MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	193	rekordowo: 2014 (60)	42.195 km	03:18:41 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	1725.56	rekordowo: 2014 (515)	21.097 km	01:28:46 Wiązowna (2014)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	144:0:27	rekordowo: 40:30:28 (2016)	10 km	00:40:26 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	16 (open)	116 (kat.wiek.)	5 km	00:19:32 Żary (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:37	4:19/km	8/105 2/? 8/?	POL	100-999

	2017.12.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	1/78 1/? 1/?	POL	10-99
	2017.12.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:41	4:08/km	4/86 1/? 4/?	POL	10-99
	2017.12.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:58	4:12/km	6/57 1/? 6/?	POL	10-99
	2017.11.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:17	4:27/km	6/74 1/? 6/?	POL	10-99
	2017.11.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:33	4:07/km	2/54 1/? 2/?	POL	10-99
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:40:38 00:40:26	4:04/km 4.03/km	230/8603 44/1625 224/5987	POL	1000+
	2017.11.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:06	4:13/km	5/80 3/? 5/?	POL	10-99
	2017.10.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:24:28	4:54/km	23/106 4/? 21/?	POL	100-999
	2017.10.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:05	4:13/km	1/52 1/? 1/?	POL	10-99
	2017.09.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:13	4:39/km	12/81 5/? 12/?	POL	10-99
	2017.09.23	Żary	3.Cross Górski po Zielonym ...	10.5	00:52:59 00:52:54	5:03/km 5.02/km	37/568 11/128 35/383	POL	100-999
	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	53	06:36:43 06:36:36	7:29/km 7.29/km	97/352 30/115 88/290	POL	100-999
	2017.09.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:59	4:24/km	13/82 6/? 13/?	POL	10-99
	2017.07.29	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:15	4:15/km	11/103 2/? 10/?	POL	100-999
	2017.07.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:20	4:28/km	12/66 2/? 12/?	POL	10-99
	2017.05.26	Sobieszów	Ultra Chojnik	28	03:15:05 03:14:58	6:58/km 6.58/km	29/288 5/59 24/183	POL	100-999
	2017.05.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:51	3:58/km	5/76 1/? 5/?	POL	10-99
	2017.05.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:23	4:29/km	14/67 5/? 14/?	POL	10-99
	2017.05.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:11	4:02/km	3/85 2/? 3/?	POL	10-99
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.1	01:29:47 01:29:44	4:15/km 4.15/km	34/642 5/141 34/510	POL	100-999
	2017.04.22	Żary	parkrun Żary	5	00:20:40	4:08/km	6/74 2/? 6/?	POL	10-99
	2017.04.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:32	4:06/km	6/100 2/? 6/?	POL	100-999
	2017.04.08	Żary	parkrun Żary	5	00:20:00	4:00/km	3/64 1/? 3/?	POL	10-99
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:39 01:29:13	4:15/km 4.14/km	636/10391 106/1471 607/7654	POL	1000+
	2017.03.25	Żary	parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	8/61 2/? 8/?	POL	10-99
	2017.03.18	Żary	parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	9/67 1/? 9/?	POL	10-99
	2017.03.11	Żary	parkrun Żary	5	00:25:20	5:04/km	29/77 6/? 29/?	POL	10-99
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:30:31	4:17/km	168/1369 48/450 158/1124	POL	1000+
	2017.02.25	Żary	parkrun Żary	5	00:20:37	4:07/km	4/56 2/? 4/?	POL	10-99
	2017.02.04	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:22:29	4:30/km	8/43 3/? 8/?	POL	10-99
	2017.01.21	Żary	parkrun Żary	5	00:21:56	4:23/km	5/95 2/? 5/?	POL	10-99
	2017.01.14	Żary	parkrun Żary	5	00:21:35	4:19/km	4/77 2/? 4/?	POL	10-99
	2017.01.07	Żary	parkrun Żary	5	00:22:06	4:25/km	11/60 3/? 11/?	POL	10-99

	2016.12.31	Żary	parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	6/98 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.12.24	Żary	parkrun Żary	5	00:21:11	4:14/km	12/94 2/? 12/?	POL	10-99
	2016.12.10	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:21:22	4:16/km	6/88 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.11.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:12	4:14/km	6/94 3/? 6/?	POL	10-99
	2016.11.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:15	4:27/km	11/81 4/? 11/?	POL	10-99
	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:41:25 00:41:08	4:09/km 4.07/km	290/8967 62/1544 283/6331	POL	1000+
	2016.11.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:32:15	6:27/km	82/100	POL	100-999
	2016.10.22	Żary	Parkrun Żary	5	00:47:17	9:27/km	99/99	POL	10-99
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	996/7079 232/1393 939/5111	POL	1000+
	2016.10.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:32:47	6:33/km	75/91	POL	10-99
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:06:32	5:07/km	604/2305 143/422 565/1744	POL	1000+
	2016.09.24	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:02	6:12/km	66/98	POL	10-99
	2016.09.17	Radków	Garmin Ultra Race	53	08:10:47	9:16/km	258/322 79/95 222/262	POL	100-999
	2016.09.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:34:01	6:48/km	87/98	POL	10-99
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:34:38	4:29/km	181/1929 44/417 173/1489	POL	1000+
	2016.08.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:59	6:24/km	59/84	POL	10-99
	2016.08.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:34:02	6:48/km	80/94	POL	10-99
	2016.07.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:35:27	7:05/km	81/86	POL	10-99
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21	01:39:28	4:44/km	134/782 39/205 128/606	POL	1000+
	2016.07.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:36:58	7:24/km	85/91	POL	10-99
	2016.07.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:08	4:14/km	11/91 4/? 11/?	POL	10-99
	2016.06.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:42:07	8:25/km	96/102	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:32:44	4:24/km	672/9356 166/1861 643/6593	POL	1000+
	2016.06.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:41:28	8:18/km	80/83	POL	10-99
	2016.05.28	Żary	Parkrun Żary	5	00:39:58	8:00/km	81/103	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:44:22	5:19/km	1744/5548 534/1427 1639/4602	POL	1000+
	2016.05.01	Góra Szybowcowa k.Je...	RuneXTreme Ledwie Dycha	10	00:53:51	5:23/km	29/145 12/? 29/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:45	4:21/km	10/86 4/? 10/?	POL	10-99
	2016.04.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:42	4:08/km	4/82 1/? 4/?	POL	10-99
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:30:13 01:30:10	4:17/km 4.16/km	44/602 9/158 41/495	POL	100-999
	2016.04.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	4/82 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.04.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:39:52	7:58/km	94/95	POL	10-99
	2016.03.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:05	4:01/km	7/95 2/? 7/?	POL	10-99
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:30:51	4:18/km	307/1417 51/740 297/3518	POL	1000+
	2016.03.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:11	4:38/km	16/89 3/? 16/?	POL	10-99
	2016.03.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	4/78 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.1	01:29:53	4:16/km	186/1244 55/374 175/1045	POL	1000+
	2016.02.20	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:14	4:03/km	4/87 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.02.13	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:04	4:01/km	5/94 2/? 5/?	POL	10-99
	2016.02.06	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:12	4:02/km	4/80 1/? 4/?	POL	10-99
	2016.01.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	6/82 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.01.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:40	4:20/km	4/61 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.01.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:51	4:10/km	3/74 1/? 3/?	POL	10-99
	2016.01.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:16	4:27/km	5/85 1/? 5/?	POL	10-99
	2016.01.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:08	4:02/km	7/83 1/? 7/?	POL	10-99

	2015.12.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:27	4:05/km	4/100 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.12.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	7/89 2/? 7/?	POL	10-99
	2015.12.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	5/91 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.12.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:34	4:07/km	5/92 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.11.28	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:55	4:11/km	4/83 2/? 4/?	POL	10-99
	2015.11.21	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:26	4:05/km	4/87 1/? 4/?	POL	10-99
	2015.11.14	Góra Szybowcowa k.Je...	RuneXTreme Ledwie Dycha	10	00:56:12 00:56:09	5:37/km 5.37/km	32/148 18/60 32/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	10	00:43:13 00:43:07	4:19/km 4.19/km	94/741 17/115 91/527	POL	100-999
	2015.10.31	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:23	4:05/km	7/75 3/? 7/?	POL	10-99
	2015.10.24	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:43	4:21/km	13/75 3/? 13/?	POL	10-99
	2015.10.18	Żary	1. Cross Górski po Zielonym...	10	00:46:13 00:46:11	4:37/km 4.37/km	35/305 9/60 33/?	POL	100-999
	2015.10.17	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:21	4:16/km	5/56 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.10.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:38	4:08/km	7/73 3/? 7/?	POL	10-99
	2015.10.03	Żary	Parkrun Żary	5	00:40:47	8:09/km	77/77	POL	10-99
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:06:34 04:04:57	5:51/km 5.48/km	3504/6506 998/1708 3175/5491	POL	1000+
	2015.09.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:10	4:14/km	10/94 3/? 10/?	POL	10-99
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:52:38	5:31/km	1286/4757 352/1143 1184/4013	POL	1000+
	2015.09.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:45:03	9:01/km	85/85	POL	10-99
	2015.09.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:08	4:02/km	3/96 2/? 3/?	POL	10-99
	2015.08.29	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	16	01:28:05 01:27:56	5:30/km 5.30/km	10/48 4/12 10/42	POL	10-99
	2015.08.22	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:19	4:04/km	6/155 2/? 6/?	POL	100-999
	2015.08.15	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:55	4:11/km	5/62 2/? 5/?	POL	10-99
	2015.08.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:03	4:13/km	8/65 2/? 8/?	POL	10-99
	2015.07.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:27:56	5:35/km	9/60 2/? 9/?	POL	10-99
	2015.07.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:41	4:08/km	6/68 1/? 6/?	POL	10-99
	2015.07.11	Cottbus-Zielona Góra	Od Ratusza do Ratusza	19.38	01:20:08	4:08/km	9/58	POL GEO.	10-99
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15.35	01:14:22 01:14:18	4:51/km 4.50/km	185/793 42/166 168/626	POL	100-999
	2015.06.27	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:35	4:07/km	7/63 2/? 6/?	POL	10-99
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:01	4:25/km	629/6942 153/1286 600/5131	POL	1000+
	2015.06.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:42:03	8:25/km	59/59 ?/? 49/59	POL	10-99
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:16:27	3:45/km	11/241	POL	100-999
	2015.06.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:25:21	5:04/km	33/79 6/? 29/?	POL	10-99
	2015.06.06	Łęknica	Bieg 7 Mostów	10.6	00:54:06 00:54:04	5:06/km 5.06/km	55/280 17/? 49/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	10/83 3/? 9/?	POL	10-99
	2015.05.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:15	4:27/km	13/80 5/? 13/?	POL	10-99
	2015.05.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:28	6:18/km	65/88	POL	10-99
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:37:07	4:36/km	93/439 18/66 89/359	POL	100-999
	2015.05.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:05	4:25/km	11/91 3/? 11/?	POL	10-99
	2015.04.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:36	4:07/km	3/79 1/? 3/?	POL	10-99
	2015.04.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:57	3:59/km	2/78 1/? 2/?	POL	10-99
	2015.04.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:05	4:01/km	3/84 1/? 3/?	POL	10-99
	2015.04.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:32	4:06/km	7/90 1/? 7/?	POL	10-99
	2015.03.28	Żagań	41 Cross Żagański	10	00:41:54	4:11/km	38/333 8/64 35/241	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:33:52 01:33:52	4:27/km 4.27/km	375/3777 55/605 358/3126	POL	1000+
	2015.03.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:20	4:04/km	5/55 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.03.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	5/74 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:31:48	4:21/km	195/1043 55/312 181/883	POL	1000+
	2015.02.21	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:48	3:58/km	1/51 1/? 1/?	POL	10-99
	2015.02.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:29	4:06/km	6/60 1/? 6/?	POL	10-99
	2015.02.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:29	4:18/km	7/64 1/? 7/?	POL	10-99
	2015.01.31	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	8/74 1/? 8/?	POL	10-99
	2015.01.17	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:59	4:12/km	9/84 1/? 9/?	POL	10-99
	2015.01.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:01	4:36/km	14/65 3/? 14/?	POL	10-99
	2015.01.03	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:05	4:13/km	12/91 1/? 12/?	POL	10-99

	2014.12.27	Żary	parkrun Żary	5	00:21:38	4:20/km	12/88 2/? 12/?	POL	10-99
	2014.12.20	Żary	parkrun Żary	5	00:21:18	4:16/km	11/84 1/? 11/?	POL	10-99
	2014.12.13	Żary	parkrun Żary	5	00:21:26	4:17/km	13/90 1/? 13/?	POL	10-99
	2014.12.06	Żary	Mikołajkowy parkrun Żary	5	00:21:04	4:13/km	10/90 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.11.29	Żary	parkrun Żary	5	00:20:47	4:09/km	7/73 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.11.22	Żary	parkrun Żary	5	00:21:16	4:15/km	7/90 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.11.15	Żary	parkrun Żary	5	00:21:22	4:16/km	9/80 3/? 9/?	POL	10-99
	2014.11.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:44	4:09/km	13/111 1/? 13/?	POL	100-999
	2014.11.01	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:51	4:22/km	7/70 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15.9	01:18:06 01:18:02	4:55/km 4.54/km	30/167 7/44 29/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:28	4:06/km	11/105 1/? 11/?	POL	100-999
	2014.10.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:04	4:13/km	6/93 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:01:51 04:01:05	5:44/km 5.43/km	2930/6315	POL	1000+
	2014.10.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:41:48	8:22/km	95/95	POL	10-99
	2014.10.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	7/105 1/? 7/?	POL	100-999
	2014.09.27	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:40	4:08/km	6/79 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.09.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:13	4:15/km	15/105 3/? 15/?	POL	100-999
	2014.09.14	Zielona Góra	III Półmaraton Zielonogórsk...	21.097	01:44:11 01:43:56	4:56/km 4.56/km	206/1010 48/200 197/806	POL	1000+
	2014.09.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:23	4:17/km	6/74 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.09.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:33	4:31/km	12/98 1/? 12/?	POL	10-99
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	20.5	01:31:45	4:29/km	192/1487 34/256 186/1231	POL	1000+
	2014.08.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:45:09	9:02/km	76/76 10/10 55/55	POL	10-99
	2014.08.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:13	4:03/km	6/69 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.08.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	6/92 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.08.03	Żary	Leśna Mila	1.609	00:08:11	5:05/km	8/48 ?/? 8/?	POL	10-99
	2014.08.02	Żary	parkrun Żary	5	00:20:58	4:12/km	8/90 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.07.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:44	4:21/km	10/64 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.07.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:26	4:17/km	9/74 1/? 9/?	POL	10-99
	2014.07.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:50	3:58/km	4/76 1/? 4/?	POL	10-99
	2014.07.05	Żary	parkrun Żary	5	00:19:44	3:57/km	5/80 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.06.28	Żary	parkrun Żary	5	00:19:52	3:58/km	6/89 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.06.21	Żary	parkrun Żary	5	00:20:36	4:07/km	10/97 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:21:29	3:59/km	9/205	POL	1000+
	2014.06.14	Żary	parkrun Żary	5	00:20:43	4:09/km	8/75 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:47:18	5:05/km	440/2163 69/282 414/1747	POL	1000+
	2014.06.07	Żary	parkrun Żary	5	00:20:26	4:05/km	6/82 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.05.31	Żary	parkrun Żary	5	00:19:46	3:57/km	4/103 1/? 4/?	POL	100-999
	2014.05.24	Żary	parkrun Żary	5	00:20:27	4:05/km	6/75 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:18:41	4:43/km	439/5378 142/1279 427/4698	POL	1000+
	2014.05.10	Żary	parkrun Żary	5	00:20:28	4:06/km	6/97 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:32:46	4:24/km	82/572 24/143 79/483	POL	100-999
	2014.04.26	Żary	parkrun Żary	5	00:19:49	3:58/km	5/90 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.04.19	Żary	parkrun Żary	5	00:19:38	3:56/km	3/126 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.04.12	Żary	parkrun Żary	5	00:20:09	4:02/km	3/104 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:39:03 03:38:48	5:11/km 5.11/km	513/2074 133/534 479/1840	POL	1000+
	2014.04.05	Żary	parkrun Żary	5	00:20:29	4:06/km	5/70 2/? 5/?	POL	10-99
	2014.03.29	Żary	parkrun Żary	5	00:19:32	3:54/km	3/71 1/? 3/?	POL	10-99
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:29:35	4:15/km	106/? 28/? 103/?	POL	100-999
	2014.03.22	Żary	parkrun Żary	5	00:44:03	8:49/km	87/90 10/? 58/?	POL	10-99
	2014.03.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	9/65 1/? 9/?	POL	10-99
	2014.03.08	Żary	parkrun Żary	5	00:35:27	7:05/km	77/101 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:28:46	4:12/km	96/? 31/? 91/?	POL	1000+
	2014.02.22	Żary	parkrun Żary	5	00:19:41	3:56/km	5/82 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.02.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	8/77 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.02.08	Żary	parkrun Żary	5	00:20:03	4:01/km	2/73 1/? 2/?	POL	10-99
	2014.02.01	Żary	parkrun Żary	5	00:21:15	4:15/km	5/59 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.01.25	Żary	parkrun Żary	5	00:21:31	4:18/km	3/49 1/? 3/?	POL	10-99
	2014.01.18	Żary	parkrun Żary	5	00:20:37	4:07/km	7/83 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.01.11	Żary	parkrun Żary	5	00:20:00	4:00/km	6/93 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.01.04	Żary	parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	5/80 1/? 5/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:30

06:26

01:59

01:03

00:37

23:30

23:23

23:01

22:56

22:54

22:47

22:41

22:10

22:01

21:57

21:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |