MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	193	rekordowo: 2014 (60)	42.195 km	03:18:41 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	1725.56	rekordowo: 2014 (515)	21.097 km	01:28:46 Wiązowna (2014)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	144:0:27	rekordowo: 40:30:28 (2016)	10 km	00:40:26 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	16 (open)	116 (kat.wiek.)	5 km	00:19:32 Żary (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Portugalia:		<- Cofnij

	Autonomiczny Region Azorów
	Autonomiczny Region Madery
	Dystrykt Aveiro
	Dystrykt Beja
	Dystrykt Braga
	Dystrykt Bragança
	Dystrykt Castelo Branco
	Dystrykt Coimbra
	Dystrykt Évora
	Dystrykt Faro
	Dystrykt Guarda
	Dystrykt Leiria
	Dystrykt Lizboński
	Dystrykt Portalegre
	Dystrykt Porto
	Dystrykt Santarém
	Dystrykt Setúbal
	Dystrykt Viana do Castelo
	Dystrykt Vila Real
	Dystrykt Viseu

Razem: 0 z 20 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:37	4:19/km	8/105 2/? 8/?	POL	100-999

	2017.12.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	1/78 1/? 1/?	POL	10-99
	2017.12.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:41	4:08/km	4/86 1/? 4/?	POL	10-99
	2017.12.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:58	4:12/km	6/57 1/? 6/?	POL	10-99
	2017.11.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:17	4:27/km	6/74 1/? 6/?	POL	10-99
	2017.11.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:33	4:07/km	2/54 1/? 2/?	POL	10-99
	2017.11.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:06	4:13/km	5/80 3/? 5/?	POL	10-99
	2017.10.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:24:28	4:54/km	23/106 4/? 21/?	POL	100-999
	2017.10.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:05	4:13/km	1/52 1/? 1/?	POL	10-99
	2017.09.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:13	4:39/km	12/81 5/? 12/?	POL	10-99
	2017.09.23	Żary	3.Cross Górski po Zielonym ...	10.5	00:52:59 00:52:54	5:03/km 5.02/km	37/568 11/128 35/383	POL	100-999
	2017.09.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:59	4:24/km	13/82 6/? 13/?	POL	10-99
	2017.07.29	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:15	4:15/km	11/103 2/? 10/?	POL	100-999
	2017.07.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:20	4:28/km	12/66 2/? 12/?	POL	10-99
	2017.05.26	Sobieszów	Ultra Chojnik	28	03:15:05 03:14:58	6:58/km 6.58/km	29/288 5/59 24/183	POL	100-999
	2017.05.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:51	3:58/km	5/76 1/? 5/?	POL	10-99
	2017.05.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:23	4:29/km	14/67 5/? 14/?	POL	10-99
	2017.05.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:11	4:02/km	3/85 2/? 3/?	POL	10-99
	2017.04.22	Żary	parkrun Żary	5	00:20:40	4:08/km	6/74 2/? 6/?	POL	10-99
	2017.04.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:32	4:06/km	6/100 2/? 6/?	POL	100-999
	2017.04.08	Żary	parkrun Żary	5	00:20:00	4:00/km	3/64 1/? 3/?	POL	10-99
	2017.03.25	Żary	parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	8/61 2/? 8/?	POL	10-99
	2017.03.18	Żary	parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	9/67 1/? 9/?	POL	10-99
	2017.03.11	Żary	parkrun Żary	5	00:25:20	5:04/km	29/77 6/? 29/?	POL	10-99
	2017.02.25	Żary	parkrun Żary	5	00:20:37	4:07/km	4/56 2/? 4/?	POL	10-99
	2017.02.04	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:22:29	4:30/km	8/43 3/? 8/?	POL	10-99
	2017.01.21	Żary	parkrun Żary	5	00:21:56	4:23/km	5/95 2/? 5/?	POL	10-99
	2017.01.14	Żary	parkrun Żary	5	00:21:35	4:19/km	4/77 2/? 4/?	POL	10-99
	2017.01.07	Żary	parkrun Żary	5	00:22:06	4:25/km	11/60 3/? 11/?	POL	10-99

	2016.12.31	Żary	parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	6/98 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.12.24	Żary	parkrun Żary	5	00:21:11	4:14/km	12/94 2/? 12/?	POL	10-99
	2016.12.10	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:21:22	4:16/km	6/88 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.11.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:12	4:14/km	6/94 3/? 6/?	POL	10-99
	2016.11.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:15	4:27/km	11/81 4/? 11/?	POL	10-99
	2016.11.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:32:15	6:27/km	82/100	POL	100-999
	2016.10.22	Żary	Parkrun Żary	5	00:47:17	9:27/km	99/99	POL	10-99
	2016.10.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:32:47	6:33/km	75/91	POL	10-99
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:06:32	5:07/km	604/2305 143/422 565/1744	POL	1000+
	2016.09.24	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:02	6:12/km	66/98	POL	10-99
	2016.09.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:34:01	6:48/km	87/98	POL	10-99
	2016.08.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:59	6:24/km	59/84	POL	10-99
	2016.08.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:34:02	6:48/km	80/94	POL	10-99
	2016.07.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:35:27	7:05/km	81/86	POL	10-99
	2016.07.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:36:58	7:24/km	85/91	POL	10-99
	2016.07.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:08	4:14/km	11/91 4/? 11/?	POL	10-99
	2016.06.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:42:07	8:25/km	96/102	POL	100-999
	2016.06.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:41:28	8:18/km	80/83	POL	10-99
	2016.05.28	Żary	Parkrun Żary	5	00:39:58	8:00/km	81/103	POL	100-999
	2016.04.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:45	4:21/km	10/86 4/? 10/?	POL	10-99
	2016.04.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:42	4:08/km	4/82 1/? 4/?	POL	10-99
	2016.04.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	4/82 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.04.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:39:52	7:58/km	94/95	POL	10-99
	2016.03.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:05	4:01/km	7/95 2/? 7/?	POL	10-99
	2016.03.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:11	4:38/km	16/89 3/? 16/?	POL	10-99
	2016.03.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	4/78 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.02.20	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:14	4:03/km	4/87 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.02.13	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:04	4:01/km	5/94 2/? 5/?	POL	10-99
	2016.02.06	ŻARY	Parkrun Żary	5	00:20:12	4:02/km	4/80 1/? 4/?	POL	10-99
	2016.01.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	6/82 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.01.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:40	4:20/km	4/61 2/? 4/?	POL	10-99
	2016.01.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:51	4:10/km	3/74 1/? 3/?	POL	10-99
	2016.01.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:16	4:27/km	5/85 1/? 5/?	POL	10-99
	2016.01.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:08	4:02/km	7/83 1/? 7/?	POL	10-99

	2015.12.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:27	4:05/km	4/100 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.12.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	7/89 2/? 7/?	POL	10-99
	2015.12.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	5/91 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.12.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:34	4:07/km	5/92 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.11.28	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:55	4:11/km	4/83 2/? 4/?	POL	10-99
	2015.11.21	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:26	4:05/km	4/87 1/? 4/?	POL	10-99
	2015.10.31	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:23	4:05/km	7/75 3/? 7/?	POL	10-99
	2015.10.24	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:43	4:21/km	13/75 3/? 13/?	POL	10-99
	2015.10.17	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:21	4:16/km	5/56 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.10.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:38	4:08/km	7/73 3/? 7/?	POL	10-99
	2015.10.03	Żary	Parkrun Żary	5	00:40:47	8:09/km	77/77	POL	10-99
	2015.09.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:10	4:14/km	10/94 3/? 10/?	POL	10-99
	2015.09.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:45:03	9:01/km	85/85	POL	10-99
	2015.09.05	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:08	4:02/km	3/96 2/? 3/?	POL	10-99
	2015.08.29	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	16	01:28:05 01:27:56	5:30/km 5.30/km	10/48 4/12 10/42	POL	10-99
	2015.08.22	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:19	4:04/km	6/155 2/? 6/?	POL	100-999
	2015.08.15	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:55	4:11/km	5/62 2/? 5/?	POL	10-99
	2015.08.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:03	4:13/km	8/65 2/? 8/?	POL	10-99
	2015.07.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:27:56	5:35/km	9/60 2/? 9/?	POL	10-99
	2015.07.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:41	4:08/km	6/68 1/? 6/?	POL	10-99
	2015.07.11	Cottbus-Zielona Góra	Od Ratusza do Ratusza	19.38	01:20:08	4:08/km	9/58	POL GEO.	10-99
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15.35	01:14:22 01:14:18	4:51/km 4.50/km	185/793 42/166 168/626	POL	100-999
	2015.06.27	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:35	4:07/km	7/63 2/? 6/?	POL	10-99
	2015.06.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:42:03	8:25/km	59/59 ?/? 49/59	POL	10-99
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:16:27	3:45/km	11/241	POL	100-999
	2015.06.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:25:21	5:04/km	33/79 6/? 29/?	POL	10-99
	2015.06.06	Łęknica	Bieg 7 Mostów	10.6	00:54:06 00:54:04	5:06/km 5.06/km	55/280 17/? 49/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	10/83 3/? 9/?	POL	10-99
	2015.05.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:15	4:27/km	13/80 5/? 13/?	POL	10-99
	2015.05.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:31:28	6:18/km	65/88	POL	10-99
	2015.05.02	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:05	4:25/km	11/91 3/? 11/?	POL	10-99
	2015.04.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:36	4:07/km	3/79 1/? 3/?	POL	10-99
	2015.04.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:57	3:59/km	2/78 1/? 2/?	POL	10-99
	2015.04.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:05	4:01/km	3/84 1/? 3/?	POL	10-99
	2015.04.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:32	4:06/km	7/90 1/? 7/?	POL	10-99
	2015.03.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:20	4:04/km	5/55 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.03.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	5/74 1/? 5/?	POL	10-99
	2015.02.21	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:48	3:58/km	1/51 1/? 1/?	POL	10-99
	2015.02.14	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:29	4:06/km	6/60 1/? 6/?	POL	10-99
	2015.02.07	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:29	4:18/km	7/64 1/? 7/?	POL	10-99
	2015.01.31	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:54	4:11/km	8/74 1/? 8/?	POL	10-99
	2015.01.17	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:59	4:12/km	9/84 1/? 9/?	POL	10-99
	2015.01.10	Żary	Parkrun Żary	5	00:23:01	4:36/km	14/65 3/? 14/?	POL	10-99
	2015.01.03	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:05	4:13/km	12/91 1/? 12/?	POL	10-99

	2014.12.27	Żary	parkrun Żary	5	00:21:38	4:20/km	12/88 2/? 12/?	POL	10-99
	2014.12.20	Żary	parkrun Żary	5	00:21:18	4:16/km	11/84 1/? 11/?	POL	10-99
	2014.12.13	Żary	parkrun Żary	5	00:21:26	4:17/km	13/90 1/? 13/?	POL	10-99
	2014.12.06	Żary	Mikołajkowy parkrun Żary	5	00:21:04	4:13/km	10/90 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.11.29	Żary	parkrun Żary	5	00:20:47	4:09/km	7/73 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.11.22	Żary	parkrun Żary	5	00:21:16	4:15/km	7/90 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.11.15	Żary	parkrun Żary	5	00:21:22	4:16/km	9/80 3/? 9/?	POL	10-99
	2014.11.08	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:44	4:09/km	13/111 1/? 13/?	POL	100-999
	2014.11.01	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:51	4:22/km	7/70 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15.9	01:18:06 01:18:02	4:55/km 4.54/km	30/167 7/44 29/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.25	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:28	4:06/km	11/105 1/? 11/?	POL	100-999
	2014.10.18	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:04	4:13/km	6/93 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.10.11	Żary	Parkrun Żary	5	00:41:48	8:22/km	95/95	POL	10-99
	2014.10.04	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	7/105 1/? 7/?	POL	100-999
	2014.09.27	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:40	4:08/km	6/79 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.09.20	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:13	4:15/km	15/105 3/? 15/?	POL	100-999
	2014.09.13	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:23	4:17/km	6/74 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.09.06	Żary	Parkrun Żary	5	00:22:33	4:31/km	12/98 1/? 12/?	POL	10-99
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	20.5	01:31:45	4:29/km	192/1487 34/256 186/1231	POL	1000+
	2014.08.23	Żary	Parkrun Żary	5	00:45:09	9:02/km	76/76 10/10 55/55	POL	10-99
	2014.08.16	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:13	4:03/km	6/69 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.08.09	Żary	Parkrun Żary	5	00:20:16	4:03/km	6/92 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.08.03	Żary	Leśna Mila	1.609	00:08:11	5:05/km	8/48 ?/? 8/?	POL	10-99
	2014.08.02	Żary	parkrun Żary	5	00:20:58	4:12/km	8/90 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.07.26	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:44	4:21/km	10/64 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.07.19	Żary	Parkrun Żary	5	00:21:26	4:17/km	9/74 1/? 9/?	POL	10-99
	2014.07.12	Żary	Parkrun Żary	5	00:19:50	3:58/km	4/76 1/? 4/?	POL	10-99
	2014.07.05	Żary	parkrun Żary	5	00:19:44	3:57/km	5/80 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.06.28	Żary	parkrun Żary	5	00:19:52	3:58/km	6/89 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.06.21	Żary	parkrun Żary	5	00:20:36	4:07/km	10/97 1/? 10/?	POL	10-99
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:21:29	3:59/km	9/205	POL	1000+
	2014.06.14	Żary	parkrun Żary	5	00:20:43	4:09/km	8/75 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.06.07	Żary	parkrun Żary	5	00:20:26	4:05/km	6/82 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.05.31	Żary	parkrun Żary	5	00:19:46	3:57/km	4/103 1/? 4/?	POL	100-999
	2014.05.24	Żary	parkrun Żary	5	00:20:27	4:05/km	6/75 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.05.10	Żary	parkrun Żary	5	00:20:28	4:06/km	6/97 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.04.26	Żary	parkrun Żary	5	00:19:49	3:58/km	5/90 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.04.19	Żary	parkrun Żary	5	00:19:38	3:56/km	3/126 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.04.12	Żary	parkrun Żary	5	00:20:09	4:02/km	3/104 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.04.05	Żary	parkrun Żary	5	00:20:29	4:06/km	5/70 2/? 5/?	POL	10-99
	2014.03.29	Żary	parkrun Żary	5	00:19:32	3:54/km	3/71 1/? 3/?	POL	10-99
	2014.03.22	Żary	parkrun Żary	5	00:44:03	8:49/km	87/90 10/? 58/?	POL	10-99
	2014.03.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:49	4:10/km	9/65 1/? 9/?	POL	10-99
	2014.03.08	Żary	parkrun Żary	5	00:35:27	7:05/km	77/101 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Żary	parkrun Żary	5	00:19:41	3:56/km	5/82 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.02.15	Żary	parkrun Żary	5	00:20:30	4:06/km	8/77 1/? 8/?	POL	10-99
	2014.02.08	Żary	parkrun Żary	5	00:20:03	4:01/km	2/73 1/? 2/?	POL	10-99
	2014.02.01	Żary	parkrun Żary	5	00:21:15	4:15/km	5/59 1/? 5/?	POL	10-99
	2014.01.25	Żary	parkrun Żary	5	00:21:31	4:18/km	3/49 1/? 3/?	POL	10-99
	2014.01.18	Żary	parkrun Żary	5	00:20:37	4:07/km	7/83 1/? 7/?	POL	10-99
	2014.01.11	Żary	parkrun Żary	5	00:20:00	4:00/km	6/93 1/? 6/?	POL	10-99
	2014.01.04	Żary	parkrun Żary	5	00:20:02	4:00/km	5/80 1/? 5/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:10

19:54

19:46

19:44

19:42

19:29

19:28

19:16

19:14

18:42

18:24

18:23

17:49

17:36

16:32

16:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |