Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Prokopczuk Adam
Sezonów startowych
6
2008-2013
100 km
08:24:13
Blizanów (2012)
Szczecin
Zarejestrowanych startów
40
rekordowo: 2008 (11)
42.195 km
03:05:50
Świnoujście (2012)
TT Szczecin
Kilometrów w startach
1876.29
rekordowo: 2012 (518)
21.097 km
01:26:03
Szczecin (2010)
ur. 1979-07-20
Czas na zawodach (brutto)
154:17:27
rekordowo: 45:25:9 (2012)
10 km
00:38:56
Stargard Szczeciński (2011)
Trofea (podium)
4 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
6
100-999 osób
3
3
1
3
4
9
23
10-99 osób
6
1
1
3
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
9
8
1
6
4
12
40
9
9
6
4
12
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.28
Kalisz
9 Bieg Świętojański od Zmie...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.11.17
Gdańsk
II Setka AWF Gdańsk
100
09:53:05
09:11:05
5:56/km
5.31/km
1/14
?/?
1/14
POL
10-99
2012.10.20
Blizanów
28. Supermaraton Kalisia
100
08:24:13
08:24:13
5:03/km
5.03/km
5/?
2/?
5/?
POL
10-99
2012.09.01
Świnoujście
XXXIII Maraton Świnoujście ...
42.195
03:05:50
03:05:50
4:24/km
4.24/km
7/243
2/18
7/213
POL
1000+
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.098
01:40:09
01:39:57
4:45/km
4.44/km
165/824
66/269
159/718
POL
100-999
2012.06.29
Kalisz
8. Bieg Świętojański od Zmi...
87.8
07:09:36
07:09:36
4:54/km
4.54/km
2/84
?/?
2/73
POL
10-99
2012.04.28
Ruda Śląska
XIV Rudzki Bieg 12h
124.4
12:00:00
12:00:00
5:47/km
5.47/km
3/66
POL
10-99
2012.02.04
Kalisz
8. Cross Maraton Koleżeński...
42.195
03:12:16
03:12:16
4:33/km
4.33/km
5/77
2/?
?/?
POL
10-99
2011.09.17
Katowice
IV Mistrzostwa Polski w bie...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Stargard Szczeciński
5 Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:38:56
00:38:56
3:54/km
3.54/km
54/356
7/48
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Rawicz
24 godzinny Sztafetowy Bieg...
350
24:08:15
24:08:15
4:08/km
4.08/km
3/15
POL
100-999
2011.05.07
Ruda Śląska
XIII Rudzki Bieg 12 Godzinn...
130.05
12:00:00
12:00:00
5:32/km
5.32/km
4/60
3/14
4/51
POL
10-99
2010.10.23
Blizanów
26.Supermaraton Kalisia
100
09:04:15
09:04:15
5:27/km
5.27/km
16/80
12/33
16/74
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:06:47
03:06:29
4:26/km
4.25/km
127/3871
43/1294
123/3498
POL
1000+
2010.09.04
Świnoujście-Wolgast
Maraton Świnoujście-Wolgast
42.195
03:24:19
03:24:19
4:51/km
4.51/km
40/242
2/15
39/216
POL
100-999
2010.08.29
Szczecin
Szczeciński Półmaraton Gryf...
21.097
01:26:06
01:26:03
4:05/km
4.05/km
29/560
11/178
11/484
POL
100-999
2010.07.02
Kalisz
6. Bieg od Zmierzchu do Świ...
80
07:15:00
07:15:00
5:26/km
5.26/km
4/101
?/?
4/88
POL
100-999
2010.05.30
Szczecin
II Półmaraton Koleżeński
21.097
01:27:05
01:27:05
4:08/km
4.08/km
10/87
6/30
10/10
POL
10-99
2010.04.18
Spreewald
Spreewald-Marathon e.V.
42.195
03:17:42
03:17:29
4:41/km
4.41/km
26/372
6/27
26/322
GER
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:27:30
01:27:19
4:09/km
4.08/km
138/2467
41/2166
130/2169
POL
1000+
2010.03.20
Kołobrzeg
24 Bieg Zaślubin
15
01:00:59
01:00:57
4:04/km
4.04/km
74/462
27/104
70/404
POL
100-999
2009.10.24
Stawiszyn-Blizanów
25 Supermaraton Kalisia
100
09:50:52
09:50:52
5:55/km
5.55/km
41/113
5/13
39/102
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:14:07
03:13:48
4:36/km
4.36/km
312/4016
116/1286
304/3694
POL
1000+
2009.09.05
Świnoujście - Wolgas...
XXX Maraton Świnoujście - W...
42.195
03:41:10
03:41:10
5:14/km
5.14/km
81/249
9/23
?/?
POL
100-999
2009.08.23
Łobez
Bieg o Puchar Prezesa TKKF
12.5
00:52:06
00:52:06
4:10/km
4.10/km
25/89
4/17
?/?
POL
10-99
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15.3
01:12:47
01:12:47
4:45/km
4.45/km
176/623
43/129
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Stargard Szczeciński
III Bieg o Błękitną Wstęgę
10
00:41:18
00:41:18
4:08/km
4.08/km
45/178
13/39
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Police
21 Bieg Policka Piętnastka
14.3
01:01:40
01:01:40
4:19/km
4.19/km
36/127
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:37:19
03:37:04
5:09/km
5.09/km
340/751
110/218
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.098
01:33:09
01:32:57
4:25/km
4.24/km
203/1701
65/537
?/?
POL
1000+
2009.03.21
Kołobrzeg
XXIII Bieg Zaślubin
15
01:05:28
01:05:19
4:22/km
4.21/km
128/386
37/91
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Goleniów
XX Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:44:06
4:25/km
97/213
29/43
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:55:53
5:35/km
1032/2608
166/499
?/?
POL
1000+
2008.08.31
Szczecin
XXIX Szczeciński Półmaraton...
21.097
01:39:27
4:43/km
102/321
25/68
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Moryń
9 Bieg Dookoła Morynia i Je...
12.6
00:55:59
4:27/km
54/108
9/11
?/?
POL
100-999
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:15:35
5:02/km
189/446
35/67
?/?
POL
100-999
2008.06.14
Stargard Szczeciński
II Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:43:12
4:19/km
40/111
11/19
?/?
POL
100-999
2008.06.08
Police
XX Policka Piętnastka
15
01:09:55
4:40/km
70/139
14/23
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Łobez
Grand Prix Łobza Cztery Por...
12
00:54:36
4:33/km
20/36
POL
10-99
2008.03.15
Kołobrzeg
XXII Bieg Zaślubin
15
01:10:21
4:41/km
185/341
26/40
?/?
POL
100-999
2008.03.09
Szczecin
Przełajowe Mistrzostwa Pomo...
8
00:38:56
4:52/km
83/148
POL
100-999
2008.02.17
Szczecin
Bieg Przełajowy Szczecińska...
8
00:37:28
4:41/km
34/53
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:05
16:20
16:17
15:44
15:37
15:28
15:24
15:17
15:11
15:06
14:48
14:45
14:40
14:30
13:57
13:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|