Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konderak Dawid
Sezonów startowych
9
2013-2021
100 km
19:00:00
Krynica Zdrój (2015)
Chorzów
Zarejestrowanych startów
106
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
DRUŻYNA SZPIKU
Kilometrów w startach
1582.18
rekordowo: 2015 (444)
21.097 km
ur. 1984-30-06
Czas na zawodach (brutto)
152:32:31
rekordowo: 49:31:16 (2015)
10 km
00:42:29
Chorzów (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:27
Chorzów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Okręg południowobacki:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.07
Siemianowice ¦l±skie
XV Bieg Mikołajek i Mikołaj...
5.5
00:23:03
00:23:03
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
?
2019.10.26
Gliwice
6. PKO Półmaraton Gliwicki
10.5
00:45:09
00:45:02
4:18/km
4.17/km
38/625
15/163
37/386
POL
100-999
2019.10.20
WoĽniki
V WoĽnicki Bieg Uliczny
5
00:22:31
00:22:21
4:30/km
4.28/km
22/75
POL
100-999
2019.10.19
Siemianowice ¦l±skie
Bieg dla podopiecznych Fund...
5.5
?
---
?/?
POL
?
2019.10.13
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
19.6
01:31:59
01:31:59
4:42/km
4.42/km
8/373
POL
100-999
2019.09.22
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
19.6
01:34:37
01:34:36
4:50/km
4.50/km
14/393
?/?
13/251
POL
100-999
2019.08.31
Jaworzno
24. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:21:50
5:27/km
172/310
POL
100-999
2019.08.25
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
14.6
01:27:05
5:58/km
69/350
POL
100-999
2019.07.21
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
19.6
01:44:02
01:43:53
5:18/km
5.18/km
19/336
?/?
17/215
POL
100-999
2019.07.13
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
6.5
?
00:29:50
---
4.35/km
?/?
POL
100-999
2019.06.30
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
4.8
00:27:39
00:27:21
5:46/km
5.42/km
199/349
?/?
160/237
POL
100-999
2019.06.22
WoĽniki k.Tarnowskic...
BiegAn1e po autobanie
5.8
00:25:18
4:22/km
26/120
POL
100-999
2019.06.19
Chorzów
Bieg Dla Słonia 2019
7.6
00:52:00
6:51/km
?/?
POL
100-999
2019.06.14
Siemianowice ¦l±skie
XIV Ekologiczny Nocny Bieg ...
11.9
01:00:00
5:03/km
33/60
POL
10-99
2019.05.19
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
14.6
01:21:07
01:20:41
5:33/km
5.32/km
78/476
?/?
62/303
POL
100-999
2018.12.16
Katowice
VIII Panewnicki Bieg Dzika ...
19.6
01:52:42
5:45/km
28/280
POL
100-999
2018.12.08
Mysłowice
IX Grand Prix Mysłowic w Bi...
6.7
00:33:57
5:04/km
40/116
POL
100-999
2018.12.01
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajów i Mikołajek
5.5
00:25:05
4:34/km
?/?
POL
100-999
2018.11.18
Katowice
VIII Panewnicki Bieg Dzika ...
14.6
01:20:15
5:30/km
65/338
?/?
52/214
POL
100-999
2018.10.20
Mysłowice
IX Grand Prix Mysłowic w Bi...
6.7
00:32:47
4:54/km
39/101
POL
100-999
2018.10.14
Katowice
VIII Panewnicki Bieg Dzika ...
19.6
01:47:34
01:47:21
5:29/km
5.29/km
27/346
POL
100-999
2018.01.28
Katowice
VIII Panewnicki Bieg Dzika ...
19.6
01:43:47
5:18/km
60/396
?/?
55/274
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:22:00
5:28/km
423/558
103/122
360/448
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:13:02
01:13:02
4:52/km
4.52/km
459/891
136/220
420/737
POL
100-999
2015.08.23
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (08...
14.6
01:11:05
4:52/km
131/402
POL
100-999
2015.08.15
Nowa Wie¶
IV Bieg Nowej Wsi
5
00:21:46
00:21:43
4:21/km
4.21/km
46/247
11/51
42/175
POL
100-999
2015.06.12
Siemianowice ¦l±skie
X Ekologiczny Nocny Bieg Go...
13.2
01:00:00
01:00:00
4:33/km
4.33/km
28/90
POL
10-99
2015.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.5
00:19:06
00:19:06
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
100-999
2015.05.01
CzeladĽ
44 Masowe Biegi Przełajowe
5
00:21:11
4:14/km
?/?
POL
100-999
2015.03.21
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5.5
00:23:05
4:12/km
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Gliwice
Przybij 5-tkę Ani! Bieg z N...
5
00:21:52
00:21:52
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
?
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
9.6
00:53:32
5:35/km
231/515
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.6
01:45:28
01:45:26
5:23/km
5.23/km
85/495
?/?
82/345
POL
100-999
2015.02.21
Mysłowice
VI Grand Prix Mysłowc w Bie...
6.7
00:34:10
00:34:08
5:06/km
5.06/km
34/137
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:10:01
4:40/km
373/951
113/343
335/789
POL
100-999
2014.12.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.6
01:10:22
4:49/km
132/345
?/?
110/241
POL
100-999
2014.12.06
Siemianowice ¦l±skie
X Bieg Mikołajek i Mikołajó...
5.5
00:23:18
4:14/km
15/140
POL
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
5
00:20:27
4:05/km
29/209
?/?
28/124
POL
100-999
2014.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny 5 km
5
00:29:29
00:29:19
5:54/km
5.52/km
304/429
?/?
223/273
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:15:13
5:01/km
308/646
98/189
285/535
POL
100-999
2014.08.15
Nowa Wie¶
III Bieg Nowej Wsi
5
00:21:01
00:20:56
4:12/km
4.11/km
38/192
12/60
?/?
POL
100-999
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
7
00:43:25
6:12/km
?/?
POL
1000+
2014.06.22
Chorzów
Parkowa Mila (edycja wiosen...
1.6
00:05:57
3:43/km
21/132
POL
100-999
2014.05.17
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:28:22
4:14/km
15/90
POL
10-99
2014.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.5
00:18:37
4:08/km
26/150
POL
100-999
2014.05.01
Piekary ¦l±skie
Wiosennt Test Coopera
2.985
00:12:00
4:01/km
5/35
POL
10-99
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.6
01:34:05
4:48/km
54/380
?/?
53/275
POL
100-999
2014.04.12
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:29:46
4:27/km
26/101
POL
100-999
2014.03.29
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5.5
00:23:28
4:16/km
28/280
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:07:15
4:29/km
235/837
62/166
218/717
POL
100-999
2013.12.15
Ruda ¦l±ska
Ruda ¦l±ska biega bo pomaga...
4.5
?
00:17:42
---
3.56/km
?/?
POL
10-99
2013.12.14
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:29:28
00:29:38
4:24/km
4.25/km
18/80
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.6
01:13:43
5:03/km
119/280
?/?
100/198
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.6
01:22:35
5:39/km
161/361
?/?
138/253
POL
100-999
2013.11.10
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:22:15
00:22:05
4:27/km
4.25/km
75/221
40/76
71/151
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:34:13
4:53/km
110/313
36/80
?/?
POL
100-999
2013.10.05
Gliwice
Bieg Charytatywny Biegamy z...
5
00:21:30
00:21:20
4:18/km
4.16/km
106/432
31/80
99/285
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Bieg na Górę Parkow±
2
00:14:37
00:14:34
7:19/km
7.17/km
51/83
?/?
46/66
POL
10-99
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:37:28
00:37:18
5:21/km
5.20/km
115/212
?/?
100/159
POL
100-999
2013.09.01
Sosnowiec
I Bieg Sosnowiecki
5
00:23:41
4:44/km
44/119
POL
100-999
2013.08.15
Nowa Wie¶
II Bieg Nowej Wsi
5
00:24:51
4:58/km
144/259
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:30:38
01:30:22
6:03/km
6.01/km
468/625
?/?
103/?
POL
1000+
2013.07.26
¦więtochłowice
Bieg III Zmiany
4.4
?
00:25:03
---
5.42/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|