Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K Mirek
Sezonów startowych
16
2006-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2015 (25)
42.195 km
03:28:41
Poznań (2015)
Kilometrów w startach
2296.49
rekordowo: 2016 (434)
21.097 km
01:33:25
Gdynia (2017)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
199:29:59
rekordowo: 41:55:55 (2016)
10 km
00:40:26
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
61
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
00:48:15
00:48:15
4:50/km
4.50/km
646/1991
19/64
593/1419
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:20
00:43:09
4:20/km
4.19/km
446/?
417/?
28/?
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:43:19
00:42:57
4:20/km
4.18/km
327/?
306/?
25/?
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:44:58
00:44:43
4:30/km
4.28/km
440/?
405/?
30/?
POL
1000+
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:54
00:43:49
4:23/km
4.23/km
519/4482
28/256
485/2971
POL
1000+
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:42:07
00:41:55
4:13/km
4.12/km
273/3404
8/187
250/2228
POL
1000+
2018.06.09
Pelplin
Bieg Papieski
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
39/205
5/20
34/151
POL
100-999
2018.05.13
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:43:17
00:43:14
4:20/km
4.19/km
280/2798
17/182
260/1867
POL
1000+
2018.03.10
Chwaszczyno
III Chwaszczyńska 10
10
00:44:32
4:27/km
57/450
7/40
55/318
POL
100-999
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:43:00
00:42:53
4:18/km
4.17/km
442/3338
21/212
427/2335
POL
1000+
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:42:34
00:42:24
4:15/km
4.14/km
299/4251
8/204
277/2756
POL
1000+
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
696/3433
41/244
651/2402
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:42:11
00:42:08
4:13/km
4.13/km
328/3819
302/2552
16/59
POL
1000+
2017.04.29
Kartuzy
Kartuska 10
10
00:46:52
00:46:52
4:41/km
4.41/km
104/485
9/44
97/348
POL
100-999
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:48
00:42:41
4:17/km
4.16/km
381/4192
13/216
357/2907
POL
1000+
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:42:31
00:42:27
4:15/km
4.15/km
432/5432
15/261
406/3640
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
298/3069
19/165
280/2083
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:41:41
00:41:36
4:10/km
4.10/km
291/4712
4/211
267/3125
POL
1000+
2016.06.11
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:42:31
00:42:31
4:15/km
4.15/km
60/305
6/20
60/221
POL
100-999
2016.05.28
Łódź
14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
243/3935
12/193
230/2663
POL
1000+
2016.05.14
Świecie
III Bieg Rycerski
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
58/626
4/49
57/448
POL
100-999
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
306/4465
11/227
288/2998
POL
1000+
2016.04.09
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:44:27
00:44:27
4:27/km
4.27/km
108/590
8/42
101/427
POL
100-999
2016.03.12
Chwaszczyno
Chwaszczyńska 10
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
92/468
5/28
88/335
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:43:10
00:43:04
4:19/km
4.18/km
617/6656
24/319
585/4554
POL
1000+
2015.10.18
Uniejów
IX Bieg do Gorących Żródeł
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
186/1170
17/96
176/851
POL
1000+
2015.09.26
Gniew
II Bieg Gniewski
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
29/200
2/23
27/148
POL
100-999
2015.08.29
Kolbudy
Kolbudzka 10
10
00:45:52
00:45:52
4:35/km
4.35/km
75/239
10/22
70/181
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:40:29
00:40:26
4:03/km
4.03/km
288/6494
11/284
274/4337
POL
1000+
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
31/243
4/18
31/182
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:42:21
00:42:21
4:14/km
4.14/km
347/3268
21/216
324/2315
POL
1000+
2015.05.16
Świecie
II Bieg Rycerski
10
00:41:22
00:41:22
4:08/km
4.08/km
61/629
3/50
58/462
POL
100-999
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:40:58
00:40:45
4:06/km
4.05/km
335/5380
13/251
318/3669
POL
1000+
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10
00:43:33
00:43:33
4:21/km
4.21/km
42/260
6/20
41/197
POL
100-999
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:44:09
00:44:09
4:25/km
4.25/km
61/500
6/35
58/387
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:31
00:42:24
4:15/km
4.14/km
465/5690
25/276
445/4009
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:41:38
00:41:23
4:10/km
4.08/km
423/6623
77/949
397/4658
POL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:48:04
00:48:04
4:48/km
4.48/km
614/1736
137/304
556/1261
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:41:00
00:41:00
4:06/km
4.06/km
170/2559
33/381
161/1851
POL
1000+
2014.08.31
Gdańsk
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
00:43:27
00:43:14
4:21/km
4.19/km
46/400
9/77
42/287
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:42:30
00:42:14
4:15/km
4.13/km
496/6199
94/825
464/4281
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
644/2251
138/412
593/1708
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:41:57
00:41:44
4:12/km
4.10/km
506/5143
99/827
479/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:20
00:48:20
4:50/km
4.50/km
1342/4202
253/654
1262/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:46:42
00:46:17
4:40/km
4.38/km
1210/5594
234/746
1148/4143
POL
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:46:09
00:46:09
4:37/km
4.37/km
831/4363
165/551
?/783
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:23
00:47:23
4:44/km
4.44/km
437/1541
98/271
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:04
00:42:55
4:18/km
4.18/km
407/3184
79/475
386/2411
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:43:22
00:43:09
4:20/km
4.19/km
361/2885
66/407
?/344
POL
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:45:29
00:45:13
4:33/km
4.31/km
273/965
72/176
?/263
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:12
00:43:04
4:19/km
4.18/km
273/1598
61/264
?/257
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:43
00:48:22
4:52/km
4.50/km
645/1485
134/250
?/588
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:46:29
00:45:42
4:39/km
4.34/km
594/1858
114/286
?/556
POL
1000+
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny św. Jakuba
10
00:46:13
4:37/km
159/311
32/79
?/144
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:49:17
00:48:56
4:56/km
4.54/km
541/1077
91/158
?/504
POL
1000+
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:45:08
00:44:55
4:31/km
4.30/km
175/551
28/77
?/165
POL
100-999
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległości
10
00:48:39
00:47:41
4:52/km
4.46/km
546/1296
83/176
?/514
POL
1000+
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg Świętojański
10
01:08:35
01:08:24
6:52/km
6.50/km
805/821
126/128
?/668
POL
100-999
2009.02.22
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:46:55
4:42/km
169/390
28/64
?/?
POL
100-999
2007.05.12
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:44:36
4:28/km
65/177
13/25
?/?
POL
100-999
2007.02.10
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:32
4:27/km
85/194
18/36
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:45
17:36
16:52
16:36
16:25
16:13
16:08
16:07
15:59
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|