MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
STASZCZAK ŁUKASZ	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
LUBAŃ	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	02:54:19 Berlin (2023)
TRI TEAM Lubań	Kilometrów w startach	3101.13	rekordowo: 2016 (600)	21.097 km	01:23:41 Warszawa (2022)
ur. 1979-03-16	Czas na zawodach (brutto)	263:4:14	rekordowo: 54:11:10 (2016)	10 km	00:38:38 Żagań (2018)
	Trofea (podium)	9 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:20:46 Płóczki Górne k.Lwówka Śl. (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.16	Osowa Góra	10 Forest Run	12.6	00:51:58 00:51:55	4:07/km 4.07/km	4/142 ?/? 4/75	POL	100-999
	2023.08.26	Szklarska Poręba	11 Letni Bieg Piastów	22.7	01:37:54 01:37:54	4:19/km 4.19/km	9/452 3/136 9/303	POL	1000+

	2021.01.23	Radków	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	31	? 03:27:53	--- 6.42/km	17/156 8/61 17/130	POL	100-999

	2020.10.10	Lubawka	Patrol Graniczny	20	01:32:35 01:29:56	4:38/km 4.30/km	9/147 5/41 9/110	POL	100-999

	2019.03.03	Jakuszyce	Bieg Piastów	24.62	01:57:05 01:56:17	4:45/km 4.43/km	312/1717 105/403 283/1298	POL	1000+
	2019.02.23	Zielona Góra	V Ultramaraton Zielonogórsk...	31.8	02:23:53 02:23:17	4:31/km 4.30/km	12/38	POL	100-999
	2019.01.12	Jakuszyce	Bieg kobiet i mężczyzn	12	00:54:43 00:54:43	4:34/km 4.34/km	53/254 14/57 45/167	POL	100-999

	2018.10.20	Lubań	Bieg Uliczny Lubańskie Bieg...	9.75	00:38:26 00:38:26	3:57/km 3.57/km	13/103 3/24 13/81	POL	100-999
	2018.10.14	Żary	4.Cross Górski po Zielonym ...	10.5	00:55:01 00:54:56	5:14/km 5.14/km	28/561 7/137 28/380	POL	100-999
	2018.03.02	Jakuszyce	42. Bieg Piastów	24.37	01:46:45 01:46:45	4:23/km 4.23/km	244/1393 58/203 224/1092	POL	1000+
	2018.02.25	Jakuszyce	42. Bieg Piastów - Memoriał...	15	01:12:02 01:12:02	4:48/km 4.48/km	67/212 16/34 53/157	POL	100-999
	2018.02.10	Jakuszyce	Enervit Classic 15	15	01:09:40 01:09:40	4:39/km 4.39/km	128/330 38/73 113/259	POL	100-999

	2017.10.21	Lubań	Lubańskie Biegowisko 2017	9.7	00:40:30 00:40:28	4:11/km 4.10/km	19/91 7/25 17/68	POL	10-99
	2017.10.14	Złoty Stok k.Kłodzka	Puchar Polski w Dogtrekking...	27	03:20:52 03:20:52	7:26/km 7.26/km	2/23 ?/? 2/12	POL GEO.	10-99
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	20.29	01:58:24 01:58:24	5:50/km 5.50/km	38/465 18/118 32/317	POL	100-999
	2017.06.24	Karpacz	Ultramaraton 3 x Śnieżka = ...	17.8	02:00:04 01:59:57	6:45/km 6.44/km	20/327 7/80 16/177	POL	100-999
	2017.06.17	Szczawno Zdrój	Puchar Polski w Dogtrekking...	25.23	03:13:31 03:13:31	7:40/km 7.40/km	12/43 ?/? 9/24	POL	10-99
	2017.06.03	Gryfów Śląski	8. Bieg Gryfitów	9.9	00:48:41 00:48:41	4:55/km 4.55/km	44/127 10/23 41/95	POL	100-999
	2017.05.27	Wilkocin k.Polkowic	IX Gold-Dogtrekking	23.83	02:59:12 02:59:12	7:31/km 7.31/km	1/3 ?/? 1/3	POL GEO.	1-9
	2017.05.20	Sanok	Puchar Polski w Dogtrekking...	23.3	03:00:40 03:00:40	7:45/km 7.45/km	1/35 ?/? 1/22	POL	10-99
	2017.05.07	Bolków	II Bieg z zamkiem w tle	10.7	00:45:59 00:45:59	4:18/km 4.18/km	18/172 ?/? 18/115	POL GEO.	100-999
	2017.04.22	Lubliniec	Puchar Polski w Dogtrekking...	23.97	02:08:15 02:08:15	5:21/km 5.21/km	10/59 ?/? 10/30	POL	10-99
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów - 9 km CT	9	00:42:43 00:42:43	4:45/km 4.45/km	141/805 22/73 127/550	POL	100-999
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów Festiwalu N...	24	01:56:45 01:56:45	4:52/km 4.52/km	238/1301 55/187 220/1031	POL	1000+
	2017.01.07	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	90/224 20/36 77/169	POL	100-999

	2016.10.23	Jawor	XIII Memoriał Stefana Mielc...	9.8	00:38:49 00:38:49	3:58/km 3.58/km	25/142 14/43 24/104	POL	100-999
	2016.10.16	Żary	2.Cross Górski po Zielonym ...	9.76	00:46:30 00:46:23	4:46/km 4.45/km	34/451 9/127 34/313	POL	100-999
	2016.10.08	Miłków	I Górski Bieg Miłków	19.2	01:42:24 01:42:24	5:20/km 5.20/km	3/12 1/7 3/10	POL	10-99
	2016.10.01	Leśna k.Lubania	III Półmaraton z Biegiem Kw...	20.7	01:27:57 01:27:55	4:15/km 4.15/km	8/90 5/31 8/76	POL GEO.	100-999
	2016.09.24	Miłków	Dogtrekking Karkonoski 2016	18.4	02:08:30 02:08:32	6:59/km 6.59/km	1/36 ?/? 1/17	POL	10-99
	2016.09.18	Wisła	Puchar Polski w Dogtrekking...	26.4	02:57:26 02:57:26	6:43/km 6.43/km	4/37 ?/? 4/17	POL	10-99
	2016.08.28	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	9.6	00:43:44 00:43:26	4:33/km 4.31/km	59/383 19/100 57/279	POL	100-999
	2016.08.27	Przesieka k.Szklarsk...	Puchar Polski w Dogtrekking...	27	04:03:09 04:03:09	9:00/km 9.00/km	6/26 ?/? 6/17	POL GEO.	10-99
	2016.07.30	Gozdnica k.Żagania	I Bieg Wilka	10.3	00:42:08 00:41:58	4:05/km 4.04/km	9/191 ?/? 9/130	POL GEO.	100-999
	2016.07.24	Sosnówka	XIV Bieg Górski Do Dobrego ...	8.3	00:45:11 00:45:11	5:27/km 5.27/km	14/110 2/20 11/82	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	10.26	00:43:40 00:43:40	4:15/km 4.15/km	8/196 5/40 8/119	POL	1000+
	2016.06.26	Zielona Góra	VI Cross Zielonogórski Pars...	11.75	00:50:55 00:50:51	4:20/km 4.20/km	34/576 12/180 34/447	POL	100-999
	2016.06.18	Trzebnica	Puchar Polski w Dogtrekking...	25	02:33:32 02:33:32	6:08/km 6.08/km	6/44 ?/? 4/25	POL	10-99
	2016.06.04	Gryfów Śląski	Bieg Gryfitów	19.82	01:35:41 01:35:41	4:50/km 4.50/km	14/51 9/12 13/42	POL	10-99
	2016.05.28	Sanok	Puchar Polski w Dogtrekking...	25.27	02:56:16 02:56:16	6:59/km 6.59/km	5/47 ?/? 5/24	POL	10-99
	2016.05.21	Sędziszowa k.Złotory...	VII Gold-DogTrekking Sędzis...	16.93	02:42:00 02:42:00	9:34/km 9.34/km	2/?	POL GEO.	?
	2016.05.14	Kraków	11. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:26:42 00:26:42	6:21/km 6.21/km	1133/1506 158/183 732/866	POL	1000+
	2016.04.23	Czerwieńsk	V Jorge Cross	12.81	00:55:11 00:54:55	4:18/km 4.17/km	35/291 13/86 34/214	POL	100-999
	2016.04.16	Lubliniec	Puchar Polski w Dogtrekking...	32.05	03:06:31 03:06:17	5:49/km 5.49/km	9/67 ?/? 9/36	POL	10-99
	2016.03.04	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	24.8	02:03:55 02:03:55	5:00/km 5.00/km	274/1140 64/173 254/908	POL	1000+
	2016.02.27	Jakuszyce	40. Bieg Piastów - Rodzinna...	9	00:46:34 00:46:34	5:10/km 5.10/km	51/318 5/23 41/190	POL	100-999
	2016.02.13	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	12	01:02:57 01:02:57	5:15/km 5.15/km	101/206 22/34 86/157	POL	100-999
	2016.01.23	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	5.3	00:29:30 00:29:30	5:34/km 5.34/km	90/182 16/26 76/139	POL	100-999

	2015.09.26	Wisła	Puchar Polski w Dogtrekking...	19.56	02:10:56 02:10:56	6:42/km 6.42/km	4/83 ?/? 3/29	POL	10-99
	2015.09.19	Zamek Czocha k.Luban...	VI Gold-Dogtrekking	27.38	02:54:50 02:54:50	6:23/km 6.23/km	2/18 ?/? 2/8	POL GEO.	10-99
	2015.08.29	Przesieka k.Jeleniej...	Puchar Polski w Dogtrekking...	26.85	03:46:23 03:46:23	8:26/km 8.26/km	2/41 ?/? 2/15	POL GEO.	10-99
	2015.08.01	Złoty Potok	Puchar Polski w Dogtrekking...	23	02:31:42 02:31:42	6:36/km 6.36/km	10/44 ?/? 9/25	POL	10-99
	2015.07.26	Sosnówka	XIII Bieg Górski Do Dobrego...	8.21	00:49:08 00:49:08	5:59/km 5.59/km	41/109 16/26 39/87	POL	100-999
	2015.07.18	Płóczki Górne k.Lwów...	XII Bieg Szlakiem Agatowym...	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	21/51 7/11 17/38	POL GEO.	10-99
	2015.06.28	Zielona Góra	V Cross Zielonogórski Parsz...	11.7	00:56:57 00:56:42	4:52/km 4.51/km	129/556 57/186 123/426	POL	100-999
	2015.06.20	Wisznia Mała k.Wrocł...	Puchar Polski w Dogtrekking...	27.27	02:53:19 02:53:19	6:21/km 6.21/km	10/53 ?/? 8/25	POL GEO.	10-99
	2015.05.16	Zamek Grodziec k. Zł...	V Gold-Dogtrekking	30.15	04:04:00 04:04:00	8:06/km 8.06/km	4/?	POL GEO.	?
	2015.05.01	Legnickie Pole	Majowy Bieg Przełajowy	5.95	00:25:37 00:25:34	4:18/km 4.18/km	28/101 11/27 28/67	POL	100-999
	2015.04.25	Czerwieńsk	Jorge Cross	12.7	00:59:44 00:59:35	4:42/km 4.41/km	57/213 23/62 54/172	POL	100-999
	2015.04.11	Lubliniec	Puchar Polski w Dogtrekking...	33.44	03:28:13 03:28:13	6:14/km 6.14/km	8/49 ?/? 7/22	POL	10-99
	2015.03.01	Jakuszyce	XXXIX Bieg Piastów 2015	25	02:33:34	6:09/km	667/1208 154/223 586/955	POL	1000+

	2014.08.30	Pryesieka k.Karpacza	Puchar Polski w Dogtrekking...	26	04:25:04 04:25:04	10:12/km 10.12/km	10/? ?/? 10/12	POL GEO.	?
	2014.07.12	Płóczki Górne k.Lwów...	XI Bieg Szlakiem Agatowym	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	19/44 6/9 17/29	POL GEO.	10-99
	2014.06.07	Wojanów k.Jeleniej G...	II Bieg Extra	13.7	01:26:58 01:26:58	6:21/km 6.21/km	36/77 ?/? 31/60	POL GEO.	10-99
	2014.05.01	Legnickie Pole k.Leg...	Majowe Biegi Przełajowe	5.95	00:28:52 00:28:48	4:51/km 4.50/km	54/142 21/37 52/81	POL GEO.	100-999
	2014.04.26	Czerwieńsk	JORGE Cross	13	01:08:08 01:07:41	5:14/km 5.12/km	132/224 58/78 127/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:24

09:15

09:10

09:04

09:02

08:59

08:58

08:55

08:51

08:25

08:22

08:08

08:06

07:55

07:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |