Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Olesiak Grzegorz
Sezonów startowych
6
2013-2020
100 km
13:02:48
Krynica Zdrój (2015)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
91
rekordowo: 2013 (44)
42.195 km
03:33:07
Warszawa (2014)
Gorce Ultra Trail
Kilometrów w startach
2365.98
rekordowo: 2015 (957)
21.097 km
ur. 1962-06-30
Czas na zawodach (brutto)
277:2:38
rekordowo: 128:12:44 (2015)
10 km
00:43:10
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:20:15
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2018
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Grecja
Hiszpania
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
91
4 z 54
7.4 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.07.04
Litochoro
Salewa Olympus Mythical Tra...
?
?
---
?/?
GRE
?
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.13
Ochotnica Górna k.Kr...
Gorce Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.07.02
Litochoro
Olympus Mythical Trail
?
?
---
?/?
GRE
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.10
Warszawa
Monte Kazura - Bieg II
5
00:27:13
00:27:13
5:27/km
5.27/km
30/158
?/?
30/131
POL
100-999
2016.04.23
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
96.5
13:55:35
13:55:35
8:40/km
8.40/km
82/246
POL
100-999
2016.03.04
Maspalomas
Transgrancanaria
125
23:35:16
23:35:16
11:19/km
11.19/km
245/518
ESP
100-999
2015.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail
70
08:14:41
08:14:41
7:04/km
7.04/km
31/302
POL
100-999
2015.10.11
Cisna
III Ultra Maraton Bieszczad...
53
06:13:35
06:13:24
7:03/km
7.03/km
124/?
POL
1000+
2015.09.12
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin-ultramaraton,
100
13:02:48
13:02:48
7:50/km
7.50/km
74/450
5/38
67/410
POL
100-999
2015.08.22
Suwałki
Maraton Wigry
41
03:33:24
03:33:24
5:12/km
5.12/km
9/121
?/?
8/99
POL
100-999
2015.08.08
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
84
12:22:03
12:22:03
8:50/km
8.50/km
48/?
POL
100-999
2015.08.01
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
21
02:08:40
02:08:40
6:08/km
6.08/km
75/?
POL
100-999
2015.07.16
L±dek Zdrój
Dolnosl±ski Festiwal Biegów...
65
09:58:57
09:58:57
9:13/km
9.13/km
48/?
POL
100-999
2015.06.26
Cortina d’Ampe...
The North Faceź Lavaredo Ul...
119
21:12:00
21:12:00
10:41/km
10.41/km
286/?
ITA
1000+
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg RzeĽnika
77
12:36:36
12:36:36
9:50/km
9.50/km
201/?
POL
100-999
2015.05.01
Istebna
Dynafit Run Adventure
115
12:34:40
12:34:40
6:34/km
6.34/km
14/48
POL
10-99
2015.04.17
Umag k.Istria
100 miles of Istria
65
08:03:32
08:03:32
7:26/km
7.26/km
45/210
HRV
100-999
2015.02.21
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
121/462
POL
100-999
2015.02.14
Duszniki Zdrój
Ultramaraton Hrabstwa Kłodz...
72
11:16:47
9:24/km
21/40
POL
10-99
2015.02.07
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:45:32
4:33/km
159/516
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
04:37:52
6:14/km
179/450
POL
100-999
2015.01.10
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:46:46
4:41/km
189/617
POL
100-999
2014.12.13
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.13
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Warszawa - Praga
parkrun Warszawa-Praga
5
00:22:31
00:22:31
4:30/km
4.30/km
29/101
POL
100-999
2014.10.24
Beskid Niski
Łemkowyna Ultra Trail
70
08:40:36
08:40:36
7:26/km
7.26/km
29/165
?/?
28/131
POL
GEO.
100-999
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
53
06:36:15
06:36:15
7:29/km
7.29/km
121/464
8/40
109/396
POL
100-999
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
100
15:17:21
15:17:21
9:10/km
9.10/km
249/501
14/47
234/470
POL
1000+
2014.08.23
Suwałki
Maraton Wigry
41
03:36:38
03:36:38
5:17/km
5.17/km
24/140
POL
100-999
2014.08.09
Parchatka
Bieg Szlak Trafi 2
14
01:09:08
01:09:07
4:56/km
4.56/km
35/231
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:44:42
---
4.28/km
562/5659
16/?
?/?
POL
1000+
2014.07.18
Istebna
Beskidy Run Adventure
110
13:02:17
13:02:17
7:07/km
7.07/km
29/75
POL
10-99
2014.07.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:23:13
4:39/km
25/55
POL
10-99
2014.07.12
Warszawa
III Bieg Morskie Oko
5
00:21:24
00:21:17
4:17/km
4.15/km
?/?
POL
100-999
2014.07.09
Warszawa
Monte Kazura
5
00:27:37
00:27:34
5:31/km
5.31/km
24/85
1/?
?/?
POL
10-99
2014.06.29
Rabka-Zdrój
II Perły Małopolski - Gorcz...
21
02:01:38
5:48/km
51/207
POL
100-999
2014.06.21
Cisna
RzeĽniczek
26
03:02:46
7:02/km
45/414
POL
100-999
2014.06.15
Garwolin
Avon Kontra Przemoc V Edycj...
10
?
00:45:49
---
4.35/km
175/588
50/?
?/?
POL
100-999
2014.06.06
Zakopane
VII Biegu Sokoła
15.6
01:49:40
7:02/km
67/174
4/15
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.192
03:25:57
4:53/km
707/5378
54/?
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Białystok
2 Białystok Półmaraton
21.1
?
01:51:55
---
5.18/km
?/?
POL
1000+
2014.05.09
Warszawa
Warsaw Track Cup 2014
1
00:03:27
00:03:27
3:27/km
3.27/km
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:13
4:15/km
14/59
POL
10-99
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:34:19
03:33:07
5:05/km
5.03/km
1205/5812
106/?
?/?
POL
1000+
2014.04.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:22:48
4:34/km
35/114
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.1
01:31:08
01:30:39
4:19/km
4.18/km
692/11149
46/693
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:21
4:04/km
23/140
1/?
23/?
POL
100-999
2014.03.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (3...
10
00:43:10
4:19/km
109/355
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:46:44
4:40/km
90/?
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:45:06
4:31/km
96/?
POL
100-999
2014.02.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (1...
10
00:46:26
4:39/km
89/309
2/20
?/?
POL
100-999
2014.01.25
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:46:20
4:38/km
119/404
POL
100-999
2014.01.18
Warszawa
Zimowy Roberton Kabacki
30
02:47:07
5:34/km
1/?
1/?
1/?
POL
?
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:45:33
4:33/km
139/596
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:33:25
4:11/km
32/432
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:46:05
4:37/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Wi±zownia
MIENIA Winter Trail 2013
21
01:48:27
5:10/km
12/63
1/6
11/56
POL
GEO.
10-99
2013.12.21
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:17
4:15/km
36/?
2/?
35/?
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:46:52
4:41/km
150/520
7/33
140/416
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:43:47
4:23/km
118/659
8/38
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:07
4:13/km
18/102
1/?
?/?
POL
100-999
2013.11.23
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:47
4:09/km
19/?
1/?
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Serock
II Serocka Dycha
10
00:43:42
4:22/km
34/249
POL
100-999
2013.11.16
Warszawa
8 Bieg Entre
10
00:44:02
4:24/km
52/?
5/?
49/?
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:27
4:21/km
1085/?
POL
1000+
2013.11.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:44:01
4:24/km
72/210
4/13
69/168
POL
100-999
2013.11.09
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:14
4:15/km
19/94
1/2
19/?
POL
10-99
2013.11.02
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:48
4:10/km
30/121
2/?
30/?
POL
100-999
2013.10.27
Radom
VIII Radomski Maraton TrzeĽ...
21.1
01:41:47
4:49/km
41/?
5/?
37/?
POL
100-999
2013.10.26
Warszawa
Bieg Fair Play
5
00:20:15
4:03/km
14/545
1/5
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
00:46:01
4:36/km
266/835
17/49
248/626
POL
1000+
2013.10.19
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:44
4:21/km
18/90
1/1
18/70
POL
10-99
2013.10.19
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:46:26
4:39/km
121/259
6/16
111/201
POL
100-999
2013.10.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:19
4:16/km
27/129
1/3
26/92
POL
100-999
2013.10.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:45:44
4:34/km
126/264
6/14
110/201
POL
100-999
2013.10.05
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:49
4:10/km
19/126
1/3
19/91
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.192
03:51:59
5:30/km
3344/8506
225/?
?/?
POL
1000+
2013.09.21
Warszawa
VI Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:45:30
4:33/km
72/267
POL
100-999
2013.09.21
Grójec
III Grójecki Bieg Uliczny
10
00:45:00
4:30/km
54/173
3/8
50/137
POL
100-999
2013.09.15
Tarczyn
3 Tarczyn Półmaraton
21.1
01:37:40
4:38/km
142/661
7/35
136/521
POL
100-999
2013.09.14
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:46
4:09/km
16/98
POL
10-99
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
21.1
01:42:20
4:51/km
167/498
18/48
160/417
POL
100-999
2013.09.07
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:20:23
4:05/km
22/126
2/4
22/101
POL
100-999
2013.09.01
Warszawa
Wielka Ursynowska
5
00:21:56
4:23/km
104/659
POL
100-999
2013.08.31
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:04
4:13/km
25/101
POL
100-999
2013.08.24
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:08
4:14/km
31/115
POL
100-999
2013.08.17
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:24
4:17/km
36/86
POL
10-99
2013.08.10
Warszaw
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:39
4:20/km
34/99
POL
GEO.
10-99
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:48:59
4:54/km
1016/?
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:21:57
4:23/km
21/69
POL
10-99
2013.06.01
¦widnik - Lublin
Półmaraton Solidarno¶ci
21.1
01:44:18
4:57/km
67/119
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
III Bieg Pamięci
10
00:51:52
5:11/km
130/217
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:48:33
4:51/km
95/?
8/?
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
Orlen Warsaw 10 km
10
01:02:09
6:13/km
6205/7735
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.1
01:58:48
5:38/km
6120/10074
POL
1000+
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:51:39
5:10/km
171/?
POL
100-999
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:54:37
5:28/km
234/?
POL
100-999
2013.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:57:26
5:45/km
282/?
POL
100-999
2013.01.06
Warszawa
I Bieg Noworoczny
8
00:46:54
5:52/km
294/373
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:00
09:53
09:50
09:28
09:27
09:26
09:21
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|