Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
57
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
Kilometrów w startach
758.01
rekordowo: 2014 (247)
21.097 km
ur. 1983-11-30
Czas na zawodach (brutto)
72:22:50
rekordowo: 24:4:17 (2015)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
57
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.04.26
Katowice
XIV Wiosenny Bieg Przełajow...
10
00:46:02
00:46:02
4:36/km
4.36/km
97/156
67/97
94/148
POL
100-999
2016.11.11
Skawina - Mogilany
III Górski Bieg Niepodległo...
8
00:43:59
00:43:59
5:30/km
5.30/km
161/293
49/70
138/218
POL
100-999
2016.09.10
Kraków
V Bieg Charytatywny Fundacj...
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
357/696
?/?
294/451
POL
1000+
2016.08.14
Dobczyce
Cross Run Dobczyce
Zawody odwołano
POL
GEO.
?
2016.07.02
Bochnia
II Bieg o Pier¶cień ¶w. Kin...
10
00:53:10
00:53:10
5:19/km
5.19/km
96/195
55/96
87/155
POL
100-999
2016.06.26
Niepołomice
NIDEC VIII Bieg w pogoni za...
15
01:25:38
01:24:50
5:43/km
5.39/km
255/463
87/122
221/332
POL
100-999
2016.06.05
Kamień
III Bieg Wokół Kamienia
8.3
00:43:14
00:43:14
5:13/km
5.13/km
26/40
?/?
20/27
POL
10-99
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:34:11
04:34:11
6:30/km
6.30/km
4485/5551
1436/1649
3860/4604
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
00:57:32
00:57:32
5:45/km
5.45/km
690/839
564/645
227/255
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
02:00:55
01:59:56
5:44/km
5.41/km
2112/2877
771/900
1807/2215
POL
1000+
2016.02.14
Kraków
Bieg Walentynkowy
5
00:24:16
00:24:16
4:51/km
4.51/km
75/305
?/?
62/131
POL
100-999
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
152/723
49/136
141/432
POL
100-999
2015.12.12
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
10
00:56:04
00:54:21
5:36/km
5.26/km
468/1014
259/390
374/605
POL
1000+
2015.11.11
Skawina - Mogilany
II Górski Bieg Niepodległo¶...
8
00:44:27
00:44:27
5:33/km
5.33/km
234/452
69/105
206/342
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
Krakowska Pi±tka z PZU
5
00:22:50
00:22:50
4:34/km
4.34/km
114/717
35/121
93/336
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:10:46
01:10:46
5:27/km
5.27/km
813/2162
337/697
743/1638
POL
1000+
2015.09.27
Skawina - Kopanka k....
Pokonaj Focha III
10
00:49:15
00:49:09
4:56/km
4.55/km
45/145
17/43
41/99
POL
GEO.
100-999
2015.09.20
Zielonki
Marchewkowy Półmaraton
13.8
01:14:36
01:14:26
5:24/km
5.24/km
22/42
11/21
20/32
POL
10-99
2015.09.10
Poręba
Marsz Gen. Nila Od Zmierzch...
30
05:00:00
05:00:00
10:00/km
10.00/km
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Zawoja
III Perły Małopolski Babiog...
10.7
01:17:14
01:17:14
7:13/km
7.13/km
91/202
36/62
71/122
POL
100-999
2015.07.11
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
00:45:32
00:45:32
4:33/km
4.33/km
91/637
59/245
87/389
POL
1000+
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
14
01:09:13
01:09:13
4:57/km
4.57/km
109/561
53/190
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Kamień
II Bieg Wokół Kamienia
8.3
00:54:21
00:54:21
6:33/km
6.33/km
38/42
?/?
30/31
POL
10-99
2015.05.23
Kraków-Swoszowice
3 Bieg Swoszowicki
10.3
00:50:04
00:50:01
4:52/km
4.51/km
88/301
23/59
77/237
POL
GEO.
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13.64
01:05:58
01:05:39
4:50/km
4.49/km
116/281
30/63
104/224
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:47:25
00:47:25
4:45/km
4.45/km
378/972
150/296
354/771
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:54:29
03:54:29
5:33/km
5.33/km
2111/4578
829/1497
1951/3860
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:45:07
01:45:07
4:59/km
4.59/km
1238/3247
497/1049
1148/2507
POL
1000+
2015.02.22
Skała Kmity
VII Bieg ku Rogatemu Ranczu
8
00:52:53
00:52:18
6:37/km
6.32/km
216/309
75/79
172/220
POL
100-999
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5
00:24:03
00:24:03
4:49/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:23:38
00:23:38
4:44/km
4.44/km
106/758
19/113
84/417
POL
1000+
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
10
00:53:34
00:52:04
5:21/km
5.12/km
327/768
?/?
264/472
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
8
00:40:57
00:40:57
5:07/km
5.07/km
169/381
54/105
161/304
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:47:15
01:47:15
5:05/km
5.05/km
1585/3500
653/?
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Skawina
Pokonaj Focha II
5
00:24:15
00:24:09
4:51/km
4.50/km
32/92
POL
10-99
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
21.097
02:01:09
02:00:14
5:45/km
5.42/km
376/511
139/169
324/459
POL
100-999
2014.08.30
Kraków
III Bieg Charytatywny Funda...
10
00:48:39
00:48:39
4:52/km
4.52/km
181/533
169/394
?/?
POL
1000+
2014.08.03
Bochnia
XXI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:50:25
00:50:22
5:03/km
5.02/km
133/269
POL
100-999
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:26:19
01:26:19
5:45/km
5.45/km
333/525
118/169
291/427
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
00:53:23
00:51:38
5:20/km
5.10/km
217/538
?/?
178/328
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:13:22
02:11:52
6:19/km
6.15/km
936/1237
305/376
828/1032
POL
1000+
2014.06.01
Zielonki
Bieg Zielonki
10
00:54:10
00:54:10
5:25/km
5.25/km
40/81
12/?
38/67
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:16:53
04:16:53
6:05/km
6.05/km
3589/5378
1275/1737
3295/4698
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:50:41
00:50:41
5:04/km
5.04/km
626/993
228/313
573/808
POL
1000+
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
10.5
00:54:42
00:54:42
5:13/km
5.13/km
67/180
37/79
58/119
POL
100-999
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
11.6
01:05:52
01:04:11
5:41/km
5.32/km
145/294
POL
100-999
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21
01:54:02
01:54:02
5:26/km
5.26/km
1334/2461
509/790
1219/1967
POL
1000+
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:24:25
00:24:25
4:53/km
4.53/km
216/728
68/142
195/458
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:52:25
00:52:25
5:15/km
5.15/km
577/1045
212/325
515/790
POL
1000+
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
10
00:54:36
00:54:36
5:28/km
5.28/km
373/605
309/605
196/248
POL
100-999
2013.11.11
O¶więcim
Jedenastka na 11 Listopada
11
00:55:17
00:55:17
5:02/km
5.02/km
169/267
45/66
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:08:55
01:08:55
5:18/km
5.18/km
820/1942
314/618
769/1547
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21
01:59:09
01:57:18
5:40/km
5.35/km
847/1204
780/1030
326/422
POL
1000+
2013.09.14
Rabka-Zdrój
Bieg na Stare Wierchy
20.8
02:33:17
02:33:11
7:22/km
7.22/km
96/113
38/41
84/96
POL
100-999
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:49:06
00:48:53
4:55/km
4.53/km
161/362
62/113
154/279
POL
100-999
2013.08.25
Zawoja
Perły Małopolski - Babiogór...
10
01:03:59
01:03:39
6:24/km
6.22/km
53/106
22/50
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Bochnia
XX Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:48:41
00:48:41
4:52/km
4.52/km
136/241
44/63
124/206
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:38:36
00:38:36
4:50/km
4.50/km
89/274
22/53
80/173
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|