Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarosław Sarnek
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
Rudawa
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2019 (13)
42.195 km
03:22:24
Kraków (2019)
Zabierzów Biega
Kilometrów w startach
1242.98
rekordowo: 2019 (261)
21.097 km
01:33:59
Kraków (2016)
ur. 1969-04-15
Czas na zawodach (brutto)
110:55:29
rekordowo: 22:51:22 (2019)
10 km
00:43:05
Trzebinia (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Mozambik
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.27
Jurków
XRUN
20
02:56:20
02:56:20
8:49/km
8.49/km
141/261
7/10
122/165
POL
100-999
2020.09.20
Dolina Będkowska
XIV EKO Bieg po Dolinie Bę...
6
00:32:05
00:31:50
5:21/km
5.18/km
45/127
6/11
37/88
POL
100-999
2020.07.12
Jurków
XRUN
16
01:54:20
01:53:49
7:09/km
7.07/km
40/151
3/8
34/91
POL
?
2020.03.08
Skała Kmity
XII EKO Biegu ku Rogatemu R...
8.15
00:40:59
00:40:55
5:02/km
5.01/km
42/257
?/?
38/178
POL
100-999
2019.11.11
Biały Kościół
VIII Bieg Niepodległościowy
11
00:49:42
00:49:37
4:31/km
4.31/km
45/485
4/40
41/355
POL
100-999
2019.10.20
Rabka-Zdrój
Perły Małopolski sezon VII
20.1
01:57:06
01:56:48
5:50/km
5.49/km
45/275
7/17
42/182
POL
100-999
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:02:20
01:02:00
4:52/km
4.51/km
349/2971
330/2213
16/156
POL
1000+
2019.06.30
Niepołomice
Bieg w pogoni za Żubrem
15
01:19:39
01:18:58
5:19/km
5.16/km
164/608
21/50
147/445
POL
100-999
2019.05.26
Wapienne k.Gorlic
Perły Małopolski sezon VII
25
02:44:51
02:43:30
6:36/km
6.32/km
48/252
5/15
43/169
POL
GEO.
100-999
2019.03.10
Skała Kmity
XI EKO Bieg ku Rogatemu Ran...
8.15
00:42:42
00:42:26
5:14/km
5.12/km
55/242
?/?
53/177
POL
100-999
2018.11.11
Biały Kościół
VII Niepodległościowa Jeden...
11
00:51:40
00:51:38
4:42/km
4.42/km
68/491
29/127
64/362
POL
100-999
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:07:52
01:05:00
5:13/km
5.00/km
614/2497
167/524
564/1823
POL
1000+
2018.06.24
Niepołomice
NIDEC X Bieg w pogoni za żu...
15
01:10:07
01:09:46
4:40/km
4.39/km
88/445
26/116
83/327
POL
100-999
2018.02.25
Skała Kmity
X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...
8.15
00:45:46
00:45:34
5:37/km
5.35/km
74/209
?/?
70/158
POL
100-999
2017.11.11
Biały Kościół
VI Niepodległościowa Jedena...
11
00:50:50
00:50:44
4:37/km
4.37/km
72/506
26/130
67/370
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:05:17
01:03:53
5:06/km
4.59/km
499/2330
141/486
471/1720
POL
1000+
2016.11.11
Biały Kościół
V Niepodległościowa Jedenas...
11
00:52:00
00:51:55
4:44/km
4.43/km
95/505
25/106
86/372
POL
100-999
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
?
01:05:29
---
5.07/km
532/2305
124/422
499/1744
POL
1000+
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
11
00:55:09
00:54:40
5:01/km
4.58/km
151/497
41/111
139/375
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:09:30
01:08:40
5:26/km
5.22/km
657/2161
110/316
?/?
POL
1000+
2015.02.22
Skała Kmity
VII Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:48:50
00:48:40
6:00/km
5.58/km
177/309
POL
100-999
2014.11.11
Biały Kościół / Wiel...
III Niepodległościowa Jeden...
11
00:57:27
00:56:51
5:13/km
5.10/km
239/609
POL
GEO.
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:18:56
01:18:25
5:16/km
5.14/km
295/474
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:11
23:16
23:08
23:05
22:57
22:25
22:17
21:58
21:49
21:43
21:29
21:24
21:06
20:56
20:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|