WOŚP
5.8
00:37:58
6:33/km
?/?
POL
?
2018.12.09
Toruń
Festiwal Biegów Świętych Mi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Niepodległośc...
5
00:27:45
5:33/km
769/1272
76/175
217/509
POL
1000+
2018.11.10
Potulice k.Bydgoszcz...
II Bieg Przełajowy Potulica...
10.44
00:54:21
5:12/km
46/74
3/11
8/23
POL
GEO.
10-99
2018.10.27
Tuchola
IX Bieg św. Huberta w Tucho...
15
01:22:23
5:30/km
254/377
12/31
42/92
POL
100-999
2018.10.07
Bydgoszcz - Górsk
3 Maraton Szlakiem Męczeńsk...
20.49
00:02:00
0:06/km
?/?
POL
GEO.
?
2018.09.01
Lubiewo
XI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:23:21
5:33/km
72/107
5/10
20/38
POL
100-999
2018.08.15
Gdańsk
XXIV Maraton Solidarności
42.195
04:34:06
6:30/km
436/610
22/32
49/83
POL
100-999
2018.08.11
Rytel k.Chojnic
Pokonaj Nawałnicę
10.3
00:59:27
5:46/km
142/182
11/21
33/58
POL
GEO.
100-999
2018.07.21
Mylof
Mylof Triathlon 1/8 IM
28.225
01:54:32
4:03/km
197/199
16/16
32/32
POL
GEO.
100-999
2018.07.14
Białka Tatrzańska
GONIACKA Białka Tatrzańska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Bukowiec
Bukowiecka Dziesiątka
10
00:56:50
00:56:42
5:41/km
5.40/km
64/93
8/15
14/31
POL
10-99
2018.06.16
Okoniny Nadjeziorne
1. Okonińska Pętla
12
01:09:02
01:09:02
5:45/km
5.45/km
128/156
17/25
40/60
POL
GEO.
100-999
2018.05.12
Świecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:56:54
00:56:54
5:41/km
5.41/km
486/735
31/86
77/212
POL
100-999
2018.04.27
Brzoza
VI Bieg Papieski, Rajd Rowe...
16
01:32:11
5:46/km
?/?
POL
?
2018.01.14
Grudziądz
Bieg dla WOŚP
5.78
00:37:04
6:25/km
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Brzoza
XI Bieg Sylwestrowy
10
?
00:59:26
---
5.57/km
457/575
35/67
91/160
POL
100-999
2017.12.03
Toruń
Festiwal Świętych Mikołajów
10
?
00:58:41
---
5.52/km
529/961
33/78
163/425
POL
1000+
2017.11.05
Gdańsk
4. AmberExpo Półmaraton Gda...
21
02:05:13
02:01:36
5:58/km
5.47/km
2581/3674
106/234
478/1005
POL
1000+
2017.10.28
Tuchola
VIII Bieg św. Huberta
15
01:26:19
5:45/km
274/356
11/21
31/68
POL
100-999
2017.10.22
Bydgoszcz
V Półmaraton Bydgoski
5
?
00:26:19
---
5.16/km
232/633
24/140
62/325
POL
1000+
2017.10.14
Śliwice k.Tucholi
II Śliwicka Dyszka
10
?
00:54:49
---
5.29/km
267/362
24/43
55/107
POL
GEO.
100-999
2017.10.01
Bydgoszcz
II Maraton Puszczy Bydgoski...
44
?
05:07:53
---
7.00/km
48/74
2/7
8/15
POL
100-999
2017.09.16
Lubiewo
X Ekologiczny Bieg Szlakiem...
15
?
01:26:13
---
5.45/km
124/149
3/7
22/33
POL
100-999
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
01:01:14
00:54:57
6:07/km
5.30/km
2156/3454
169/449
392/1095
POL
1000+
2017.07.08
Bydgoszcz
Bydgoszcz Triathlon
28
01:38:11
3:30/km
722/950
25/58
146/276
POL
1000+
2017.06.03
Lipinki
III Bieg Szlakiem Leśnych
12
01:09:04
01:08:51
5:45/km
5.44/km
87/140
2/14
13/42
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:57:19
5:44/km
1888/3433
95/407
261/1032
POL
1000+
2017.05.13
Świecie
IV Bieg Rycerski
10
00:54:42
00:54:42
5:28/km
5.28/km
375/660
19/72
51/202
POL
100-999
2017.04.27
Brzoza
Dla św. Jana Pawła II
16
01:38:00
6:08/km
?/?
POL
?
2017.04.23
Koronowo
VII Bieg im. Braci Mikrutów
10
00:55:00
5:30/km
154/184
11/18
31/46
POL
100-999
2017.02.26
Charzykowy
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:53:55
00:53:55
5:24/km
5.24/km
177/228
13/17
29/50
POL
100-999
2017.01.15
Grudziądz
Bieg dla WOŚP
5
00:31:00
6:12/km
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Brzoza
X Bieg Sylwestrowy
10
?
00:54:53
---
5.29/km
452/682
36/90
84/207
POL
100-999
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton św. Mikołajó...
21
01:59:50
01:58:32
5:42/km
5.39/km
1085/1757
36/76
152/440
POL
1000+
2016.11.11
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Niepodległośc...
5
00:29:59
00:28:35
6:00/km
5.43/km
676/1133
73/178
174/426
POL
1000+
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg św. Huberta
15
01:33:41
6:15/km
353/384
20/26
68/84
POL
100-999
2016.09.10
Lubiewo
IX Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:25:00
5:40/km
61/77
3/8
17/25
POL
100-999
2016.08.13
Śliwice
I Śliwicka Dyszka
10
00:56:57
00:56:43
5:42/km
5.40/km
237/288
16/28
46/77
POL
GEO.
100-999
2016.07.10
Bukowiec k.Świecia
ROLL & RUN Bukowiec
10
00:58:22
5:50/km
73/84
9/13
73/84
POL
GEO.
10-99
2016.06.25
Bydgoszcz
Nocny Maraton Kanału Bydgos...
21
02:21:44
02:21:19
6:45/km
6.44/km
141/171
?/?
20/31
POL
100-999
2016.06.12
Bydgoszcz
Kamienna Piątka
5
00:27:02
5:24/km
474/758
74/199
101/276
POL
100-999
2016.06.04
Lipinki
II Bieg Szlakiem Leśnych
12
01:19:27
6:37/km
103/137
11/20
22/47
POL
100-999
2016.05.29
Bydgoszcz
Terenowa Masakra
5
01:35:57
01:35:57
19:11/km
19.11/km
326/529
87/174
95/192
POL
100-999
2016.05.22
Bydgoszcz
PKO Bydgoski Festiwal Biego...
21.097
02:27:51
02:27:00
7:00/km
6.58/km
743/789
26/28
120/136
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
?
00:59:39
---
5.58/km
2581/3385
198/375
522/1006
POL
1000+
2016.05.14
Świecie
III Bieg Rycerski
10
?
00:56:51
---
5.41/km
471/626
31/72
83/178
POL
100-999
2016.04.24
Koronowo
VI Bieg Uliczny im. Braci M...
10
00:54:44
5:28/km
207/267
14/29
27/64
POL
100-999
2016.02.28
Charzykowy
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10.5
01:06:04
6:18/km
177/192
14/17
52/58
POL
100-999
2016.01.10
Grudziądz
Bieg dla Wośp
5
00:30:20
6:04/km
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21
02:11:39
6:16/km
2279/2935
177/291
433/745
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:59:40
00:59:24
5:58/km
5.56/km
4879/6656
421/819
1056/2101
POL
1000+
2015.10.24
Tuchola
VI Bieg św. Huberta
15
01:34:28
6:18/km
374/394
28/33
75/86
POL
100-999
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21
02:17:55
6:34/km
1297/1403
101/121
236/281
POL
1000+
2015.10.04
Sępólno Krajeńskie
XIV Bieg Uliczny im. Kajeta...
10
00:58:30
5:51/km
176/202
15/19
34/50
POL
100-999
2015.09.19
Więcbork
IV Bieg Pamięci Karolewo-Wi...
10
00:57:10
5:43/km
135/166
9/13
25/46
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:56:59
00:55:13
5:42/km
5.31/km
2210/3150
194/428
438/1002
POL
1000+
2015.09.05
Lubiewo
VIII Ekologiczny Bieg Szlak...
15
01:29:08
5:57/km
117/123
5/6
23/26
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:57:14
00:56:50
5:43/km
5.41/km
4349/6494
345/835
897/2157
POL
1000+
2015.05.16
Świecie
II Bieg Rycerski
10
00:55:25
5:33/km
472/629
34/66
83/167
POL
100-999
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:56:23
00:55:47
5:38/km
5.35/km
3527/5380
271/668
677/1711
POL
1000+
2015.04.26
Koronowo
V Bieg Uliczny im. Braci Mi...
10
00:56:14
00:56:00
5:37/km
5.36/km
203/275
18/32
39/77
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:57:01
00:56:39
5:42/km
5.40/km
3822/5690
272/663
688/1681
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
02:11:02
6:13/km
2618/3295
110/172
471/799
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
01:03:35
00:58:34
6:22/km
5.51/km
4889/6626
396/763
1007/1968
POL
1000+
2014.10.25
Tuchola
V Bieg św. Huberta
15
01:27:56
5:52/km
367/438
19/35
60/99
POL
100-999
2014.09.06
Krojanty
5 Bieg Ułański
8
00:44:14
00:44:10
5:32/km
5.31/km
57/68
1/3
11/17
POL
10-99
2014.08.31
Złotów
III Bieg Piasta Kołodzieja
10
00:57:45
00:57:37
5:47/km
5.46/km
217/259
19/28
38/72
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:48
07:37
07:30
06:40
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|