Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zaród Mariusz
Sezonów startowych
7
2014-2020
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2020 (9)
42.195 km
03:28:51
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
465.527
rekordowo: 2014 (140)
21.097 km
01:32:10
Swarzędz (2017)
ur. 1983-04-03
Czas na zawodach (brutto)
36:45:13
rekordowo: 11:56:58 (2014)
10 km
00:41:06
Poznań (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:32
Warszawa (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
10
7
1
20
100-999 osób
1
3
3
7
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
11
10
4
27
2
11
10
4
Nie wpisano wyniku
1
1
10
6
4
22
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.25
Warszawa
VII Bieg SGH
?
?
---
?/?
POL
?
2020.09.25
Poznań
10 Poznański Bieg im. ojca ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.09.13
Swarzędz
V Półmaraton Szpot Swarzędz
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.06.20
Gniezno
XVIII Bieg Europejski
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.06.14
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec 56
Zawody odwołano
POL
?
2020.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
Zawody odwołano
POL
?
2020.05.23
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.05.03
Poznań
Wings for Life WorldRun
Zawody odwołano
POL
?
2020.03.15
Poznań
16 Recordowa Dziesi±tka
Zawody odwołano
POL
10-99
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.26
Żarnowiec
Cross Duathlon Żarnowiec
?
?
---
?/?
POL
?
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Szamotuły
IX Szamotuły Samsung Półmar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Suchy Las
VII Sucholeska Dziesi±tka F...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.09.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (6...
10
00:40:23
00:40:23
4:02/km
4.02/km
22/194
7/18
20/133
POL
100-999
2019.09.01
Swarzędz
IV Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
01:34:36
01:34:30
4:29/km
4.29/km
56/683
21/176
53/532
POL
100-999
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
00:42:51
00:41:59
4:17/km
4.12/km
698/4416
275/1170
667/3242
POL
1000+
2018.10.28
Ko¶cian
XIV Ko¶ciański Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.21
M¶ciszewo k.Murowane...
Binduga Cross Duathlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.07
Szamotuły
VIII Szamotuły Samsung Półm...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Poznań
Bieg Kobiet Anita Zawsze Pi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:26
00:41:06
4:15/km
4.07/km
577/5121
227/1431
555/3655
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:42:00
00:42:00
4:12/km
4.12/km
227/1349
90/403
216/995
POL
1000+
2017.09.10
Swarzędz
2. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
01:32:19
01:32:10
4:23/km
4.22/km
123/1110
44/322
114/867
POL
1000+
2017.08.27
Szczecin
38 PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:35:09
01:35:09
4:31/km
4.31/km
166/2072
83/687
157/1543
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:43:31
00:43:15
4:21/km
4.20/km
252/2473
36/313
235/1825
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:36:22
01:34:29
4:34/km
4.29/km
1198/10398
464/3049
1142/7658
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:38
00:43:19
4:28/km
4.20/km
994/4585
414/1375
942/3254
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:37:01
01:36:44
4:36/km
4.35/km
85/1029
29/339
77/803
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:30:21
03:28:51
4:59/km
4.57/km
1659/6591
679/2207
1587/5626
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:38:00
01:37:23
4:39/km
4.37/km
1829/12729
809/4017
1754/9509
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:53
00:49:53
4:59/km
4.59/km
4360/12840
1707/3636
3977/8851
POL
1000+
2015.06.10
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 3
15
01:08:04
01:08:01
4:32/km
4.32/km
43/188
11/49
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:38:22
01:38:08
4:40/km
4.39/km
165/1071
68/400
155/841
POL
1000+
2015.05.13
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 2
10
00:43:34
00:43:33
4:21/km
4.21/km
58/227
18/66
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:53
00:43:55
4:29/km
4.24/km
651/3711
104/528
615/2709
POL
1000+
2015.04.15
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 1
5
00:22:10
00:22:08
4:26/km
4.26/km
55/221
17/63
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:10
01:39:45
4:45/km
4.44/km
1332/8050
542/2417
1274/5892
POL
1000+
2015.03.12
Warszawa
On the run
5
00:21:32
00:21:32
4:18/km
4.18/km
60/521
21/111
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:59:35
03:57:56
5:41/km
5.38/km
2691/6318
1069/2213
2508/5418
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:44:35
01:44:35
4:57/km
4.57/km
825/2856
336/951
781/2344
POL
1000+
2014.08.31
Szczecin
XXXV Półmaraton Gryfa
21.097
01:34:54
01:34:54
4:30/km
4.30/km
269/1484
132/535
262/1230
POL
1000+
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesi±tka Fi...
10
00:44:41
00:44:36
4:28/km
4.28/km
137/556
49/178
130/420
POL
GEO.
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:49:52
01:49:45
5:12/km
5.12/km
502/1068
POL
1000+
2014.05.04
Poznań
Wings for Life World Run
24.07
02:03:21
02:03:21
5:07/km
5.07/km
3886/35000
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|