MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubasik Tomasz	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Kalisz	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2019 (32)	42.195 km	04:04:57 Kraków (2019)
	Kilometrów w startach	800.249	rekordowo: 2019 (355)	21.097 km
ur. 1971-05-07	Czas na zawodach (brutto)	78:21:40	rekordowo: 35:17:32 (2019)	10 km	00:47:42 Tarchały Wielkie (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:42 Kalisz (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		11		3				19
100-999 osób					2		14		3		19
10-99 osób									20		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM			5		13		17		29		64
RAZEM			5		13		17		29		64
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.22	Kalisz	Parkrun Kalisz #191	5	00:23:05 00:23:05	4:37/km 4.37/km	21/93 5/11 20/64	POL	10-99
	2020.02.15	Kalisz	Parkrun Kalisz #190	5	00:32:06 00:32:06	6:25/km 6.25/km	45/62 7/9 31/14	POL	10-99
	2020.02.08	Kalisz	Parkrun Kalisz #189	5	00:28:57 00:28:57	5:47/km 5.47/km	49/92 9/10 41/59	POL	10-99
	2020.01.25	Kalisz	Parkrun Kalisz #187	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	62/79 8/11 54/61	POL	10-99
	2020.01.18	Kalisz	Parkrun Kalisz #186	5	00:30:29 00:30:29	6:06/km 6.06/km	81/113 13/15 61/69	POL	10-99
	2020.01.11	Kalisz	Parkrun Kalisz #185	5	00:27:25 00:27:25	5:29/km 5.29/km	52/93 10/11 44/54	POL	10-99
	2020.01.04	Kalisz	Parkrun Kalisz #184	5	00:27:53 00:27:53	5:35/km 5.35/km	65/99 10/11 55/66	POL	10-99

	2019.12.28	Kalisz	Parkrun Kalisz #183	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	72/107 12/14 62/78	POL	?
	2019.12.26	Kalisz	Parkrun Kalisz #182	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	45/74 7/8 38/52	POL	10-99
	2019.12.21	Kalisz	Parkrun Kalisz #181	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	63/87 7/7 52/60	POL	?
	2019.12.14	Kalisz	Parkrun Kalisz #180	5	00:32:07 00:32:07	6:25/km 6.25/km	56/75 10/12 49/60	POL	?
	2019.12.07	Kalisz	Parkrun Kalisz #179	5	00:29:57 00:29:57	5:59/km 5.59/km	34/45 6/7 31/37	POL	?
	2019.11.30	Kalisz	Parkrun Kalisz #178	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	54/101 11/13 46/59	POL	?
	2019.11.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 384	5	00:33:58 00:33:58	6:48/km 6.48/km	168/183 21/22 123/129	POL	100-999
	2019.11.02	Kalisz	Parkrun Kalisz #174	5	00:34:55 00:34:55	6:59/km 6.59/km	96/109 14/14 75/81	POL	?
	2019.10.26	Kalisz	Parkrun Kalisz #173	5	00:54:28 00:54:28	10:54/km 10.54/km	98/98 9/9 66/66	POL	10-99
	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:49:19 00:49:19	4:56/km 4.56/km	312/694 101/189 282/545	POL	100-999
	2019.10.19	Kalisz	Parkrun Kalisz #172	5	00:54:28 00:54:28	10:54/km 10.54/km	78/78 7/7 62/62	POL	10-99
	2019.10.12	Kalisz	Parkrun Kalisz #171	5	00:31:44 00:31:44	6:21/km 6.21/km	57/80 7/8 51/64	POL	10-99
	2019.10.06	Kalisz	39 Bieg Uliczny Ptolomeusza	10	01:06:01 01:05:20	6:36/km 6.32/km	895/946 263/265 712/731	POL	100-999
	2019.10.05	Kalisz	Parkrun Kalisz #170	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	14/83 2/9 14/58	POL	10-99
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	04:24:16 04:20:44	6:16/km 6.11/km	2826/4547 1030/1487 2521/3796	POL	1000+
	2019.09.15	Wrocław	37. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:33:14 04:33:14	6:29/km 6.29/km	2107/3150 731/984 1836/2622	POL	1000+
	2019.09.07	Kalisz	Parkrun Kalisz #166	5	00:32:21 00:32:21	6:28/km 6.28/km	73/88 11/11 56/61	POL	10-99
	2019.08.31	Kalisz	Parkrun Kalisz #165	5	00:27:04 00:27:04	5:25/km 5.25/km	32/91 6/8 31/59	POL	10-99
	2019.08.24	Kalisz	Parkrun Kalisz #164	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	29/86 5/7 28/58	POL	10-99
	2019.08.17	Kalisz	Parkrun Kalisz #163	5	00:32:40 00:32:40	6:32/km 6.32/km	77/93 8/9 59/67	POL	10-99
	2019.07.27	Kalisz	Parkrun Kalisz #160	5	00:25:48 00:25:48	5:10/km 5.10/km	47/92 6/9 43/68	POL	10-99
	2019.07.13	Kalisz	Parkrun Kalisz #158	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	30/126 4/9 29/82	POL	100-999
	2019.07.07	Tarchały Wielkie	Powiat Ostrowski Biega	10	00:47:55 00:47:42	4:48/km 4.46/km	106/214 31/46 96/163	POL	100-999
	2019.06.29	Kalisz	Parkrun Kalisz #156	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	29/94 3/11 28/69	POL	10-99
	2019.06.23	Nowe Skalmierzyce	Powiat Ostrowski Biega - II...	10	00:50:50 00:50:38	5:05/km 5.04/km	96/166 24/35 86/131	POL	100-999
	2019.06.09	Janków Przygodzki	Powiat Ostrowski Biega - IV...	10	00:52:23 00:52:16	5:14/km 5.14/km	79/148 21/36 69/114	POL	100-999
	2019.06.01	Kalisz	Parkrun Kalisz #152	5	00:34:47 00:34:47	6:57/km 6.57/km	82/104 7/7 68/78	POL	100-999
	2019.05.26	Krotoszyn	XXXX Bieg Krotosa	10	00:49:58 00:49:22	5:00/km 4.56/km	209/472 24/51 196/372	POL	100-999
	2019.05.25	Kalisz	Parkrun Kalisz #151	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	36/79 6/9 36/54	POL	10-99
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:04:57 04:04:57	5:48/km 5.48/km	2897/5183 1009/1562 2625/4294	POL	1000+
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	04:09:08 04:07:33	5:54/km 5.52/km	1154/2294 437/782 1039/1893	POL	1000+
	2019.03.24	Ostrów Wielkopolski	VI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.098	01:51:12 01:51:12	5:16/km 5.16/km	344/553 124/178 323/481	POL	100-999

	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:19:33 04:14:46	6:09/km 6.02/km	2737/4877 346/891 2478/4067	POL	1000+
	2018.10.07	Kalisz	38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...	10	01:09:47 01:09:10	6:59/km 6.55/km	809/846 212/212 637/656	POL	100-999
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.098	01:54:07 01:54:07	5:25/km 5.25/km	1691/3825 538/999 1510/2809	POL	1000+
	2018.09.01	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz #191	5	00:32:00 00:32:00	6:24/km 6.24/km	67/71 11/11 52/53	POL	10-99
	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.098	02:13:36 02:12:47	6:20/km 6.18/km	523/613 149/157 436/487	POL	100-999
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.098	01:58:24 01:58:24	5:37/km 5.37/km	1357/2763 125/239 1177/1964	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.098	02:34:38 02:15:06	7:20/km 6.24/km	8726/10982 740/876 6817/7895	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.098	02:03:14 01:54:40	5:50/km 5.26/km	6367/12469 2008/3257 5527/9128	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.098	01:56:56 01:56:56	5:33/km 5.33/km	3480/5889 1038/1510 2929/4187	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.098	01:57:42 01:57:42	5:35/km 5.35/km	3888/8332 1017/1788 3401/5992	POL	1000+
	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:48:37 00:48:37	4:52/km 4.52/km	359/1017 104/223 336/761	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.098	01:54:05 01:54:05	5:24/km 5.24/km	1323/3111 402/777 1189/2251	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.098	01:59:11 01:59:11	5:39/km 5.39/km	1337/2390 392/600 1178/1803	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.098	01:57:29 01:57:29	5:34/km 5.34/km	5343/9892 1465/2154 4554/6952	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.098	01:59:04 01:59:04	5:39/km 5.39/km	1430/2634 384/597 1218/1893	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.098	02:20:27 02:07:10	6:39/km 6.02/km	7914/10391 561/674 6389/7654	POL	1000+

	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	01:10:02 01:09:19	7:00/km 6.56/km	1042/1077 228/231 813/831	POL	1000+
	2016.03.06	Chocz k.Pleszewa	I Biegu Króla Kazimierza	10	00:51:46 00:51:32	5:11/km 5.09/km	167/257 80/109 148/208	POL GEO.	100-999

	2015.09.20	Pleszew	Bieg Przemysława	10	00:53:23 00:52:37	5:20/km 5.16/km	230/380 42/55 207/294	POL	100-999
	2015.09.13	Ostrzeszów	III Bieg 10 Profi	10	00:54:36 00:54:36	5:28/km 5.28/km	149/195 35/44 130/159	POL	100-999

	2014.11.29	Konin	XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	207/308 55/69 197/262	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:49:27 00:48:50	4:57/km 4.53/km	362/667 74/118 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	540/920 121/174 498/740	POL	1000+
	2014.09.14	Ostrzeszów	II Bieg 10 Profi	10	00:53:12 00:53:03	5:19/km 5.18/km	141/206 28/36 124/159	POL	100-999

	2013.10.06	Kalisz	33 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:50:06 00:49:51	5:01/km 4.59/km	273/468 55/87 255/400	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:27

22:18

22:07

21:58

21:57

21:40

21:25

21:16

20:10

19:54

19:46

19:44

19:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |