MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Konderak Dawid	Sezonów startowych	9	2013-2021	100 km	19:00:00 Krynica Zdrój (2015)
Chorzów	Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2014 (29)	42.195 km
DRUŻYNA SZPIKU	Kilometrów w startach	1582.18	rekordowo: 2015 (444)	21.097 km
ur. 1984-30-06	Czas na zawodach (brutto)	152:32:31	rekordowo: 49:31:16 (2015)	10 km	00:42:29 Chorzów (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:27 Chorzów (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.07	Siemianowice Śląskie	XV Bieg Mikołajek i Mikołaj...	5.5	00:23:03 00:23:03	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	?
	2019.10.26	Gliwice	6. PKO Półmaraton Gliwicki	10.5	00:45:09 00:45:02	4:18/km 4.17/km	38/625 15/163 37/386	POL	100-999
	2019.10.20	Woźniki	V Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:22:31 00:22:21	4:30/km 4.28/km	22/75	POL	100-999
	2019.10.19	Siemianowice Śląskie	Bieg dla podopiecznych Fund...	5.5	?	---	?/?	POL	?
	2019.10.13	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.6	01:31:59 01:31:59	4:42/km 4.42/km	8/373	POL	100-999
	2019.09.22	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.6	01:34:37 01:34:36	4:50/km 4.50/km	14/393 ?/? 13/251	POL	100-999
	2019.08.31	Jaworzno	24. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:21:50	5:27/km	172/310	POL	100-999
	2019.08.25	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	14.6	01:27:05	5:58/km	69/350	POL	100-999
	2019.07.21	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.6	01:44:02 01:43:53	5:18/km 5.18/km	19/336 ?/? 17/215	POL	100-999
	2019.07.13	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	6.5	? 00:29:50	--- 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	4.8	00:27:39 00:27:21	5:46/km 5.42/km	199/349 ?/? 160/237	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	5.8	00:25:18	4:22/km	26/120	POL	100-999
	2019.06.19	Chorzów	Bieg Dla Słonia 2019	7.6	00:52:00	6:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.14	Siemianowice Śląskie	XIV Ekologiczny Nocny Bieg ...	11.9	01:00:00	5:03/km	33/60	POL	10-99
	2019.05.19	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	14.6	01:21:07 01:20:41	5:33/km 5.32/km	78/476 ?/? 62/303	POL	100-999

	2018.12.16	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	19.6	01:52:42	5:45/km	28/280	POL	100-999
	2018.12.08	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:33:57	5:04/km	40/116	POL	100-999
	2018.12.01	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajów i Mikołajek	5.5	00:25:05	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	14.6	01:20:15	5:30/km	65/338 ?/? 52/214	POL	100-999
	2018.10.20	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:32:47	4:54/km	39/101	POL	100-999
	2018.10.14	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	19.6	01:47:34 01:47:21	5:29/km 5.29/km	27/346	POL	100-999
	2018.01.28	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	19.6	01:43:47	5:18/km	60/396 ?/? 55/274	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:22:00	5:28/km	423/558 103/122 360/448	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:13:02 01:13:02	4:52/km 4.52/km	459/891 136/220 420/737	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	14.6	01:11:05	4:52/km	131/402	POL	100-999
	2015.08.15	Nowa Wieś	IV Bieg Nowej Wsi	5	00:21:46 00:21:43	4:21/km 4.21/km	46/247 11/51 42/175	POL	100-999
	2015.06.12	Siemianowice Śląskie	X Ekologiczny Nocny Bieg Go...	13.2	01:00:00 01:00:00	4:33/km 4.33/km	28/90	POL	10-99
	2015.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.5	00:19:06 00:19:06	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Czeladź	44 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:21:11	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:23:05	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Gliwice	Przybij 5-tkę Ani! Bieg z N...	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	?
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	9.6	00:53:32	5:35/km	231/515	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.6	01:45:28 01:45:26	5:23/km 5.23/km	85/495 ?/? 82/345	POL	100-999
	2015.02.21	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:34:10 00:34:08	5:06/km 5.06/km	34/137	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:10:01	4:40/km	373/951 113/343 335/789	POL	100-999
	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.6	01:10:22	4:49/km	132/345 ?/? 110/241	POL	100-999
	2014.12.06	Siemianowice Śląskie	X Bieg Mikołajek i Mikołajó...	5.5	00:23:18	4:14/km	15/140	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:20:27	4:05/km	29/209 ?/? 28/124	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny 5 km	5	00:29:29 00:29:19	5:54/km 5.52/km	304/429 ?/? 223/273	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:15:13	5:01/km	308/646 98/189 285/535	POL	100-999
	2014.08.15	Nowa Wieś	III Bieg Nowej Wsi	5	00:21:01 00:20:56	4:12/km 4.11/km	38/192 12/60 ?/?	POL	100-999
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	7	00:43:25	6:12/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.22	Chorzów	Parkowa Mila (edycja wiosen...	1.6	00:05:57	3:43/km	21/132	POL	100-999
	2014.05.17	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:28:22	4:14/km	15/90	POL	10-99
	2014.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.5	00:18:37	4:08/km	26/150	POL	100-999
	2014.05.01	Piekary Śląskie	Wiosennt Test Coopera	2.985	00:12:00	4:01/km	5/35	POL	10-99
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.6	01:34:05	4:48/km	54/380 ?/? 53/275	POL	100-999
	2014.04.12	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:29:46	4:27/km	26/101	POL	100-999
	2014.03.29	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:23:28	4:16/km	28/280	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:07:15	4:29/km	235/837 62/166 218/717	POL	100-999
	2013.12.15	Ruda Śląska	Ruda Śląska biega bo pomaga...	4.5	? 00:17:42	--- 3.56/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:29:28 00:29:38	4:24/km 4.25/km	18/80	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.6	01:13:43	5:03/km	119/280 ?/? 100/198	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.6	01:22:35	5:39/km	161/361 ?/? 138/253	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:22:15 00:22:05	4:27/km 4.25/km	75/221 40/76 71/151	POL	100-999
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:34:13	4:53/km	110/313 36/80 ?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:30 00:21:20	4:18/km 4.16/km	106/432 31/80 99/285	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg na Górę Parkową	2	00:14:37 00:14:34	7:19/km 7.17/km	51/83 ?/? 46/66	POL	10-99
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:37:28 00:37:18	5:21/km 5.20/km	115/212 ?/? 100/159	POL	100-999
	2013.09.01	Sosnowiec	I Bieg Sosnowiecki	5	00:23:41	4:44/km	44/119	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:24:51	4:58/km	144/259	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:30:38 01:30:22	6:03/km 6.01/km	468/625 ?/? 103/?	POL	1000+
	2013.07.26	Świętochłowice	Bieg III Zmiany	4.4	? 00:25:03	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:08

21:56

21:41

21:35

21:31

21:30

21:16

21:15

21:01

20:43

20:40

20:22

20:21

20:14

20:04

19:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |