MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2013-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	03:36:01 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	1037.68	rekordowo: 2015 (236)	21.097 km	01:37:00 Wiązowna (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	88:15:51	rekordowo: 21:14:13 (2015)	10 km	00:42:25 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:57 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.11	Warszawa	XLI Bieg Chomiczówki	15	01:12:34	4:50/km	480/1283 168/400 425/1000	POL	1000+

	2023.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:00:35 01:00:26	4:40/km 4.39/km	58/489 21/77 50/337	POL	100-999
	2023.09.10	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:49:31 00:49:10	4:57/km 4.55/km	186/792 60/157 ?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Warszawa	II Bieg Królewski	10	00:48:43	4:52/km	37/170 15/41 ?/?	POL	10-99
	2023.03.11	Warszawa	II Bieg Kobiet	11.55	00:54:44	4:44/km	65/400 ?/? 49/210	POL	100-999
	2023.02.05	Warszawa	XL Bieg Chomiczówki	15	01:11:03	4:44/km	415/1224 148/285 ?/?	POL	1000+
	2023.02.05	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:05	4:25/km	155/608 51/122 136/446	POL	100-999

	2022.11.11	Warszawa	Biegi i Marsze Przełajowe z...	5	00:22:13	4:27/km	13/85 ?/? 12/47	POL	100-999
	2022.09.10	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	00:21:36	4:19/km	26/236 14/? 25/?	POL	100-999

	2021.12.12	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:11:27 01:11:16	5:30/km 5.29/km	82/362 21/59 76/253	POL	100-999
	2021.10.16	Warszawa	XIV Bieg Papieski	5	00:22:36	4:31/km	23/124 13/36 23/81	POL	100-999
	2021.09.25	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Rotmistr...	5	00:22:05	4:25/km	45/322 16/66 39/211	POL	100-999

	2019.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:34	4:27/km	485/6165 ?/? 455/3892	POL	1000+
	2019.09.22	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:45:49 00:45:13	4:35/km 4.31/km	155/861 ?/? 140/609	POL	100-999
	2019.09.21	Marki	Bieg Rotmistrza Witolda Pil...	6.2	00:28:54 00:28:51	4:40/km 4.39/km	21/121 ?/? 21/84	POL	100-999

	2018.05.03	Wola Dębińska k.Brze...	V Dębiński Bieg po Flagę	10.3	00:49:33 00:49:28	4:49/km 4.48/km	43/111 ?/? 39/94	POL GEO.	100-999
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:42:57 03:41:54	5:17/km 5.16/km	1414/4459 506/1261 1322/3778	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:08:23	4:34/km	347/1259 137/352 327/990	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	00:20:59	4:12/km	96/824 80/573 86/598	POL	100-999

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:42:25	4:15/km	1139/15013 455/3931 1086/10320	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:38:03 03:36:01	5:10/km 5.07/km	1187/5458 461/1672 1115/4509	POL	1000+
	2017.09.10	Tarczyn	7 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:52:31 01:52:27	5:20/km 5.20/km	113/261 37/70 100/209	POL	100-999
	2017.06.04	Wyszków	Wyszkowska Dycha	10	00:43:29	4:21/km	15/108 10/41 15/87	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:41:21 03:40:16	5:15/km 5.13/km	1825/5519 732/1825 1723/4722	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:00	4:36/km	327/1369 123/394 310/1124	POL	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:08:49	4:35/km	383/1295 160/404 352/1028	POL	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:29 00:21:18	4:18/km 4.16/km	118/844 88/553 100/591	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:00:42	4:40/km	90/398 38/123 ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:02:56 03:58:45	5:45/km 5.39/km	2648/5924 984/1839 2422/4899	POL	1000+
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:46:41	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Maków Mazowiecki	III Makowska Piętnastka	15	01:08:26 01:08:23	4:34/km 4.34/km	34/87 12/19 33/63	POL	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:54:00 03:50:12	5:33/km 5.27/km	3135/6587 1200/2204 2909/5622	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:11	4:26/km	173/927 133/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:11:58	4:48/km	536/1326 238/? ?/?	POL	1000+

	2015.12.13	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:02:14 01:02:04	4:47/km 4.46/km	90/325 37/99 ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa - Targówek	Biegi i marsze przełajowe z...	10	00:46:04 00:46:03	4:36/km 4.36/km	24/50 ?/? 22/37	POL GEO.	10-99
	2015.10.11	Warszawa	Kocham Polskę. Biegnę na wy...	5	00:22:14 00:22:12	4:27/km 4.26/km	34/167 ?/? 31/111	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:06:44 04:03:10	5:51/km 5.46/km	3090/6507 1318/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Warszawa- Białołęka	Bieg Przez Most	10	00:45:00	4:30/km	126/860 68/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:53:59	5:24/km	2222/5861	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:21	5:02/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.10	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 3	15	01:11:33	4:46/km	61/188 20/49 ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:27:50 04:23:17	6:21/km 6.14/km	5356/7357 1996/? 4859/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:06 01:46:36	5:13/km 5.03/km	4056/12957 1830/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:53	5:10/km	600/1043	POL	1000+
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:22:43 00:22:38	4:33/km 4.32/km	115/382	POL	100-999
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:25 00:23:50	4:53/km 4.46/km	253/947	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:22:07	5:28/km	942/1307	POL	1000+

	2014.12.14	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:21:39 00:21:35	4:20/km 4.19/km	97/374	POL	100-999
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:21:50 00:21:44	4:22/km 4.21/km	114/440	POL	100-999
	2014.11.08	Warszawa	Bieg Niepodleglości	10	00:49:04	4:54/km	42/83	POL	10-99
	2014.10.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	79/328	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:22:01 04:16:22	6:13/km 6.05/km	3774/? 1560/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:57	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Warszawa Wawer	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:13:27	5:20/km	102/209	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:44:35	4:57/km	248/626	POL GEO.	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:46:42	4:40/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.18	Warszawa	GP Żoliborza	15	01:13:30 01:13:27	4:54/km 4.54/km	86/193 34/56 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Maków Mazowiecki	Makowska Piętnastka	15	01:11:25	4:46/km	34/62	POL	10-99
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:38 01:51:41	5:37/km 5.18/km	4464/? 1955/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	69/204	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	74/221	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:21:28	5:26/km	861/1237	POL	1000+

	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	72/262	POL	100-999
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:02 00:22:02	4:24/km 4.24/km	71/272	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XVI Białołęcki Bieg Niepodl...	3.5	00:15:35	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	57/250	POL	100-999
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:15	4:38/km	1053/?	POL	1000+
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:45:01	4:30/km	68/?	POL	100-999
	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:47	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	Cztery Pory Roku - Biegowe ...	10	00:45:36	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Tłuszcz	4 Bieg Bobra	8.888	00:40:21 00:40:21	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:49:35	4:58/km	1134/? 334/? ?/?	POL	1000+
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:23:44 00:23:12	4:45/km 4.38/km	172/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:54

11:52

11:44

11:42

11:37

11:18

11:15

11:14

10:34

10:32

10:31

09:55

09:50

09:34

09:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |