Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalska Krystyna
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
181
rekordowo: 2009 (70)
42.195 km
Kilometrów w startach
2383.91
rekordowo: 2015 (251)
21.097 km
01:54:31
Henryków (2013)
ur. 1956-07-23
Czas na zawodach (brutto)
197:52:40
rekordowo: 23:33:35 (2009)
10 km
00:46:53
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
4 (open)
172 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Indonezja
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.03.06
Wrocław
Bieg Kobiet
5
00:27:05
00:27:06
5:25/km
5.25/km
70/1423
2/10
70/1423
POL
100-999
2020.04.04
Wrocław
Runmageddon Wrocław
Zawody odwołano
POL
10-99
2019.10.27
Wrocław
XII Bieg Energetyka
4.3
00:20:34
4:47/km
86/149
1/4
16/46
POL
100-999
2019.10.06
Wrocław
XIII Osobowicka Ósemka
8
00:40:30
5:04/km
60/161
1/3
8/37
POL
100-999
2019.09.07
Wrocław
29. Bieg Solidarności
5.2
00:25:04
4:49/km
260/664
1/4
30/230
POL
100-999
2019.06.09
Wrocław
Bieg Śladem Konia
4.1
00:21:27
5:14/km
54/107
1/1
14/50
POL
100-999
2019.05.18
Sobótka
26. Bieg Górski na Ślężę
5
?
00:45:53
---
9.11/km
230/383
1/2
29/77
POL
100-999
2019.04.07
Wrocław
Bieg Kobiet ANITA Zawsze Pi...
5
00:25:57
00:25:54
5:11/km
5.11/km
90/2126
1/28
?/?
POL
1000+
2018.09.01
Wrocław
Survival Race 2018
12
?
01:51:52
---
9.19/km
189/904
?/?
13/209
POL
1000+
2018.06.17
Wrocław
Bieg Śladem Konia
4.1
00:20:18
4:57/km
33/105
1/3
3/44
POL
100-999
2018.05.26
Sobótka
25. Górski Bieg na Ślężę
5
00:43:15
8:39/km
177/420
1/4
20/99
POL
100-999
2018.05.12
Wrocław
XIII Bieg Wyspiańskiego
5.2
00:23:31
4:31/km
37/66
1/6
9/25
POL
10-99
2018.04.15
Wrocław
Bieg Kobiet Zawsze Pier[w]s...
5
00:26:20
5:16/km
49/1783
1/21
49/1770
POL
1000+
2017.10.01
Wrocław
XI Osobowicka Ósemka
8
00:40:24
5:03/km
91/176
1/3
10/44
POL
100-999
2017.06.11
Wrocław
Bieg Śladem Konia
4.2
00:24:00
5:43/km
1/100
1/3
1/40
POL
100-999
2017.05.27
Wrocław
Piastowska Piętnastka
15
01:14:25
4:58/km
62/158
1/5
9/54
POL
100-999
2017.04.23
Wrocław
Bieg kobiet Zawsze Pier(w)s...
5
00:24:15
00:24:13
4:51/km
4.51/km
27/1512
1/8
27/1512
POL
1000+
2016.10.02
Wrocław
X Osobowicka Ósemka
8
00:39:02
4:53/km
74/151
1/3
7/37
POL
100-999
2016.07.22
Wrocław
Nocny Sztafetowy Maraton Pi...
41.9
03:23:11
4:51/km
2/5
POL
10-99
2016.05.15
Dziadowa Kłoda k.Ole...
I Bieg o Kłodę
5.2
00:24:04
4:38/km
49/106
1/2
4/28
POL
GEO.
100-999
2016.04.03
Bukówiec Górny
XXXI Bieg Sokoła
15
01:14:13
4:57/km
220/465
1/4
21/80
POL
100-999
2015.10.04
Wrocław
IX Osobowicka Ósemka
8
00:38:08
4:46/km
58/128
1/3
4/27
POL
100-999
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarności
5.2
00:24:21
4:41/km
231/730
1/15
25/251
POL
100-999
2015.06.07
Wrocław
Bieg Wielkiej Wyspy
15
1:18:15
5:13/km
72/165
1/5
9/44
POL
100-999
2015.04.26
Bojanowo
XXXI Bieg Zwyciestwa
12.2
01:00:00
00:59:57
4:55/km
4.55/km
42/66
1/2
5/16
POL
10-99
2015.04.12
Bukówiec Górny
30 Bieg Sokoła
15
01:14:39
4:59/km
244/515
2/8
8/73
POL
100-999
2014.11.15
Wrocław
XXV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:20:20
4:50/km
59/107
1/4
9/29
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości z wąsem
11
00:53:49
00:53:43
4:54/km
4.53/km
115/432
1/4
7/119
POL
100-999
2014.10.18
Wrocław
Szóstka w Parku Zachodnim
5.7
?
00:27:30
---
4.49/km
86/153
1/3
11/45
POL
100-999
2014.10.04
Wrocław
VIII Osobowicka Ósemka
8
00:38:39
4:50/km
69/145
1/5
3/19
POL
100-999
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
5.2
?
00:24:53
---
4.47/km
344/823
1/15
35/249
POL
1000+
2014.08.02
Wrocław
Szczytnicka Siódemka
7
00:33:43
4:49/km
102/173
1/6
14/46
POL
100-999
2014.07.05
Wrocław
Olimpijska Piątka
5
00:24:29
4:54/km
98/168
1/7
12/49
POL
100-999
2014.05.17
Wrocław
17 Bieg Sztafetowy o Puchar...
4.5
00:17:14
3:50/km
1/1
POL
1-9
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
6
00:31:00
5:10/km
71/120
1/4
8/34
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
1:14:43
4:59/km
247/460
2/8
18/74
POL
100-999
2013.11.16
Wrocław
XXIV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:21:23
5:05/km
72/112
1/1
8/30
POL
100-999
2013.10.06
Wrocław
VII Osobowicka Ósemka
8
00:38:29
4:49/km
91/180
1/3
5/39
POL
100-999
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
5.2
00:24:39
4:44/km
360/892
1/16
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Wrocław
14 Bieg Śladem Konia
4.2
00:21:38
5:09/km
96/145
1/4
7/24
POL
100-999
2013.05.25
Wrocław
XVI Bieg Sztafetowy o Pucha...
4.5
00:17:17
3:50/km
1/2
POL
10-99
2013.04.27
Żórawina
VII Bieg Bogunów - Żórawina
5
00:25:44
5:09/km
55/70
1/6
6/18
POL
10-99
2012.06.02
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.4
00:26:32
4:55/km
109/140
1/4
10/26
POL
100-999
2012.05.19
Wrocław
XV Bieg Sztafetowy o Puchar...
4.5
00:18:29
4:06/km
21/25
?/?
2/2
POL
10-99
2012.04.21
Wrocław
XXIV Złotnickie Biegi Przeł...
5.3
00:28:39
5:24/km
77/103
2/2
8/18
POL
100-999
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
13
01:09:40
5:22/km
224/301
1/4
14/47
POL
100-999
2012.02.25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
6
00:30:03
5:01/km
160/219
1/4
17/39
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
3.4
00:16:37
4:53/km
15/33
1/3
13/33
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5
00:25:44
00:25:41
5:09/km
5.08/km
418/822
3/9
42/199
POL
100-999
2011.06.26
Wrocław
XII Bieg Śladem Konia
4.3
00:22:25
5:13/km
125/162
2/5
14/25
POL
100-999
2011.06.18
Złotoryja
II Bieg Szlakiem Wygasłych ...
11
02:13:46
12:10/km
288/423
1/9
30/85
POL
100-999
2011.06.04
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5
00:25:09
5:02/km
138/181
1/3
13/24
POL
100-999
2011.05.28
Wrocław
XIV Bieg Sztafetowy o Pucha...
4.5
00:16:52
3:45/km
15/30
1/1
1/1
POL
10-99
2011.05.22
Nadolice Wielkie
III Bieg wokół Rancza o Puc...
7.3
00:41:14
5:39/km
133/219
2/16
15/54
POL
100-999
2011.05.15
Kąty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16.5
01:31:10
01:31:07
5:32/km
5.31/km
173/195
2/4
13/16
POL
100-999
2011.04.16
Wrocław
XXIII Złotnickie Biegi Prze...
6
00:36:22
6:04/km
103/130
1/4
6/15
POL
100-999
2011.04.03
Bukówiec Górny
XXVI Bieg Sokoła
15
01:21:59
5:28/km
225/294
4/7
19/34
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
4.6
00:29:11
6:21/km
119/189
2/5
8/27
POL
100-999
2010.10.10
Wrocław
8 Przewietrz się na Olimpij...
3.4
00:18:10
5:21/km
28/33
2/2
22/27
POL
100-999
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
41.9
04:09:28
04:08:40
5:57/km
5.56/km
1656/3323
5/16
87/300
POL
1000+
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5
00:25:51
25:46:00
5:10/km
309.12/km
365/647
3/13
31/125
POL
100-999
2010.07.10
Wrocław
9. Bieg pod Powodziową Falę
15.5
01:42:30
6:37/km
64/89
2/5
5/12
POL
10-99
2010.06.27
Wrocław
XI Bieg Śladem Konia
4.3
00:22:29
5:14/km
92/121
1/2
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
5
00:46:05
9:13/km
108/160
2/6
14/52
POL
100-999
2010.05.23
Nadolice Wielkie
II Bieg wokół Rancza o Puch...
8.7
00:45:22
5:13/km
56/91
1/4
8/21
POL
10-99
2010.05.16
Kąty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16.9
01:26:21
5:07/km
150/275
1/5
12/49
POL
100-999
2010.05.15
Wrocław
XIII Bieg Sztafetowy o Puch...
4.5
00:18:16
4:04/km
31/44
2/2
2/2
POL
10-99
2010.05.03
Żórawina
IV Bieg Bogunów
6
00:26:56
4:29/km
84/114
1/5
12/23
POL
100-999
2010.02.21
Jelcz-Laskowice
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:36:13
6:02/km
40/67
1/4
5/19
POL
10-99
2010.02.14
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:33:08
5:31/km
37/61
1/5
5/20
POL
10-99
2010.02.07
Jelcz-Laskowice
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:34:57
5:50/km
41/61
1/5
5/16
POL
10-99
2010.01.31
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:31:24
5:14/km
40/64
1/3
5/20
POL
10-99
2010.01.24
Jelcz-Laskowice
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:32:14
5:22/km
36/56
1/3
5/15
POL
10-99
2010.01.17
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:33:30
5:35/km
44/64
1/4
7/19
POL
10-99
2010.01.10
Jelcz-Laskowice
II Zimowy Maraton Na Raty
6
00:34:13
5:42/km
35/51
1/6
4/15
POL
10-99
2009.08.29
Świdnica
I Świdnicki Bieg Dekoria
15
01:20:53
01:20:41
5:24/km
5.23/km
346/441
5/7
38/72
POL
100-999
2009.06.28
Wrocław
10 Bieg Śladem Konia
4.3
00:21:52
5:05/km
92/117
1/2
8/13
POL
100-999
2009.06.06
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.2
00:24:48
4:46/km
132/190
2/2
18/41
POL
100-999
2009.05.30
Sobótka
XVI Otwarte Mistrzostwa w B...
4.2
00:38:31
9:10/km
106/182
1/4
12/55
POL
100-999
2009.05.23
Wrocław
Bieg Sztafetowy o Puchar Wi...
4.5
00:16:39
3:42/km
11/39
2/2
2/4
POL
10-99
2009.05.17
Kąty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16.09
01:27:06
5:25/km
135/167
1/2
7/19
POL
100-999
2009.05.02
Nadolice Wielkie
1 Bieg wokół Rancza
7
00:34:58
5:00/km
51/83
1/2
6/12
POL
10-99
2009.03.07
Wrocław
Cross Między Mostami
13.3
01:07:46
5:06/km
212/251
2/6
13/27
POL
100-999
2008.11.15
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:28:06
5:01/km
116/158
2/5
12/27
POL
100-999
2008.11.11
Wrocław
XIX Mały Maraton Złotnicki
5.3
00:25:35
4:50/km
113/165
1/6
15/34
POL
100-999
2008.10.12
Wrocław
6 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:40:42
5:01/km
106/147
1/1
6/14
POL
100-999
2008.09.27
Żórawina
III Bieg Uliczny
6.3
00:30:58
4:55/km
49/74
1/4
4/8
POL
10-99
2008.06.29
Wrocław
IX Bieg Śladem Konia
4.3
00:23:20
5:26/km
103/124
3/5
15/24
POL
100-999
2008.06.07
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.4
00:36:37
6:47/km
130/132
5/5
23/24
POL
100-999
2008.05.24
Wrocław
Bieg sztafetowy o Puchar Wi...
4.5
00:19:20
4:18/km
4/4
POL
10-99
2008.05.10
Wrocław
III Bieg Wyspiańskiego
5.212
00:26:25
5:04/km
61/81
1/3
6/24
POL
10-99
2008.04.27
Wrocław
XX Biegi Złotnickie
5.8
00:29:29
5:05/km
68/89
1/5
5/9
POL
10-99
2008.03.01
Wrocław
Cross Między Mostami
12.3
01:06:32
5:25/km
148/188
1/5
12/24
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|