Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zembroń Mariusz
Sezonów startowych
17
2001-2019
100 km
Iłownica
Zarejestrowanych startów
328
rekordowo: 2008 (35)
42.195 km
02:57:55
Warszawa (2010)
Kilometrów w startach
3371.96
rekordowo: 2005 (407)
21.097 km
01:19:32
Warszawa (2014)
ur. 0101-01-76
Czas na zawodach (brutto)
217:41:40
rekordowo: 24:46:56 (2002)
10 km
Trofea (podium)
74 (open)
39 (kat.wiek.)
5 km
00:16:58
Olesno (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:16
4:14/km
54/545
9/107
?/?
POL
100-999
2014.10.11
Dobrodzień
Bieg Sylwana
10
00:53:17
5:20/km
87/110
POL
100-999
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:36:27
3:39/km
24/502
5/90
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:36:50
3:41/km
3/182
1/41
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Koszwice
IV Bieg Kamienny
10
00:37:22
3:44/km
6/138
3/?
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:36:41
3:40/km
13/675
1/127
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Lubliniec
Bieg Sylwana
10
00:39:51
3:59/km
2/97
POL
100-999
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:35:04
3:30/km
12/1156
3/307
?/?
POL
1000+
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:38:56
3:54/km
45/607
19/146
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:36:15
3:38/km
4/455
1/136
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Zaj±czki Drugie
7 Biegi Zaj±czkowskie
10
00:37:39
3:46/km
12/65
4/?
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:40
3:46/km
33/495
12/129
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Myszków
XXXIII Bieg Pięciu Stawów
10
00:38:26
3:51/km
7/100
3/18
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
00:54:57
5:30/km
4/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:27
3:45/km
28/617
7/155
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Bukownica
XIX Bieg Sokoła
10
00:37:32
3:45/km
16/71
2/10
?/?
POL
10-99
2010.10.17
Piotrków Trybunalski
Bieg Trybunalski
10
00:36:16
3:38/km
13/63
POL
100-999
2010.10.10
Nowy S±cz
III S±decka Dycha o Puchar ...
10
00:35:39
3:34/km
19/214
3/40
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:39:41
3:58/km
33/484
9/124
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Bukownica
18 Bieg Sokoła im. Jana Paw...
10
00:35:43
3:34/km
11/115
3/10
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Krzepice
17 Bieg Krzepkich
10
00:36:52
3:41/km
9/126
1/23
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Knurów
17 Międzynarodowy Bieg
10
00:36:42
3:40/km
46/320
14/?
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:36:10
3:37/km
14/504
6/107
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Bukownica
17 Bieg Sokoła im. Jana Pa...
10
00:37:37
3:46/km
10/71
2/9
?/?
POL
10-99
2009.06.07
Krzepice
16 Bieg Krzepkich
10
00:44:11
4:25/km
54/119
10/19
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
10
00:35:02
3:30/km
4/200
POL
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:38:33
9:51/km
206/276
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:35:03
3:30/km
7/315
2/69
?/?
POL
100-999
2008.06.07
Bukownica
16 Bieg Sokoła im.Jana Pawł...
10
00:36:58
3:42/km
11/91
3/?
?/?
POL
10-99
2007.09.23
Kłobuck
5 Ogólnopolski Bieg Szlakie...
10
00:45:21
4:32/km
42/87
39/?
?/?
POL
10-99
2007.07.21
Dobrodzień
II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...
10
00:45:53
4:35/km
123/248
27/?
?/?
POL
100-999
2007.06.17
Bukownica
15 Jubileuszowy Ogólnopolsk...
10
00:35:20
3:32/km
6/102
3/?
?/?
POL
100-999
2007.06.03
Krzepice
14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...
10
00:37:32
3:45/km
21/?
132/?
?/?
POL
100-999
2007.05.01
Krapkowice
25 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:37:29
3:45/km
45/?
8/?
?/?
POL
100-999
2006.07.22
Dobrodzień
I Ogólnopolski Bieg Uliczny...
10
00:38:42
3:52/km
21/146
4/?
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Krzepice
13. Ogólnopolski Bieg Krzep...
10
00:39:17
3:56/km
17/91
6/?
?/?
POL
10-99
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:42:39
4:16/km
168/46
456/?
?/?
POL
100-999
2005.09.18
Kłobuck
III Bieg Szlakiem Jana Dług...
10
00:41:15
4:08/km
21/?
3/?
?/?
POL
10-99
2004.08.29
Brody / woj.¦więtokr...
V Bieg im.S.Staszica
10
00:41:50
4:11/km
63/102
POL
GEO.
100-999
2004.05.01
Krapkowice
22 Bieg Uliczny
10
00:39:37
3:58/km
38/196
7/?
?/?
POL
100-999
2003.06.08
Praszka
BIEG PRYMICYJNY RAFAŁA GNIŁ...
10
00:37:16
3:44/km
6/39
POL
10-99
2003.05.01
Krapkowice
XXI Krapkowicki Bieg Uliczn...
10
00:38:41
3:52/km
37/177
10/32
?/?
POL
100-999
2003.04.05
Strzebiń
III Biegi Uliczne Strzebiń ...
10
00:38:45
3:53/km
41/196
11/52
?/?
POL
100-999
2002.10.06
Parzymiechy
XXIV Bieg Jesienny im.T.Hop...
10
00:42:30
4:15/km
41/68
POL
10-99
2002.09.08
Wręczyca Wlk. k.Częs...
I Bieg Odlewnika
10
00:39:42
3:58/km
47/124
POL
GEO.
10-99
2002.09.01
Gliwice
6 Bieg Pokoju
10
00:41:30
4:09/km
103/207
POL
100-999
2002.06.22
Mysłowice
XVII Międzynarodowy Bieg My...
10
00:40:01
4:00/km
117/197
POL
100-999
2002.06.02
Krzepice
9 Bieg Krzepicki
10
?
---
34/?
POL
10-99
2002.04.06
Strzebiń
III Bieg Uliczny
10
00:43:13
4:19/km
110/168
28/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:29
19:29
19:17
19:10
19:02
18:57
18:56
18:42
18:36
18:35
18:33
18:24
18:21
18:14
18:13
17:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|